100 幫助計畫
猛馬青無畏，劍客美女有情人！領略江湖與兇猛的馬劍客的恩怨，感受生活的味道！這裡是你想要的生活智慧，處理技巧，職場經驗，原創**。 跟著我，和我一起遇見更好的自己
說話很重要，說話不僅是一種能力，更是一種藝術。 說話會直接或間接地反映乙個人的智慧和思想、性格和力量。
今天就給大家分享生活中7個常見場景的說話公式，熟練運用，你也會成為溝通的高手。 01 拒絕公式：正面拒絕+指出困難+事實支援+表示同情，不管別人有什麼要求，使用這個公式不僅可以一次性拒絕，還可以化解對方的尷尬，絕對能說服對方。 例如，如果同事要求您幫助您更改計畫，您可以這樣說： 1對不起，我真的幫不了你。 （積極拒絕）。 （正排斥） 2我不像你那樣善於制定計畫。 （指出困難）3不是你不知道，我上次做的新專案計畫被領導叫了3次，我都快要吐了。 （事實確鑿） 4解決方案確實很難，但是我這裡有別人之前發給我的模板，我可以發給大家參考。 同情）你看，如果你說得對，只要對方不傻，他們就不會繼續找你麻煩。02 懺悔道歉公式：壞訊息+好訊息+自我反省 這個公式是先引出對方的憤怒，然後一步一步地緩解對方的憤怒，避免對方在憤怒中做出衝動的決定。 例如，當你的語言測試失敗時，你可以這樣說：1媽媽，我上週沒有通過中文考試。 （壞訊息） 2但是，我在數學考試中考了98分，班主任點名表揚了我，說我進步很大。 （好訊息） 3我仔細查了一下語文試卷，很多錯題都是我粗心大意造成的，只要我擺脫粗心大意，認真學習習，以後拿到高分就沒有問題了。 看，當你吃完飯時，媽已經氣喘吁吁了，也許她會在晚上給你做一些好吃的。 
03 尋求幫助。
公式：別人能幫你+你值得幫忙讓別人幫忙，就是求助對別人來說不難，是別人有能力幫忙，願意幫忙。
要讓自己值得幫助，一是先做出自己能做的努力，二是在別人幫助後懂得感恩。 在向某人尋求幫助時，首先要考慮對方是否有能力幫助你：1別人有時間和精力幫助你嗎？2.這種忙碌是否在別人的能力和責任範圍內？3.與對方的關係如何？然後讓自己值得幫助：1在向他人尋求幫助之前，你做了哪些努力？2.定期與他人溝通事情的進展情況。 3.表達你的感激之情。 學會尋求幫助將極大地幫助我們的職業發展。 我們需要做的是讓自己值得幫助，並找到合適的人來求助。 04 聊天不冷公式：關鍵詞+相關經驗、想法、感受等 抓住與對方有共同話題的關鍵詞，延伸和拓展話題，不僅可以避免冷點，還可以拉近與對方的距離。 人們喜歡談論他們感興趣的內容和正在做的事情，並以此來分享他們的知識、經驗、意見等。 例如：A：這個週末我和同事一起去玩了乙個遊戲，真的很酷。 B：你也喜歡踢足球嗎？我踢的是前鋒，你提到什麼位置？答：我踢前鋒是因為我認為前鋒不僅要有良好的體力，還要有運動感。 關鍵詞：前鋒） b：你喜歡梅西嗎？你最近看過他的比賽嗎？我上週剛剛看了他，他的運動感真的是無與倫比的。 a:..把握關鍵詞，跟著關鍵詞走，你永遠不會冷。 05 答應別人的要求 公式：說話 + 提供方法 + 給自己留空間 別人問你能做到，你可以這樣說1在這件事上，你放心，就我們兩個人的關係而言，我一定會盡力而為的。 （宣告）2不過，這件事對你來說很重要，你也可以問別人，我們會另行行動（提供方法）3如果我這邊出事了，不會耽誤你的，對吧？ 你這麼說，其實是在給對方發資訊，你一定會盡力而為，但是如果不成功，對方也怪不上你，最後你做到了，對方一定會感謝你的。
06 你不想回答的問題。
公式：裝傻+反問別人，總會遇到一些你不想回答、不好回答、或者不方便回答的奇怪問題！但總有人問！反問是一種很有意思的技巧，很容易堵住別人的嘴，不必很複雜，就是你反過來問對方：比如：你怎麼還沒找到女朋友呢！反問：“那你為什麼要我找女朋友”、“結婚”、“那你覺得我為什麼要結婚”;或者你說，“夥計，你不是也是單身嗎，你的女朋友呢？如果你問幾次這種問題，有人會說：你又談了這個話題實際上，這就是你想要的！07 表達感激之情公式：什麼事件+你感覺如何+你為什麼表達感激之情+你學到了什麼你得到了什麼。 當別人幫助過我們的時候，我們一定要向別人表達我們的感激之情，而且我們必須落實到他們身上，否則我們只是籠統地說謝謝，不夠真誠。 例如：
非常感謝你們在今天的談判中提供的幫助。 （什麼事件）。
我覺得我不能再談論它了，我想中途放棄。 （感覺如何）。
非常感謝你們在這個關鍵時刻提供解決方案，使這次談判取得圓滿成功。 （為什麼要說謝謝）。
這次談判，對於我們公司今年的業績目標能否實現非常重要，現在我心中的這塊石頭終於落地了，再次感謝大家。 （你學到了什麼，你得到了什麼，你感受到了什麼）。