萎縮性胃炎吃這三類蔬菜多吃多了，腸道和增生也越來越好

對於患有萎縮性胃炎和腸道增生的朋友來說，飲食調理尤為重要。 接下來，我將向您揭示三種食物，它們將成為胃粘膜的守護者。

首先，動物內臟，尤其是豬肝和腎，是修復胃粘膜的得力助手。 在中醫飲食療法中，動物內臟一直被稱為滋補品，可以調和氣血，滋養脾胃。 豬肝腎含有豐富的鐵、蛋白質和多種維生素，能為胃黏膜提供充足的營養，促進黏膜的修復和再生。

其次，甲殼類海鮮，如魚蝦，也是胃粘膜的守護者。 它們富含優質蛋白質、微量元素和豐富的膠原蛋白，有助於修復和維持胃粘膜。 同時，魚蝦中的硒具有很強的抗氧化作用，可以去除胃黏膜中的氧化物，為胃黏膜提供堅實的屏障。

此外，蔬菜中的芹菜和芝麻也是胃粘膜的守護者。 芹菜含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質，有助於調節腸胃功能，促進消化。 芝麻含有豐富的硒和不飽和脂肪酸，可以滋養胃黏膜，增強胃黏膜屏障。

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