王若然沒想到，自己的教學生涯才10天，他只好匆匆按下了結束鍵，因為身體承受不了，精神越來越緊張。
我一直以為自己很脆弱，沒有足夠的承受能力“，直到她看到同事一看到就”崩潰“，聽到老老師勸她趕緊離開，”我以後只會越來越累“，她才恍然大悟，老師們正面臨著集體的困境。
如今，這個教育界最重要的群體，長期忍受著教學之外的大量瑣碎工作，被形式主義所包圍，承受著來自多方面的精神壓力，甚至有1 3個小時的教學時間已經是一種奢侈。
從早到晚忙碌的老師
王若然花了將近乙個小時才完成10天的體驗。
從師範大學畢業後，王若然於今年9月進入湖南省一所初中。 開學前一天中午，領導臨時通知她當班主任。 她和另一位更瘦的女老師又被叫去上學了。 乙個下午，兩人從圖書館把1500本書帶到教室，“像幼兒園的孩子一樣”，乙個接乙個地走到座位上，用飄帶把書綁起來，給每個人吹乙個氣球。
此後的每一天，王若然的日常作息都是：早上7：30到學校，從7：40開始，他給每個遲到學生的家長打電話，詢問孩子為什麼不來。 午餐時間，站在教室外面，等學生排隊，到食堂指定地點吃飯，“這也要計入考核”。
下午把學生送上車後，她沒時間吃晚飯，就去開會，把領導在會上說的每一句話都錄下來，好第二天在課堂上重複一遍。
晚上8點回到家後，她開啟微信，讓家長詢問孩子有沒有到家，“如果有人不回覆，就要馬上問。 晚飯後，她開始將“各種**”從學校工作組**改為家長組，督促家長填寫、收集資料和總結，母女倆一起幫忙，母女倆忙到11點。 日復一日。 沒過幾天，本來就只有80斤的王若然瘦了5斤。
學校要求每位老師在整個學期內對每個學生進行家訪，“算上平均每週要去兩個學生家，週末根本休息不了。 不停的忙碌讓王若然感到難以忍受的痛苦，“看到微信就頭疼”，她開始把微信藏在手機桌面的最後一頁，通過微博私信和朋友聊天。 領導的辦公室離王若然的班級只有一層樓，但上班時間，她“忙得連爬這一層都沒時間，晚上辭職只能通過微信告訴領導，我真的當不了領導。
很多老師都有和王若然相似的經歷，他們的工作和生活都充滿了很多非教學任務。 教書育人似乎成了教師最重要的事情。 根據本刊不完全統計，教師的任務包括：
填寫表格，各種表格;
投票時，深圳一所初中的年級主任李穎組織家長在三天內投票了三次，分別是為了支援教育工會的某項綱領、工會年度教師的選舉、消防宣傳，“與學校習無關， 有牛多“，如果票數達標，班主任也要負責;
紙牌，一切都要由家長來做，學生晚上回家吃紙牌，收到通知紙牌，已經投了紙牌票;
近年來，中小學成為教師管理痕跡的流行，要求凡事都要追溯。 李瑩說，她的手機**全是截圖，電腦檔案裡全是班會**，電腦一開機，學生們甚至下意識地問：“老師，你想拍照嗎？黑龍江省一名高中教師楊雨涵也舉了乙個例子，學校剛剛召開會議告知，如果班級發現男女學生互動的現象，班主任一定要和他們逐字逐句地記錄下來，“這樣以後有記錄的時候， 父母會無言以對“;此外，還有無窮無盡的任務，例如召開會議、刷課、手寫教案、幫助學校耕種土地等。
不少老師表示，最差的配置是班主任+中文老師，除了完成上述任務外，中文老師往往預設寫作能力強，還要承擔很多額外的寫資料任務。 楊宇涵數了數自己一年來工作中寫的資料：無數條微信推送、校長講話、疫情期間學校給全體教師的一封信，還有一封......校慶成果展示冊“只要涉及到文字，他們都會找你，任何導演都可以隨時把你加到微信，給你發緊急工作。 ”
當然，其他老師過得並不好，一些**，心理學老師被安排處理行政工作。 王若然提到，自己有個朋友是體育老師，被安排為“體育領隊”後，上示範課、開會，辦公室從體育場搬到了電腦上，“每天從早忙到晚”。
不快樂的老師，
你不能教快樂的孩子
幾乎每個老師都強調，教學生是當今最簡單、最快樂的事情，但準備和教學只能通過“擠時間”來完成。
在正式加入公司之前，楊雨涵已經在現在的高中習了幾個月，她回憶說，那時候每天的任務很簡單，只聽課、批改作業。 她經常花一整天的時間翻閱教科書和參考資料，然後搜尋與教學內容相關的內容**，以盡可能地改進她的課程。 楊昱涵熱愛讀書，信奉唯心主義，認為語文課“不宜過於功利”，如果學生能喜歡一位詩人、某部作品，因為一堂課而愛上文學，“這就是語文教學的意義”。
但真正當老師後，她發現自己“白天沒時間備課”，總是忙到晚上12點，睡眠時間不夠，只好直接在網上找PPT教案“照本教”。
上課第一天，在講完學校安排的PPT後，王若然向同學們講述了古名與漢字的聯絡，“周餘的人物公進，'豫和金'都緊挨著玉字，代表了父母對他高品質的期待。 令王若然驚訝的是，原本“死氣沉沉”的課堂突然活躍起來，同學們積極發言，主動與她分享自己喜歡的詩人，與同學們的距離瞬間拉近。
回想起那天的畫面，王若然的語氣依舊掩飾不住激動，那一刻，她下定決心要當好老師，但現實終究讓她難以忍受。
得知可以離職的那天，王若然沒有告訴同學們，聽到他們寫字的聲音，她偷偷擦了擦眼淚。 當學生們放學後離開時，她反覆回到教室收拾自己的物品，“總在想我是否還有東西要帶走”，後來才意識到自己不願意離開。
李瑩感嘆，按比例計算，老師有1個3時間教書已經是奢侈了。 很多老師都有提公升自己、教人育人的慾望，但實際上差距很大，這增加了教師的心理壓力。
採訪前一天，李瑩剛剛安慰完一位情緒崩潰的老師。 學校安排她製作期中考試試卷，同時排練運動會方陣，“工作量很大”，但試卷上出現了乙個小錯誤，領導批評了她，讓她馬上寫檢查。
李瑩數了數。 在她擔任年級主任的兩年裡，20位新老師中有10多位來到她的辦公室哭泣，而且不止一次。 老師們的精神狀態普遍很差，“沒有滿足感”，基本上沒有人能在規定的時間下班，哪怕一開始很有上進心，過了一會兒再見面，臉上滿是疲憊，有的甚至辭職離職。
中文大學公共管理學院組織與人力資源研究所近年來進行了一項調查，結果顯示，超過80%的受訪教師表示壓力很大，近30%的教師有嚴重的職業倦怠，近40%的教師心理狀況較差。
作為廣東省致力於青少年兒童精神成長的慈善組織，該組織最初將教師視為開展心理課程和送學服務的重要組成部分，但在公益實踐中，越來越注意到教師承受著巨大的心理壓力。 今年以來，銳思專門針對教師開展了線下減壓工作坊、線上課程等心理支援方案，採訪了河南、湖南等地的數十位教師。 他們發現，教師的職業倦怠普遍很強烈，“一些教師還因各種壓力源而患有抑鬱症等精神疾病。
專案負責人王強每天與很多老師打交道，他總結了老師們常見的心理困境。 首先，除了學業考核的壓力，很多年輕教師在剛進入職場時就期待自己的成長，但往往因為無法完成學校布置的任務而陷入自我否定。 二是工作繁忙，讓他們難以平衡工作和家庭，李瑩也提到，她很難抽出時間陪伴還在上幼兒園的女兒，回到家後，她會因為工作而生氣，有時還會對女兒失控發脾氣， 事後她負債累累。
此外，教師在社會層面承受著無形的壓力，“近年來對教師的要求和期望其實非常高”，只要學校裡出事，教師和學校都會承受巨大的壓力，他們只能在工作中謹慎謹慎，生怕刺激到學生， 父母或上級。
教師的疲勞和壓力將進一步傳遞給學生。 他們傾向於放大課堂上的一件小事，他們更容易因為學生的言行而發脾氣或表現得很嚴肅。 一位老師曾與王強分享，有一次她在課堂上狀態不好，課後有同學來問，經過反思，她選擇第二天在課堂上向同學道歉。
心理焦慮也會進一步影響身體。 楊雨涵在去年的一次體檢中第一次被診斷出乳腺結節，從她工作一年來，幾乎每一輪流感都來襲。 她提到，她的一位前輩，因為常年熬夜的壓力，免疫系統紊亂，血小板值降到1，幾乎要命，住院兩個多月才好轉。
減輕教師負擔
更讓老師感到麻煩的是，這些形式主義不僅在教學範圍內，而且可以被任何部門分配任務，他們沒有拒絕的權利。
去年5月，一篇題為《只有畜牧局沒有給老師下課》的文章在老師朋友圈刷屏。 文章統計了**部門分配給教師的任務，包括但不限於反舞弊、健康、綜合性民意調查、交通安全宣傳、文明城市建立、社群衛生檢查等。
中國教育科學研究院研究員褚朝暉及其團隊在不同地區的學校進行了調查，發現現階段我國基層教師的工作量嚴重超負荷。 行政部門每年向中小學下發的檔案數量從700份到1700份不等，而且很多檔案是分層的，很多與教育教學無關。
在現行的學校管理體制下，學校隸屬於行政部門，這種從屬關係使得許多學校難以拒絕行政部門的要求。 於是，行政部門向學校下達的檔案和指令數量逐年增加，幾乎每個部門都能夠將自己的工作分配給學校和一線教師，導致他們不堪重負。 楚朝暉分析道。
為了完成這些任務，教師必須成為“十項全能運動員”，不僅要教育學生，還要教育家長。 李瑩提到，她的學校接到幾起報警，家長在路上騎著自行車把孩子不戴頭盔送到我們這裡照顧，甚至家長也被騙了，**請班主任提供截圖，問我們講道做得好不好。 這加劇了老師和家長之間的緊張關係，往往老師不開心，家長更不開心，教學的權威逐漸被各種“亂七八糟的東西”所消解。
李瑩想不通為什麼會這樣，她教了18年，當了10年的班主任。 十多年前，教師的任務在很大程度上仍然不在教育框架之外，他們沒有與家長如此頻繁的聯絡。 似乎自新冠疫情以來，一切都變了，網教的普及開始發生變化，一切都必須留在網路上，形式主義的任務“有增無減”。 我不知道從什麼時候開始“教育變成了服務行業”，任何人都可以抱怨老師，給老師分配任務。
事實上，近年來，國家一直注重減輕教師的負擔。 2024年底，中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發《關於減輕中小學教師負擔進一步營造良好教育教學環境的若干意見》，明確提出中小學教師不得從事與教育教學無關的事項， 包括減少督導檢查、考核考核事宜、社會事務進校園、填報、調借中小學教師等。確保中小學督查考核考核專案在現有基礎上減少50%以上，落實清理後留存專案清單。
2024年，教育部等八部門印發《關於進一步激發中小學活力的若干意見》，提出要大力精簡、嚴格規範各類“進校園”特殊教育活動，切實消除對學校正常教育教學秩序的干擾。 但現實情況是，教師的負擔越來越重。
21世紀教育研究院院長熊炳琪指出，為什麼不能減輕教師的非教學負擔？這是因為是行政部門把行政任務分配給教師，減輕了教師的負擔，這使得減負陷入了悖論，只停留在檔案和表格中。 “要切實減輕教師負擔，不能靠檔案減輕負擔，而要改革教師管理和評價體系，由行政部門主導對教師的考核評價，轉向建立教師專業共同體，對教師進行專業評價。 ”
在褚朝暉看來，造成這種情況的原因是教師的基本權利得不到保障。 特別是教學自主權和學校辦學自主權得不到保障，現代學校沒有真正建立起來。 “最重要的是回到教育的本質。 教育的首要目標是為國家和民族培養下一代健全的人才。 任何具體事項，任何行政指令，都不能凌駕於這一目標之上。 ”
應受訪人要求，王若然、楊昱涵、李瑩均為文中筆名）。