晃在單槓上，拉不起引體向上，5分多鐘就跑上了樓800公尺，雙腿顫抖......*對一些高校的調查發現，一些學生擔心自己的身體素質。 近期，“脆皮大學生”等詞條成為社交平台上熱議的熱詞，大學生體質下降、體育鍛煉不足應引起我們的高度警惕，提高大學生體質刻不容緩。
大學生體質下降的根源在於對體育缺乏興趣。 首先，進入大學後，生活、工作和休息的規則發生了變化，一些大學生開始因為缺乏監管而放飛自我，沉迷於短小的手機、玩遊戲，活動範圍僅限於教室、食堂和宿舍，幾乎與操場、籃球場等運動場隔絕。 其次，高校對體育鍛煉的要求比較寬鬆，雖然有體育課和體育考試，但大學生仍然缺乏系統、有規律的鍛鍊。 在一些高校，體育課程缺乏創新，傳統課程較多，學生對體育課的熱情不高。 一些學院和大學只是。
一、二年級開設體育課，學生體育鍛煉時間不足，效果不好，難以激發興趣。 第三，近年來，我國各地都把體育納入高中中考，提高了體育的分數，但一些學校和家長對高中入學考試體育課還是抱著參加考試的想法，面對學習與鍛鍊的矛盾， 鍛鍊往往必須為習讓路。由於在中小學，沒有***興趣和習，到了大學，學生自然不會自覺鍛鍊。
如果我們想改變這種狀況，我們需要找到合適的藥物。 首先，要讓大學生認識到體育鍛煉的重要性。 既要通過講座、科普宣傳、體育賽事等方式，讓大學生了解體育鍛煉的好處和缺乏鍛鍊的弊端，又要將多種體育元素融入校園活動，讓大學生通過新穎的活動體驗體育的樂趣。 懷著對運動的由衷熱愛，大學生自然會放下手機，走出宿舍，走到操場上，養成參與體育運動的好習。
其次，高校要有所作為，“軟硬兼備”。 在硬性管理方面，要嚴格組織實施日常體育課和體能考核，避免體育課成為可有可無、可有可無的裝飾品，將體能、體檢成績與畢業證書掛鉤，倒逼大學生動起來。 在軟服務方面，根據學生的興趣愛好開設更多特色課程，廣泛開展多種形式的體育活動，幫助學生提高對體育的興趣和熱情。 例如，清華大學堅持在本科四年開設體育課，涉及競技體育、休閒體育等50餘門課程，並為研究生提供體育選修課，培養大學生找到自己喜歡的運動。 除了課程設定之外，清華大學的“為祖國健康奮鬥50年”也成為一種體育精神，在校園裡形成瀰漫效應。
三是深化體育教育改革，從小培養一流趣味。 目前，部分中小學出於安全考慮，在課間活動期間將學生限制在教室內，難以保證大型課間休息和體育課時間更長。 要建立加強體育鍛煉的機制，通過幼兒園、中小學、高校的一貫指導和訓練，確保學生有充足的鍛鍊時間，逐步提高體質。 如果你在中小學打好體育基礎，自然會在大學裡對體育有更大的熱愛，能夠自覺地參加體育運動，養成強壯的體魄。
大學生的身體素質不僅關係到個人成長，更關係到家庭幸福，更重要的是關係到國家的未來。 要繼續深化體育教育改革，創造機會和條件引導大學生加強鍛鍊，讓那些“脆”的大學生告別“脆”，成長為身心健康、全面發展的人才，為國家發展貢獻力量。
作者為大連海事大學馬克思主義學院副教授、大連海事大學馬克思主義學院碩士研究生
*：中國青年報社客戶。