“摳冬”後，氣溫總是上下波動，別說小孩了，就算是大人也受不了這樣的折騰！發燒、感冒和流鼻涕似乎已成為冬天的常態那麼，我們如何才能更好地預防流感，保持健康的底線呢？記住這些事情就足夠了。
1、流感疫苗：如果問流感最大的克星之一，那一定是流感疫苗，每年第乙個月就可以接種，既能有效抵禦冬季流感的入侵，又能解決次年3月的春流感。 最好在一天結束前完成疫苗接種，同時，在接種過程中，由於接種量大，建議大家在出行前戴上口罩，做好防護工作。
2.藥物預防：服用奧司他韋可預防。 奧司他韋是臨床實踐中常使用的一線抗病毒藥物。 如果不小心接觸到流感患者，48小時內服用奧司他韋可以有效緩解流感症狀，大大縮短住院時間，但需要注意的是，一定要聽從醫生的指示，不要亂用藥。
三、好習人生：疫苗固然重要，但生活中的一些好習也不應缺失。 外出時，必須將口罩戴在嘴上，並經常洗手，以確保雙手清潔衛生。 此外，盡量避免去一些人多擁擠的公共場所，如超市、遊樂園等。
4、開窗通風：冬季流感頻繁發生，很大一部分原因是冬季室內通風條件低，導致病毒的傳播率上公升，因此頻繁通風可以有效降低室內空氣中病毒的濃度，從而降低患病的概率。
5、均衡飲食：營養均衡的飲食是提高免疫力和抵抗力的關鍵，建議一日三餐增加蛋白質、維生素等營養素的攝入，多吃新鮮水果和蔬菜。
6、適當的運動：適當的體育鍛煉可以大大增強身體的免疫力，建議一天的運動時間不宜少於半小時。
如果能做到以上幾點，冬流感的防控就不成問題了！有需要的朋友趕緊領取吧！
流感高發季節應首先開展防控工作
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