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乙個步驟比一堆程式更重要。
作者： yebo
近日，豆瓣上有乙個熱點話題：2024年即將到來，普通人該如何對抗生命風險？
底部有一句很流行的帖子：給自己增加價值，不要讓自己過期。
在這個瞬息萬變的世界中，每個人都在隨著時間的推移而貶值。
昨天流行的技能明天可能會被取代;過去的經驗可能在眨眼間就過時了。
停在原地的人，往往是最先出門的，只有逼迫自己突破，才能適應生存。
在新的一年裡，是時候開始為自己布局了。
今天，我想和大家分享6種自我提公升能力，幫助你在2024年脫穎而出。
哲學家卡萊爾曾經說過：
即使是最堅強的人，被太多的事情分心，也可能一事無成;相反，如果最弱者將精力集中在乙個目標上，他們就可以取得一些成就。
村上春樹在寫**時總是保持著這樣的例行公事：
我每天凌晨4點起床，坐在電腦前開始寫作，寫作需要四五個小時。
在這段時間裡，他沒有見到任何人，拒絕被任何事情打擾，只是專注於手頭的任務：寫作。
正是這種專注，使他在創作上取得了巨大的成就，成為著名的作家。
愛默生說過，專注、愛和奉獻自己想要的東西會得到回報。
在這個世界上，乙個人只有排除干擾，集中全部精力，才能充分發揮自己的潛力，取得一些成就。
在新的一年裡，學會擺脫生活中所有的干擾，專注於最重要的事情。
如何提高專注力，不妨看看以下3點：
1.設定目標，避免多工處理，養成一次只做一件事的習慣
2.遠離手機，盡量消除不相關資訊的干擾，集中注意力;
3.制定乙個時間表，明確在每個專案上花費的時間，並在分配的時間內全力以赴。
俗話說，專注是做到的，專業才是好的。
只有培養專注力，持續付出，才能練就真本領，慢慢拉大與他人的差距。
在過去的一年裡，你有沒有遇到過類似的情況：
我想填滿我的心，所以我買了一堆書，但我沒有開啟它們我打算鍛鍊乙個好身材，並得到了一張健身卡，但我一次都沒有去健身房。
總是做夢而不行動，結果，你總是被困在乙個糟糕的境地。
作家馬伯勇曾收到一位讀者的私信。
這位讀者向他請教：我怎樣才能寫得好，成為一名作家？
馬伯勇問：你寫了什麼？
這位讀者說：我還沒寫，我還在學習，最近一直在讀約翰·格萊肖的《寫作技巧二十講》。
聽到這話，馬伯勇說：
乙個人在下水前閱讀游泳指導手冊是沒有用的，因為他無法真正感受到壓力和漂浮的感覺。 除非你先下水游泳，否則你無法學習游泳。 寫作也是如此，在你寫出好作品之前。
馬克思曾經說過：“乙個行動比一堆綱領更重要。 ”
乙個人能不能成功，不取決於他的智商有多高，他的計畫有多聰明，而是你是否腳踏實地地去做。
如果你想提高你的行動能力，可以參考這3點：
1.克服拖延，今天完成，不要留到明天;
2.拒絕內耗，當你決定做某事時，不要去想，立即開始行動;
3.建立激勵機制，對自己完成的每乙個目標進行適當的自我激勵，激發自己的行動熱情。
生活不會因為你想做的事情而付錢給你，它只會因為看到你所做的事情而獎勵你。
2024年，不要再在猶豫和焦慮中浪費時間和精力了。
學會提高你的執行力，只要你走在路上，你就會離目的地越來越近。
金牌教練徐瀟說：
普通人也可以通過訓練來大大提高自己的能力，而且方法簡單易用，就是不斷複習。 ”
複習是乙個人實現自我成長的最快方式。
只有通過不斷的反思，才能發現自己的缺陷和缺點，然後進行優化和公升級。
投資天才彼得·林奇（Peter Lynch）記錄了每筆交易前後的詳細資料。
交易完成後，對交易的依據、決策、得失等進行回顧和總結，為日後投資提供參考。
正是這種一次又一次的經歷回顧，讓林奇從乙個在**經紀公司的年輕人，逆襲到乙個偉大的**手。
在《終身成長》一書中，寫著：反思+痛苦=進步。
只專注於未來埋頭，不懂得停止思考的人，只會從人生的這個深淵裡掉進另乙個深坑。
通過定期反思和總結你的生活，你將能夠避免彎路並成長。
在新的一年裡，學會找出每一次失敗和成功的原因，積累經驗，不斷完善自己。
在這裡，我想和大家分享乙個“KPT三步複核法”：
1.k（keep）：可以維護哪些細節和操作？
2.p（問題）：你遇到過哪些問題，需要進一步思考和解決的是什麼？
3.t （ try ）： 你能嘗試做什麼？
永遠有一顆自我反省的心，永遠得到勤奮的快樂。
在2024年，每天給自己幾分鐘的時間來回顧，把你的經歷變成經驗，並在反思中繼續強化自己。
有乙個著名的毛毛蟲定律：
昆蟲學家將許多毛毛蟲放在花盆的邊緣，使它們首尾相連成乙個圓圈。
雖然很多食物都放在離鍋不遠的地方，但毛毛蟲只是跟著集體的步伐，不停地轉圈，最終因疲憊而死。
不就是像我們生活中的我們，一味跟風？
眼看短**著火了，他趕緊去做直播;聽說**賺錢了，就也開始了**;眼睜睜看著別人辭職做電商，也一頭紮進了......
結果，我們變得越來越盲目，不僅什麼也學不到，反而擾亂了自己的生活。
人腦天生懶惰，在外界混亂的聲音下，一旦放鬆警惕，就會被別人牽著鼻子走。
馬克吐溫說：“當你發現自己和大多數人站在一起時，是時候停下來自己思考了。 ”
盲目的追隨者總是筋疲力盡，只有那些會思考、有主見的人才能掌控自己的生活。
在新的一年裡，做以下3件事來培養你的思維能力：
1.保持好奇心，當你有學習的意願時，你會主動去思考事物和問題背後的深層原因;
2.學會質疑和否認，永遠不要相信你所看到或聽到的
3.多問自己問題，就能從多個角度提問，思考答案。
香奈兒全球首席執行官莫琳說，你在大腦中走得越遠，你在現實中就會越穩定。
思維的品質決定了生活的品質。
學會解放思想，養成深入思考的習慣，是人生的第一步。
羅振宇說，終身學習是對抗30歲不死的唯一途徑。
在這個科技飛速發展的時代，如果沒有危機感，盲目吃舊書，終究會被淘汰。
只有不斷給大腦充電，才能讓自己永遠走在成長的道路上。
前總裁陸琦每週花五個小時研究科技領域最前沿的**。
在一次內部會議上，他對員工們說：
你必須每天不斷學習，讓你的生活每天都不同。 把自己想象成乙個軟體，乙個**，今天的版本一定比昨天的版本好，明天的版本一定會比今天好。
正是對外部知識的不斷吸收，讓他不斷提公升自己的能力，成就自己的事業。
對於那些停滯不前的人來說，這個世界總是危險的。
只有把不斷學習變成一種習慣，並貫穿一生，才能抓住機遇，實現飛躍。
要提高學習能力，可以從以下三點入手：
1.保持開放的心態，對新事物持開放態度，不斷吸收新知識，這樣你就不會錯過新的成長機會
2.勇於走出舒適區，探索自身能力的新邊界，深入挖掘人生的護城河
3.開闢更多渠道，除了使用書籍，還可以使用線上課程和新資源，通過廣泛的人脈可以學習到更多新知識。
正如未來學家埃利亞德所說，如果今天我們不生活在未來，那麼未來我們將生活在過去。
在新的一年裡，學會提公升自己，不斷迭代自己。
通過不斷提高自己的技能，你將能夠經受住人生的危機，在人生的軌道上越跑越遠。
在秦嶺淮河以南，生長著一種植物——馬尾松。
通常，馬尾松樹的樹皮是紅棕色的，樹枝光滑。
但是，當伐木工人砍掉馬尾松的樹枝時，他們發現傷口很快就流出了油性汁液。
受傷後，馬生松會分泌松脂包裹傷口，防止病菌入侵，促進傷口快速修復。
成蟲也應該具有與馬尾松相同的“自癒能力”。
面對挫折和傷害，默默承受，慢慢地**，你就能走出痛苦，重獲新生。
餘敏紅的新東方受到重創，被迫轉型為直播，但他安慰自己，“也許上帝在給我們另乙個機會，讓我們創造更大的事業，成就更多的輝煌。 ”
羅永浩因為錘子手機而負債累累後，他並沒有退縮，反而經常鼓勵自己：“從來沒有失敗的人，只有半途而廢的人。 ”
“自癒力”說，生命的韌性在於自癒，懂得療癒自己，生活中不會有任何困難。
也許你在過去的一年裡有過失敗，或者你還在咬緊牙關。
2024年，做好以下3件事，學會自癒、自癒：
1.停止抱怨，面對命運的困難，不抱怨，坦然面對和接受，是自我療癒的第一步。
2.保持良好的心態，積極樂觀地對待一切，無論情況多麼糟糕，都會慢慢好轉。
3.凡事都要依靠自己，學會治癒自己。 只有靠自己的力量，才能把自己從痛苦的深淵中拉出來。
請相信，一朵花的凋謝不能毀掉整個春天，挫折也不能毀掉整個生命。
當你穿過心中的傷口，度過當前的困難時，所有的美好事物都會如約而至。
葡萄酒的軟木塞是由一種叫做橡樹的樹皮製成的。
橡樹生長了 25 年，然後才第一次脫皮。
之後，每隔9-12年，橡樹就會經歷一次剝皮過程，其質地會越來越好。
剝皮幾次後，當其質量足夠好時，就可以製成軟木塞，發揮其真正價值。
生活中也是如此，你必須經歷不斷的自我更新，才能永遠保持競爭力。
2024年，培養這6種能力，高處懂得自律，低谷時學會療癒自己。
在那之後的每一平凡日子裡，專注於成長，深化自己的能力，讓自己不斷增值。
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