手冷時變白髮紫，雷諾現象是斷層，3點即可做到

天氣越來越冷，很多風濕病患者會發現雷諾現象也加重了這是指在寒冷的環境或精神刺激下，四肢末端出現發白、發紫、潮紅等顏色變化，伴有疼痛、麻木、冰冷或灼熱感，可持續數秒或十分鐘，得到溫暖或情緒鎮靜後可緩解或消失。 患者應該如何應對這段時間？

首先，首先是保持全身溫暖，保持室內溫度適宜，空氣流通，盡量避免接觸冷空氣或接觸寒冷物體，避免用冷水洗手和洗衣服。

其次，當雷諾現象發生時，可以適當按摩四肢末端以緩解疼痛，緩解潮紅後，可以考慮用溫水浸泡，但水溫不能太高，40度左右就可以了，不要立即放入熱水中刺激，這可能會加重病情。

三是要注意飲食的護理，避免咖啡、濃茶、吸菸等辛辣刺激性食物，應選擇富含蛋白質和維生素的食物，多吃新鮮水果和蔬菜可以適當食用羊肉、鹿肉等溫熱的食物，避免食用螃蟹等冷食，即冷飲。

最後提醒大家，很多風濕免疫性疾病都會伴隨著雷諾現象，雷諾氏病需要陽性**，尤其是長期患有雷諾氏病的人。