“大家都在職場工作，你有沒有有過這樣的經歷，雖然工作很忙，但卻感到深不見底，空虛無感？這是阿偉昨天在某公司員工素質提公升課上提出的問題。
阿薇是一家從事心理學教育和研究的培訓機構的老師。
阿偉見在場的員工對這個話題很感興趣，於是進一步解釋道。
阿偉表示，在匆忙多變的職場中，身為職場體系中的一員，有時會有一種“空虛感”，這是正常職場中疲憊的情緒體驗，主要表現在幾個方面，一是對工作的熱情和興趣的喪失;二是心低落消極;三是面對一切問題和困難感到無助和無能為力。 客觀地說，有了這種“空虛感”，如果不及時消除，就會影響事業的未來。
阿偉表示，職場人之所以會有這種“空虛感”，背後有很多原因，仔細分析，主要一方面是工作壓力過大，工作內容單調乏味，另一方面也有對未來工作和價值的迷茫的原因， 尤其是缺乏職業發展機會，以至於沒有繼續奮鬥的動力，有些人在職場上有“空虛感”，大多就是這個原因。
對於如何緩解職場中的“空虛感”，或消除暫時的“空虛感”，阿偉給出了三點建議：
首先，重新規劃你的職業生涯。 要根據自己的工作環境和自身素質，重新設計自己的職業定位，追求目標，激發自己的奮鬥熱情。
二是積極放鬆工作壓力。 工作之餘，找個人興趣愛好，做一些興趣愛好，包括做一些放鬆愛好的運動，豐富自己健康多元的生活方式，從而減輕工作壓力，調節心態。
第三，擴大人際交往的範圍。 職場中人的“空虛感”也受到朋友圈的影響，人際交往更廣泛、更順暢、朋友更多，而這種“空虛感”相對較少。 因此，要理性地對待自己的人際交往，以積極的態度“交天下朋友”，結識志同道合的人，這也是調節自己心理狀態的技巧。
阿偉總結道：“一旦人在職場上感到空虛，這不僅會影響工作狀態，還會影響生活質量，還會影響身心健康。 只有消除空虛感，才能在職場上不斷前行，收穫美好未來，擁抱美好生活！”
阿偉講完後，現場學習的員工們積極討論討論，紛紛表示這對他們今後的職業生涯很有啟發。