冬天是乙個容易感冒的季節，溫度突然下降，濕度上公升，使我們的身體電阻下降。 因此，我們需要小心保持生命防止感冒發生的習慣。 而在這個季節，季節性感冒的高峰期讓我們格外小心。 今天，我想給大家介紹兩個簡單實用的“止咳救星”，它們既能潤肺化火，又能有效解咳。
雪梨是常見的水果跟潤肺止咳，清熱化痰的功效。 並蒸熟雪梨口感更鮮美，效果更好。 下面我就教你如何蒸美味之雪梨
1.將梨洗淨，去皮去核，切成小塊。
蒸汽雪梨不要加太多水，以免稀釋味道。 此外，梨皮的營養價值也非常高，不去皮就可以蒸熟。
2.將梨塊放入蒸鍋中，加入適量的水。
3.加入適量的冰糖、枸杞，根據個人口味調整甜度。
4.火沸騰後，轉小火蒸約15分鐘。
蒸汽雪梨這是乙個簡單而營養豐富的健康甜點。 它的含糖量適中，可緩解咳嗽的不適。 同時，雪梨含有多種維生素和礦物，它還可以提高免疫力，幫助我們更好地對抗病毒和感染。
橙子富含維生素C水果具有化痰、清熱、生金的作用。 蒸橙不僅可以更好的發揮橙子的營養價值，還可以更好地增加口感。 下面我就教你如何蒸美味橙子。
1.橙子用鹽洗淨，去皮切成小塊。
2.將橙子塊放入蒸鍋中，加入適量的水。
3.火沸騰後，轉小火蒸約10分鐘。
蒸橙子很簡單健康之美味食品。 橙子中所含的維生素C可增強免疫力，對喉嚨痛和咳嗽有好處。 此外，橙子還含有豐富的纖維，有助於調節腸胃功能，促進消化和排便。
除了蒸雪梨除了蒸橙子，吃的時候還可以搭配一些蜂蜜蜂蜜具有保濕、解毒、止痛的作用，能有效緩解咳嗽引起的不適。 是的蜂蜜在蒸汽中塗抹雪梨或者在上面蒸橙子，以增加它們的甜度和味道。 請注意，蜂蜜新增應適量，過量食用可能會引起腹瀉等不適症狀。
蒸汽雪梨而蒸橙子是一種“止咳藥”，在寒冷季節的高峰期多喝。 他們都有：潤肺止咳具有清熱化痰的作用，可緩解咳嗽引起的不適。 此外，它還與適量的食物一起食用蜂蜜以獲得更好的結果。 但需要注意的是，進食時要注意適量，一日1-2次，不同的人體體質不同，一些特殊人群需要在醫生的指導下食用。 此外，這些食物可以與其他具有止咳特性的食物一起食用，例如：羅漢果枇杷葉等。 但是，請注意不要與相容的食物同時食用。
控制你的身體健康我們每個人都有責任通過食用這些止咳救星，我們能夠更好地保護自己健康。記得在旺季多蒸喝雪梨還有蒸橙子，潤肺、清火止咳，祝大家身體健康健康