不知道大家有沒有這樣的經歷：
開會的時候，領導在台上滔滔不絕，突然間，你覺得肚子不舒服，明顯忍住了上廁所的感覺，你不敢離開會議室，只能坐在那裡，努力忍著，每一分鐘都感覺像乙個世紀，讓人感到焦慮和折磨。
排便是人體消化系統的重要功能，正常的排便有助於清除體內的廢物和毒素，調節腸道功能，保持良好的腸胃健康。
排便分為四個階段：形成、吸收、儲存和排便
形成階段：食物通過食道進入胃後，胃開始消化食物，將其分解成更小的顆粒，然後，食物進入小腸，繼續被消化吸收。 在小腸中，營養物質被吸收到血液中，而未消化的食物殘渣則進入大腸。
吸水階段：在大腸中，水分被進一步吸收，使食物殘渣更加堅實，大腸壁分泌粘液以保持糞便濕潤。
同時，大腸中的菌群也起著重要作用，有助於消化剩餘的食物，合成某些維生素和其他有益物質。
糞便儲存階段：當糞便通過大腸時，它被推入直腸，直腸是一根靠近**的管子，用於儲存糞便。
排便階段：當我們覺得需要排便時，我們會找乙個合適的地方坐下來放鬆肌肉，這會導致直腸和**的肌肉收縮，將糞便排出體外這個過程稱為排便。
被憋住的“便便”終於去了**科普，看完不要憋了
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