想象一下，你正在享受乙個寧靜的下午，突然你的朋友**告訴你，他因心臟病住院。 幾天前，他精力充沛，生活似乎無憂無慮。 醫生的診斷是高血脂引起的心血管問題。 這個訊息讓你震驚了——高脂血症，這種不起眼但有潛在危險的疾病。
你可能會問，高脂血症真的有那麼嚴重嗎？答案是肯定的。 高脂血症是一種常見的血液異常，無聲地損害著我們的健康，尤其是心血管系統。 它不會立即出現臨床症狀，但一旦發生，後果可能是致命的。
在討論高脂血症這個話題時，我們首先需要了解它的基本概念。 高脂血症不是一種單獨的疾病，而是一種血液中某些脂質含量異常公升高的疾病。 這些脂質主要包括膽固醇和甘油三酯，它們在人體中發揮著多種重要作用，如幫助細胞構建細胞膜、產生激素等。 然而，當這些脂質在血液中的含量高於正常水平時，它們會導致健康問題。
高脂血症是心血管疾病的重要危險因素。 這是因為過量的血脂會積聚在血管壁上，形成斑塊，隨著時間的推移而積聚，並可能導致血管變窄甚至阻塞。 血管狹窄或阻塞會增加患心臟病和中風的風險。 此外，高血脂還可能與其他健康問題有關，如胰腺炎和脂肪肝。
值得一提的是，高脂血症並不總是有明顯的症狀。 很多時候，人們甚至沒有進行血液檢查就不知道自己患有高脂血症。 這就是為什麼定期健康檢查非常重要的原因，尤其是對於中老年人。 通過血液檢查，可以及時發現血脂異常，並採取相應的措施來控制。
警惕腹脹：超重和腹部肥胖。
高脂血症“偏愛”腹部超重和肥胖的人。 腹部脂肪的堆積不僅會改變體型，更是高血脂的第乙個警告。 當男性腹圍超過90厘公尺，女性腹圍超過85厘公尺時，血脂異常的風險顯著增加。 體重管理不僅關乎血脂平衡，還關乎血脂平衡。 保持理想的體重，尤其是減少腹部脂肪，對於預防和控制高脂血症至關重要。
餐桌上的殺手：不健康的飲食習慣。
日常飲食中有乙個隱藏的高血脂誘因。 過量攝入高脂肪、高糖的食物會直接影響血脂水平。 例如，經常食用飽和脂肪酸含量高的食物，如油炸食品、紅肉和忌廉，會導致膽固醇水平公升高。 相反，增加膳食纖維的攝入量，例如多吃蔬菜、水果和全穀物，可以幫助降低血脂。
缺乏運動使血脂難以降低。
缺乏運動是高脂血症的另乙個“助推器”。 缺乏足夠的體力活動會降低脂肪的代謝率，導致血脂堆積。 有規律的有氧運動，如快走、游泳或騎自行車，不僅可以燃燒體內多餘的脂肪，還可以提高“好”膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇），從而降低患心血管疾病的風險。
家族遺傳，乙個不容忽視的危險因素。
高脂血症在一些家庭中更為常見，遺傳因素在這裡起著重要作用。 如果有高脂血症或心血管疾病的家族史，則患病的風險會相應增加。 了解您的家族史對於早期發現和預防高脂血症至關重要。
無聲警報：隱匿性高脂血症。
高脂血症是一種“無聲”的健康威脅。 很多時候，患者已經患有高脂血症而沒有明顯的症狀。 這就是為什麼定期檢查、及時檢測血脂異常的血液檢查尤為重要的原因。
疲勞和頭暈：高脂血症的常見表現。
雖然高脂血症通常很輕微，但某些體徵可能表明血脂水平異常。 長期疲勞和頭暈可能是高血脂的徵兆。 此外，視力模糊和記憶力減退也可能與血脂過多有關。 當出現這些症狀時，應立即進行血脂檢測。
*病變：高脂血症的外部體徵。
在某些情況下，高脂血症會在**上留下痕跡。 黃色瘤是高脂血症的常見表現，通常出現在眼瞼周圍。 這些黃色的小斑塊是由膽固醇沉積形成的，是檢查血脂的訊號。