鼻炎發作太不舒服了嗎？ 有人來教你“三步法”，做完鼻炎就消失了！

這幾年，我因為鼻炎過得很不舒服，不是鼻子堵住了，就是鼻子高了，我嘗試了很多方法，但都沒有用！ 直到去年秋天，我嘗試了**患者分享的方法，沒想到我真的找到了救命稻草，我堅持維持了一段時間才幾乎得到控制，之後也沒怎麼發作！

我最近整理了一下我當時用的方法，和大家分享，有需要的朋友可以自己撿朋友！

1.藥物

剛開始還是有點依賴抗過敏藥，但長期使用對身體也有一定的危害，於是改用了這個**患者推薦的外鼻貼！ 就是這樣Isollel 鼻條總體來說，我覺得效果比口服藥好，也更安全！

就是這樣穴位按壓型與針灸相似，可以幫助我們按摩貼完的穴位，從而達到緩解鼻炎的效果！ 晚上睡覺前用，貼在鼻子兩側的鼻尖上，第二天起床時再取下！ 我想我用了大約三個盒子鼻炎已基本得到控制，目前相對穩定雖然偶爾會被堵住，但我沒有像以前那樣遭受嚴重的鼻炎！

2.洗鼻

我用過它鼻腔沖洗器和生理鹽水，每兩天清洗一次。因為冬天的灰塵還是很多的，而且我們鼻炎發作的鼻涕很多，如果不及時清理，很容易堆積在鼻腔深處，不利於鼻炎的恢復！ 但這裡有一句警告，這是最好的不要用手摳鼻子，如果它壞了並引起感染就不好了！

3.保養

在生活中：規律作息，不熬夜; 外出時盡量佩戴口罩，減少灰塵的吸入刺激; 適當運動，增強自身抵抗力！

關於飲食：注意清淡飲食，少吃辛辣刺激的重度食物，多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜！

好吧，這就是我的鼻炎緩解過程和經驗！ 大家可以根據自己的情況參考一下！ 同時，也祝願大家早日擁有健康的鼻子和舒適的生活！