你不是一直以為只有"發紅、瘙癢、腫脹和疼痛"這種可以被認為是炎症的可見現象是什麼？實際上，事實並非如此。 真正的炎症名稱被稱為"炎症因子"。它們像怪物一樣潛伏在我們的身體裡，默默地拖著我們的卵巢和子宮。
這些小怪物可以隨意在身體周圍遊蕩，如果它們不喜歡眼睛，它們就會造成傷害。 它損害器官的正常功能，也影響細胞對激素的敏感性。 尤其是當卵巢和子宮不斷被這個小怪物欺負時，卵子質量會越來越差，子宮內膜也會開始疏遠你的精子孩子，從而阻礙懷孕的程序。
為什麼炎症因子如此可怕？
首先，這些小怪物在世界上猖獗，導致我們體內的氧化還原力超出了正常範圍。 然後，它們開始攻擊線粒體，即細胞內的微小發電站。 一旦線粒體撞擊，DNA就無法正常工作，甚至影響精子和卵子的相遇。
最後，他們也喜歡攻擊卵泡內的卵巢儲備細胞，使卵巢儲備越來越少，可能一輩子都難以恢復。 而且，他們也喜歡聚集人群**，引發子宮內膜息肉，使子宮內膜不再友好，從而影響胚胎著床和流產的概率。
慢性炎症對懷孕有什麼危害？
首先，炎症因子過於嘈雜，導致體內氧化劑堆積，直接攻擊卵巢，削弱卵巢功能，卵子質量總比沒有好。 而且，他們居然喜歡四處走動，找出精子和卵子的交匯點，結果可想而知，異位妊娠的風險大大增加！
除了手術清理，我們還要追根溯源，這樣才有可能真正改善子宮腔環境，提高植入成功的機會。 如果不及時治療，息肉還會刺激輸卵管，使其暢通無阻，更糟糕的是，可能導致胎兒停滯和生化妊娠。
此外，慢性炎症還會引起各種問題，如代謝系統紊亂、肝臟解毒能力減弱等，甚至可能加重自身免疫問題，對生育能力構成威脅。
是什麼讓我們懷疑自己患有慢性炎症？
1.懷孕挑戰：過了很久，我還是無法懷孕，反覆的移植失敗最終是胚胎染色體異常，表明體內有慢性炎症。 慢性炎症應立即服用**。
2.表現：例如，子宮內膜息肉、盆腔炎症、輸卵管積水、**炎症、子宮內膜異位症等，其實都是慢性炎症的一部分。 如果發現胰島素抵抗、免疫指標異常、血脂異常、同型半胱氨酸高、橋本等，這些問題基本上可以說明體內的炎症因子正在溢位。
此外，如果每次排卵都疼，五官經常著火或長痘痘，也可能是慢性炎症。
那麼，在備孕過程中，我們應該如何處理炎症因子的混亂呢？
1.改變你的生活習：我們平時吃的麵食過多，經常坐著不動，不留菸酒，睡眠不足，壓力大，腸道裡堆積了大量的垃圾，肯定會讓炎症因子跑來跑去。 這時，我們更要注意均衡飲食，適當運動，保持充足的睡眠，消除吸菸的慾望，幫助清理腸道垃圾，這樣才能減少炎症因子的混亂。
2.甲狀旁腺的調理：如果甲狀旁腺出現問題，抗體波動頻繁，引起體內炎症，需要積極調整，重點控制炎症因子。
3.正確的藥物：患有內分泌和胰島素抵抗的朋友，身體環境的炎症已經肆虐，不僅會影響卵子的生長，還會有錢的糾紛。 在這種情況下，我們必須逐一診斷，然後有針對性地採取必要的措施。
如果有炎症，改善它的最佳方法是什麼？
因為慢性炎症的發生主要與日常不良的生活方式有關，所以干預也主要是生活方式干預：
抗炎飲食：
使用抗炎飲食非常重要，除了盡量避免紅肉、牛奶、反式脂肪酸、高脂肪、高糖、高鹽、高熱量這些常見的促炎飲食外，我們可以多吃一些“消炎飲食”。 在日常生活中選擇食材時，可以注意表中的“炎症總分”項，數值越低，抗炎指數越高。
需要注意的是，抗炎飲食不是一種特定的成分，而是一種個性化的飲食。 主要是為了減少體內慢性炎症的發生，促進免疫平衡。
營養攝入：
可與薑黃素、松康泉、輔酶Q10等營養素結合使用，緩解炎症。
適度運動：
適度的運動也可以消炎，但必須是“適度的”，所以選擇合適的運動！
平衡菌群：
平衡菌群也是抗炎**中不可忽視的一步，在菌群失衡的情況下，體內的炎症因子會被破壞。