11月中旬，他摔倒了，手部瘀傷，第二天傷口感染了接下來的一周，我去醫院換敷料，手又被割傷了......小天這個大三男生的邂逅，讓他在朋友圈裡“樂於提”和“脆皮大學生”。
這是乙個最近爆炸式增長的網際網絡模因。 “脆皮”原本是乙個遊戲術語，指的是一些HP極低、脆弱的角色，在遇到“大學生”後，就成了一些容易受傷和生病的大學生的代名詞。
大學生以奇怪的方式把自己帶到醫院——有“不吃豬蹄飯頭暈”、“轉身閃腰”、“打噴嚏、椎間盤突出”等意外，還有外傷、腹痛、胸悶等症狀。 據河南廣播電視台民生頻道報道，僅在2024年9月，鄭州某醫院急診科就收治了1700多名18至25歲的青少年。
明明正處在身體很多機能都處於巔峰的年紀，大學生為何會勾搭上“脆皮”呢？在這種自嘲和調侃的背後，關於大學生身體素質和心理健康的質疑，也引發了不少思考。
西北師範大學體育學院副教授溫冰帶隊參加甘肅省立大學武術比賽。 所有文章**均由受訪者提供。
不是乙個孤立的“脆皮大學生”。
蘭州大學學生馮陽靜告訴《中國青年報》和中國青年網記者，“脆皮大學生”在校園生活中並不少見。 雖然她自己沒有經歷過“酥脆”的時刻，但身邊有同學在跑完800公尺後“愛提”一周喉炎，有的同學吃了螺紋得了腸胃炎，或者半夜不吃飯就肚子疼，被室友送進了急診室。
即使是正常的活動也可能導致意外傷害。 同濟大學土木工程博士生曲光說，他在打籃球時不止一次摔斷了腳。 我周圍的一些同學和朋友在跑步時肌腱受傷，有些人因坐著和習而出現靜脈曲張。
作為“大學生有東西後第乙個想找到的人”，大學輔導員經常面對同學們的“脆皮”時刻。
在某大學擔任本科生輔導員的李靜柏（化名）觀察到，目前有的學生遇到小感冒就被感染了，乙個感染了另乙個;我也缺乏日常生活經驗，一不小心就會受傷。
我每學期至少陪學生去醫院幾次。 李靜柏說，最近有一次下班回家，聽說班裡有個同學暈倒了，就趕緊回學校送學生就醫，折騰後已經是凌晨3點多了。
在職這三年裡，李靜柏處理過很多類似的情況，但每次有學生進醫院，她還是緊張到做不到，“我等不及自己生病了，學生會很快好起來的。
一年一度的軍訓和大學生體質水平測試，也暴露了大學生體質下降的現狀。
李靜柏每年都要帶新生參加軍訓。 今年，她所在學院的76名一年級學生參加了軍訓，其中10%在“傷病連”，聲稱不能曬太陽、不能吹風、容易腹瀉、有關節炎等，其他學生也會因為身體原因不時請假。
我比他們大10歲，可以毫不誇張地說，我能跑過他們80%。 “李靜柏說。
2024年，教育部發布的第八次全國學生體質與健康調查結果顯示，大學生體質下降嚴重，肥胖、耐力不足等問題突出。
根據教育部對115萬在校學生的抽樣複查資料，截至2024年，全國學生體質健康不及格率為6高中生為 5% 和 118%，而30%的大學生，相關話題30%的大學生身體健康不合格，衝上微博熱搜榜，引起廣泛關注和討論。
在某種程度上，“脆皮”已經成為大學生身體“亞健康”時的自嘲說法。
西北師範大學“千字文武功練”成果展。
“脆體”的背後是“脆的心”。
與中小學不同，大學有統一的體育課和運動要求，部分學生不夠自律，身體的“脆”可想而知。 馮陽晶表示，在新的環境下，大學生除了學習習，還要面對很多事情，比如“如何照顧自己”、“如何社交”等等，在這個過程中，難免會出現不順風的地方，容易導致情緒問題，誘發熬夜， 暴飲暴食等不良習習慣，惡性迴圈，使身體始終處於不健康的狀態。
在曲光看來，由於長時間在電腦前、缺乏運動、飲食和休息不規律等原因，現代大學生的身體並沒有想象中那麼強壯。 “脆皮”以一種俏皮的方式揭示了這種現象，但重要的是要警惕，為大學生定義“脆皮”也是一種過於簡單的標籤方法。
不是所有的大學生都有脆弱的體質，也不是所有的大學生都缺乏運動。 屈光表示，以“脆皮”為概括忽略了個體差異，可能掩蓋了影響大學生健康的內在因素，包括學業負擔、經濟問題、就業壓力等。
曲光表示，大學生需要面對英語4級或6級、計算機級考試、研究生入學考試、各種技能測試等，還要適應不同老師的教學風格，學習習的壓力比較大。
經濟壓力也影響了部分學生的身心健康。 曲光提到，iiMedia Consulting發布的《2024年中國大學生消費行為調查分析報告》顯示，近40%的受訪大學生提前消費500元至1000元。 超前消費雖然可以在一定程度上緩解學生目前的經濟壓力，但也容易讓學生陷入消費陷阱，帶來負擔。
大學畢業生人數屢創新高，就業競爭加劇，也讓大學生對未來感到更加不確定。 臨近畢業時，曲廣坦言，自己經常感到“壓力很大”，求職門檻越來越高，必須不斷提公升自己。
“脆皮”也是對當下大學生精神面貌的一種“反思”。
中國西部某大學學生心理健康中心老師林洋（化名）表示，“脆皮大學生”與之前在網路上流行的“孔一機”、“農民工”、“小鎮問題解決者”等標籤相同，反映了每個人在社會快速發展時期對自己命運和生存狀況的思考。
這也是一種以保護自己的方式釋放壓力的方法。 林阳說，這和年輕人常說的差不多，“如果我先當小丑，先自嘲，那麼別人的笑話和言語就不會傷害我了。 大學生喜歡用“脆皮”等自嘲、自嘲的標籤來定義自己，其實是因為自己的自我認同不是很穩固，在面對學業競爭、未來職業規劃的不確定性、人際挑戰和自我認同的探索時，心理上都會有一種懸浮感和不穩定感。
大學生志願者用呼啦圈帶領鄉村兒童參加體育活動。
標籤是尋找認可或藉口
給自己貼上“脆皮”的標籤也是試圖融入群體的一種方式。 新疆財經大學新聞與傳播學院青年教師、班主任趙玉琴表示，“貼標籤”其實是大學生常見的語義空間，他們把自己圈進這個空間裡，尋找群體認同感和歸屬感。
年輕人更外在地表達自己的情緒，依靠社交**，身上有磕絆絆，隨時出現在朋友圈。 趙玉琴認為，這種對“脆皮”行為的自我定義就像一把“雙刃劍”——一方面，它讓一些學生在意識到問題後進行“自救”，幫助高校教師關注大學生的身心健康;另一方面，也可能導致部分學生陷入“自知自知但無意識”的心理圈。
西北師範大學體育學院副教授溫冰也觀察到了類似的現象。 他說，在體能測試中，很多學生不是沒有完成專案，而是有恐懼感，缺乏日常鍛鍊，所以有的學生在跑完800公尺後立即出現劇烈反應。 “現在每次做體能測試，都要讓醫護人員在現場待命。”
在體育課上，老師在設定運動量時也更加謹慎。 “如果學生沒有運動的慾望，帶著阻力，再進行一些劇烈的運動專案，上完一課，孩子們的身體就承受不了了，存在安全隱患。 ”
從2024年開始，溫冰一直在大學教體育課，最多同時教五節課。 據他觀察，大學生體質相對較弱，呈下降趨勢。 有少數學生身體有“小問題”，會抱著非常“脆”的心態放棄上體育課，告訴老師：“我受傷了，我做不到，我得照顧100天，體育課堅決不上。 ”
溫 Bing 是一名職業運動員，在他看來，身體的“脆皮”是可以糾正的，比如做**練習，“遇到困難、挑戰困難時，體質會有所改善。 難以改變的是不想運動、想'躺平'的心態。
因為預設“酥脆”，一些大學生按下“暫停鍵”進行鍛鍊，心理上陷入“想躺平躺”的怪圈，負擔加重。
有高校老師觀察到，在習，有些學生也有怕困難、不想學、不想學，但看到其他同學努力學習，就會出現情緒波動、失眠、焦慮，可能會從假“脆”變成真“脆”。
西北師範大學開展舞龍舞獅課堂教學。
建立多重支撐，需要培養“硬核”心態
為了防止大學生身心“變弱”，許多高校師生也開始主動探索有益的做法。
溫冰告訴記者，目前西北師範大學根據自身情況開設了更多特色課程，幫助學生提高體育興趣。
溫 Bing 主要負責傳統民族體育，近年來開設了一系列新課程，如健身氣功、太極拳、冰道、武術基礎等。 “這些課程不是很運動，但比較全面有趣，希望能引導和激勵同學們動起來，讓他們真正感受到運動的魅力，讓他們主動鍛鍊。 ”
西北師範大學此前就開設體育課程、成立體育社團等議題進行了討論，面向全校師生發起了“陽光體育文化節”，號召同學們線下鍛鍊，“雲上簽到”。
針對學生的健康需求，體育學院的老師們還計畫開設通識教育課程，幫助大學生了解自己的身體，掌握運動、營養、健康相關知識。 溫冰期待更多的高校能夠重視解決體育訓練場地不足、師資不足等“短板”，營造更好的體育氛圍。
在心理健康層面，社會各界也在給予大學生更多的支援。 林洋介紹，目前各高校都開設了心理健康教育課程，設立了心理健康教育中心，並配備了相應的師資力量和設施，讓學生在遇到情緒困擾時能夠及時發洩和發洩。 同時，開設職業規劃等課程，提高學生的就業能力。
今年4月，教育部等17個部門聯合印發《新時代全面加強和改善學生心理健康專項行動計畫（2023-2024年）》，將加強學生心理健康工作提公升到國家戰略層面。
大學生在形成來自外界的支援體系的同時，也需要學會自我調節。 林洋表示，青年學生要多方面了解自己，正視一些“標籤”，進而關注自己的內心和個人情感價值的提公升，避免受到外界的過度影響，培養獨立思考的能力。 “如果你經常給自己貼上負面的標籤，你可能會感到精神疲憊、不贊成你的行為和不安。 從長遠來看，個人會缺乏良好的西習習氣、規劃職業的能力、在困境中面對困難的勇氣，自我效能感會相對較低。 ”
林洋建議，大學生要練就一種“直率的感性”，“不僅身體不'酥脆'，還要用一顆更'硬核'的心，去應對生活中的各種困難和挫折，讓更多的挫折和勇敢”。
*：中國青年報。