血栓形成可發生在動脈和靜脈中，靜脈血栓形成的形成大多無症狀，一旦發現，可能非常嚴重，甚至危及生命，因此被稱為無聲殺手。
哪些疾病易發生靜脈血栓形成？
長期臥床休息、長期坐飛機、坐辦公室、通宵打牌等都可能導致區域性血流速度過慢，靜脈內形成血凝塊，即為靜脈血栓形成。 每天坐在乙個姿勢超過 4 小時的人患深靜脈血栓形成的風險是其許多倍。
其他疾病、外傷、藥物、手術等都可能損傷血管內皮或改變血液成分，也會使血液更容易凝固，導致靜脈血栓形成。
如何預防生活中的靜脈血栓形成？
1.不要久坐，多做活動，長期久坐生活容易誘發血栓，坐1小時，就該起身活動一下。
2.不要吃得太油膩，控制體重，多吃低脂、高纖維的食物，適當增加果蔬的比例，注意多喝水稀釋血液。
3.戒菸中的有害物質會損害血管內壁，使血細胞更容易凝結並增加血栓的風險。
4.每週至少運動5次，每次30-50分鐘，每週進行150分鐘以上的中等強度有氧運動。
有氧運動包括跑步、騎自行車、游泳、跳躍練習、跳繩等，可以選擇自己喜歡的專案繼續鍛鍊;中等強度是指能夠簡單地說話，與旁邊的人交談而不唱歌，微喘氣，呼吸有點急促，心率變快，從而鍛鍊心臟和血管。 ）
5.鞋襪要寬鬆，不宜穿太緊的衣服、鞋襪。 必要時可使用醫用壓力襪，對小腿施加壓力，促進血液回流。
6.合理用藥：在藥物中血液高凝的患者中，在醫生的指導下可以預防抗凝藥物的使用。
7.注意健康體檢，了解自己的血壓、血糖、血脂水平，從而達到早發現、早控制、早**，減少斑塊形成，從而預防血栓形成。
8.不要熬夜，保持良好的心態，發現血凝塊不建議按摩，以免增加栓塞的風險，加重病情。
哪些情況容易出現血栓？
1.年齡在40歲及以上;
2.肥胖;3.外傷;
4.長期臥床休息;
5.中風患者;
6.心肌梗死和心功能不全患者;
7.既往有深靜脈血栓形成史者;
8.手術;9.高脂血症;
10.惡性腫瘤;
11.產婦;
12.口服避孕藥。
**措施是什麼？
下腔靜脈過濾器就像一把保護傘，可以捕獲脫落的血凝塊，減少肺栓塞的發生。
具體方法為需採取，由專業醫生根據患者病情進行抗凝**、溶栓**或手術血栓切除術。
預防 措施。 1.急性期應臥床休息;
2.注意抬高患肢;
3.禁止按摩;
4.急性期後穿醫用壓力襪，避免長時間站立。 靜脈血栓是可以防控的，運動是有效的防控措施！秋冬入住挑戰