如果你必須用一句話讚美乙個人，你會想到什麼詞？想必很多人的第一反應是“陽剛之氣”，事實上，對於男人來說，陽剛之氣意味著人們看起來精力充沛、很有男子氣概、身體健康。
楊氣對每個男人來說都很重要，但是如果在生活中，因為一些不良的作息習慣和飲食習慣，使體內的陽氣慢慢減少，那麼就很容易影響健康，導致體內出現一系列疾病。
因此，在生活中，建議男性朋友盡量少做以下五件“吸陽事”，為長壽打下堅實的基礎！
男人平時少做這6件事，保護陽氣，身體或許會感激你！
1.吸菸和飲酒
你一定也發現了乙個現象，在我們身邊，抽菸喝酒的人大多是男性，而女性同時抽菸喝酒的情況還是很少見的。
菸酒中的有害物質不僅會危害人體的各個器官，如血管、心肺、腎臟、肝臟甚至大腦等，而且隨著菸酒的攝入，還會造成不同程度的危害。
而且，長期吸菸和飲酒也會導致內分泌失調，這會導致男性朋友缺乏陽氣，所以建議男性朋友還是盡量戒菸限酒，如果真的戒不掉，也應該減少攝入量，減少對身體的傷害，保護好自己的陽氣。
2. 久坐不動的生活方式
生命在於運動，運動不僅能促進血液迴圈，增加新陳代謝，還有助於提公升陽氣。
如今，很多男性朋友因為工作和生活的壓力，經常需要熬夜工作，有的人一坐就是幾個小時，經常憋尿忘記喝水，已經到了不睡覺、不吃飯的地步。
久坐不利於身體的新陳代謝，還會增加肥胖，導致陽能慢慢消耗，憋尿、不喝水等行為也不利於腎臟健康，也不利於陽能的產生。
因此，男性朋友還是需要盡量堅持運動，即使工作繁忙，也應該每隔一兩個小時起床活動一下全身，喝水，伸展四肢。
3.長時間熬夜
睡眠質量與人的健康息息相關，乙個健康的人，他的睡眠質量也比較好，而那些經常熬夜、經常失眠、器官沒有足夠的時間修復、陽氣不斷消耗、精神狀態會顯得很差、人會更容易衰老。
因此，對於我們的男性朋友來說，一定要注意保證良好的睡眠質量，按時作息，這樣才能照顧好體內的陽氣，讓我們的身體更健康。
4.經常抑鬱
現在大家的生活和工作壓力都比較大，導致負面情緒越來越多，如果不及時釋放壓力，那麼不僅會影響心態，還會影響人們的身體健康。
長期的負面情緒，如憤怒、抑鬱、悲傷等，不僅會增加身體生病的概率，還會消耗陽氣，所以大家也要注意作息結合，適當放鬆自己，其實也是為了照顧好自己的健康。
5.經常吃冷食
我們常說，女人不能吃太多冷食。 事實上，同樣，男人也不能吃得更多。
因為吃冷的食物會刺激腸胃，對腸胃造成負擔，影響其正常的消化吸收功能，導致人體難以正常吸收營養，不利於陽氣的儲存，也不利於機體對陽氣的吸收
因此，男性也應該少吃冷食，如冷凍食品、冷凍飲料、冷盤等，只有調節腸胃，才能更好地吸收陽氣，這樣才能更健康。
6.暴飲暴食
現在生活條件比較好，想吃什麼就吃什麼，導致一些人無拘無束，經常吃喝玩樂，暴飲暴食，這無疑大大增加了腸胃的負擔，影響了人體對陽氣的吸收
而且因為腎臟是負責新陳代謝的器官，體內大量的廢物和毒素需要通過腎臟排出體外，如果吃得太多，無疑會增加腎臟的負擔。
總之，以上6種“吸陽”的事情，建議男人盡量不要去做，就算喜歡，也要控制住自己，盡量不去做，只有保護好體內的陽氣，才能擁有更健康的身體。