溝通是人與人之間、人與人與群體之間思想和感情的傳遞和反饋，從而達成思想共識和暢通感情的過程。
在心理科的臨床護理工作中，經常會遇到這樣的現象：在乙個家庭中，父母和孩子往往不能好好說話，不能有效溝通，不能說出孩子的心聲，談話不說幾句話就崩潰了，甚至會出現對抗，最後不開心地分手。
為此，父母覺得自己是一把尿液拉著他（她）長大的，沒想到會這樣對待自己，心裡覺得很傷心很傷心。
有的家長在與孩子相處時甚至變得謹慎，生怕任何一句話、一句話都會刺激孩子，導致孩子情緒改變。
至於孩子，他們覺得父母不理解他們，只會要求做這個做那個，只有按照父母的意願才能行得通，心裡感到特別委屈和無助。
那麼，父母可以做些什麼來與孩子進行有效的溝通呢？可以嘗試以下幾點：
1. 意識：在與孩子溝通的過程中，家長首先要意識到自己的情緒，當出現不良情緒、憤怒等負面情緒時，應該啟動暫停鍵，不要被情緒沖昏頭腦，或者等到自己發洩完情緒後才意識到自己不應該這樣做。
2. 對話：在溝通的過程中，學會傾聽、感同身受、澄清是非常重要的。 注意自己的表情、動作、語氣、語速、語調，真實表達自己的感受，分辨哪些是自己的需要，哪些是孩子的需要，讓愛在共創的領域中自由流動。
3. 選擇：我們應該尊重孩子的選擇，讓孩子對自己的選擇負責。 有的父母打著對孩子好幌子，居高臨下地教導孩子：“我走過的路比你走過的路還多，你不聽我的話，你就繞道而行，事實證明我是對的，你是錯的。 “父母實際上剝奪了孩子的選擇權，最終讓孩子失去了成長的機會。
四、邊界：孩子是個體，而不是父母的附屬物。 而有些家長認為孩子是自己生的，所以要聽自己的話。 在生活中，沒有足夠的生活空間給孩子。
其實，好的親子關係，就是能夠分離和配合，從而起到保護和支援能力的作用。
希望家長和朋友看到這一幕，能有所啟發和啟發。 有句話說，眼見為實是變化的開始。 通過習實踐可以實現有效的溝通。
做乙個通情達理、有愛心、有溫暖的父母，與孩子實現有效的溝通，親子關係會更加和諧。 （張麗麗）。