在說到莊子之前，我想問你乙個問題：你每天早上醒來做的第一件事是什麼？曾經有人在網上做過調查，無數網友表示，每天一睜開眼睛，就選擇拿起手機看看有沒有新資訊，或者刷**，看到各種新資訊，然後洗臉刷牙。
其實很多人晚上睡覺前做的最後一件事都是一樣的，所以很多人在睡覺前一醒來就會把手機放在可以觸控的位置，彷彿手機是他們生命中最重要的東西。 為什麼會這樣？
很多人認為睡前玩手機可以緩解壓力，緩解焦慮，早上醒來看資訊也能讓自己心情愉悅。 真的是這樣嗎？
反之亦然，不管是早上還是晚上，刷手機的行為都是有壓力和焦慮的**。 只要你不看手機，你就會擔心自己錯過了什麼，看完那些令人眼花繚亂的資訊，就會激起你內心的各種慾望。
例如，當你看到漂亮的衣服，**電腦，你想買所有東西，但當你想到口袋裡的錢和明天要做的工作時，你的壓力和焦慮就會隨之而來。 如何擺脫焦慮，停止內耗？或許，你只需要讀一句莊子，就能告別壓力。
莊子說：老公不願混;雜項是更多，更多是令人不安，令人不安是令人擔憂，而擔心是沒有儲存的。 換句話說，一旦乙個人的思想混亂不堪，思想和慾望就會變得很多，造成不斷的內耗，引起壓力和焦慮，從而導致痛苦。
所以當乙個人壓力太大時，往往是因為他們想要太多。 現在我們起床做的第一件事，往往是拿起手機，接受各種資訊的提示和**，看似很平常的生活習慣，其實卻在不知不覺中給自己製造焦慮和壓力。
比如生活，我們可能真的不需要太多的外在資料，但手機上的各種資訊會利用大資料不斷推送你感興趣的東西，然後有各種折扣，這很可能會促進你的購買行為，甚至在你不需要的時候讓你開心。
當你面前有一堆不需要的物品時，你會感到沮喪，透支的信用卡賬單會讓你感到壓力更大。 但面對接下來的**，你無法控制它，甚至你所有的碎片化時間都被手機佔據了，你無意工作，你無法高效地做任何事情，你的生活變得不規律，你的注意力再也無法集中在真正重要的事情上。 這就是為什麼莊子說“多是煩惱，煩惱是煩惱”，當你想要一切的時候，你其實已經掉進了慾望的黑洞。
因為手機的普及，現代人被資訊轟炸，他們的慾望被人為地製造出來，這也讓我們的注意力不斷分心。
莊子講過這樣乙個故事：孔子帶著他的學生到楚國旅遊，看到乙個老人用竹竿抓蟬，孔子很驚訝，於是他問老人秘訣是什麼，老人回答說，我這輩子只專注於捉蟬， 從不被其他事情打擾，每天都在重複同樣的動作，所以我越練越厲害。孔子藉此機會向**講道，說這叫“不分心意，但專心神”。
如果乙個人的精神具有高度的凝聚力，並且他總是專注於一件事，那麼他沒有理由不成功。 現在，我們可以反思自己的生活，是否被過多地打擾了，比如資訊帶來的**和手機帶來的沉迷。
俗話說“五色耀眼，五色震耳欲聾”，如果過於關注事物和慾望，注意力就不會凝聚，生活就會一團糟，事業也不會成功，這是太多人此刻陷入壓力和焦慮的根源。
想要擺脫這種情況，或許，你只需要放下手機，減少分心，就能找回80%以上的注意力，當注意力恢復時，你會發現自己做任何事情都會更有效率、更順暢，之前感受到的壓力和焦慮自然會消退， 你會有更多的時間去做一些有意義的事情，比如讀書，在這裡我向你推薦一本好書——《人生無意讀莊子》！作者用最通俗的語言，詮釋莊子智慧的乾貨思想，緩解當下的所有壓力和焦慮，帶給你平安與平靜！