新的一年即將到來，你有沒有注意到，“轉運”成為今年各大平台的熱門關鍵詞？我理解這種需求，並深深地感受到它，因為生活的快速變化和不確定性的增加，我們經常陷入搖搖欲墜的不安中。
我被工作弄得筋疲力盡，甚至出現了失眠、頭痛等身體反應，但又不敢辭職，生怕丟工作在內耗關係中，你一再被另一半傷害，卻不能果斷離開，你害怕後果。
我努力考研究生或公務員，我嘗試了很多次都失敗了，我陷入了自我否定的痛苦，但我不想放棄我的......在這種扭曲的狀態下，精神疲憊成了今年的“流行病”：我明明很累，想逃避，想說“我不想要”！
但我不敢，我不能，我不能。 久而久之，你會發現，你內心越矛盾，事情就會出錯，你就越會感到倒霉。 而當你表現得像什麼都不在乎，什麼都不想要，主動遠離、放棄時，你就會覺得“生活發生了翻天覆地的變化”。
所以，我想告訴你，你還不如做乙個“冷漠”的人。 不要誤會我的意思，不是你變得“無情不義”，而是當你累了、累了的時候，讓自己遠離所有消耗你的人和事，你會發現，從你變得“冷漠”的那一刻起，好運自然而然地就來了。
你身邊有這樣的人，或者你就是這樣的人：心情不好抱怨的朋友，即使有很多煩惱，他還是用一顆柔軟的心扮演著傾聽者和安慰者的角色;家裡人約你吃飯、逛街，就算累到出門，你還是拖著疲憊的身體出門。
我和同事、領導不熟悉，就算不想和他們交朋友，我還是強迫自己參加各種“局”......為了不讓家人失望，不讓朋友難堪，不讓同事失望，他極力隱藏自己的真實需求和聲音。
記得很久以前，很多人都喜歡林志玲，覺得她總是笑眯眯的，脾氣總是好，是乙個溫柔得體的“高情商代表”，讓人感覺像春風。
只有蔡康勇很對不起她，他覺得林志玲“做人太累了”。 因為她總是把別人的感受放在第一位，是乙個讓大家滿意的人，不斷消耗自己的精力。
如果你也處於這樣的“人際內衝”中，不妨學會用“間歇性冷漠”來擺脫它。 這種冷漠不是與他人的情感脫節，而是當你有“移情疲勞”時，勇敢而短暫的逃避。
人的同理心和體力一樣有限，處處照顧別人的感受會導致過度的同理心，人很容易變得疲憊。 “我不想和任何人說話”和“我不想成為別人情緒的出口”......這些都是允許的，這是你自己的保護機制，可以讓你從情緒消耗的狀態中抽離出來，重建你的能量。
時刻提醒自己，我的時間很寶貴，不要把時間浪費在消耗我的人和事上。 記得在一期《嚮往生命》中，9位新生代偶像一下子來了，嚇壞了黃磊：“我確認了我的眼睛，但他們都是我不認識的人。 ”
他禮貌地打了個招呼，躲在廚房裡，直截了當地說：“你晚上玩遊戲，我今天早點睡覺。 吃飯時，他坦白了自己的心：“你人多，我跟你不熟，不認識我的人也沒用廢話，所以你進來跟我打招呼，我沒那麼熱情。 ”
*：綜藝節目《嚮往生活3》。
有人質疑他“不懂人”，但我有不同的看法。 雖然氣氛有些微妙，但在場的每個人都可以松一口氣，至少他們不必費盡心思裝模作樣，彼此之間可以更加放鬆。
當人有激情的時候，也會有“冷”的時候，這是正常的情緒波動。 當你誠實地對待你的壓力時，你可以保護你的界限，讓你的情緒恢復，你們的關係會更健康、更持久。
保持“間歇性冷淡”，不要為此感到內疚，這是照顧自己、活得好的基礎。
蔡英文曾說過，“我鼓勵大家做冷靜的人”，這是他在《Lens》雜誌上分享的乙個故事：史蒂文·史匹柏在27歲時憑藉電影《大白鯊》成為荷里活最炙手可熱的導演。
《時代》雜誌甚至為他做了乙個特別的專題報道，這絕對是一件值得驕傲的事情。 然而，當雜誌送到片場時，史匹柏並沒有取走它。
製片人對此感到非常驚訝，他問道：“這整本雜誌都在談論你，你為什麼不看看呢？”
史匹柏回答說：“如果我現在相信他們對我的讚美，那麼我接下來就會相信他們對我的批評。 我正在訓練自己不要輕易相信別人的讚美，這樣我就可以在面對批評時保持冷靜。 ”
我不在乎別人怎麼看我。 “因為我們無法獲得所有的好評，但我們可以獲得自己真正幸福的那部分。
說實話，我此刻感覺有點情緒化。 似乎我們都習慣於把我們的激情奉獻給別人，把我們的悲傷留給自己。 緊張、焦慮和自我攻擊成為我們的最終結局，即使我們什麼都不做，我們也會感到筋疲力盡。
但你不是別無選擇，你可以對別人漠不關心，把你的熱情還給自己，把更多的時間和精力花在自己身上。 我真的很想和大家聊聊彭蕾，很多人都知道他是新褲的主唱，但不一定知道他是娛樂圈的“黑瘋子”。
其他人都用微信認識大佬，建立良好的人脈，但他卻用遮蔽好友的方式來維持自己的社交圈。 他的經驗法則是，每次將朋友新增到通訊錄時，都必須刪除另乙個朋友。
有一次上了《奇言6》，李丹強行加了自己的微信，一臉尷尬：“徐崢已經被我拉黑了，不然下乙個就把寧浩或者陸川刪了。 ”
下場後，李丹還想和他聊幾句，卻發現他被遮蔽了。 對很多人來說很重要，但對他來說並不重要，沒有聊天，沒有交集的人，都會被他刪除，他認為這會讓他保持沉默。
後來，有一段採訪**：“你現在在和自己妥協嗎？例如，你以前會拒絕的東西，現在你會接受嗎？他說，他還是會習慣性地拒絕，“因為現在有很多機會來了，每個人都想消耗你。
他不想再看到自己了，“好開心，門一關上，世界就跟我無關了。
彭磊有了孩子後，生活發生了變化，他開始熱愛家庭生活，對植物產生了興趣，不再與“壞朋友”聯絡在一起，也不再把時間和感情浪費在無意義的事情上。
他經常在微博上與彪子分享自己的徒步經歷，走過寂靜的村莊，誤入防空洞，看溪流流過山谷，在廢棄的操場上看廢棄的玩具。
彭磊的生活變得簡單而專注。 也許不是每個人都能成為彭磊，但適度的冷漠可以幫助我們更好地照顧自己，不必處處照顧別人的情緒，也不必時時刻刻滿足別人的期望。
只有當我們真正關心自己是否快樂時，我們才會認真思考我們的目標和方向。 讓我們不要過多地溫暖別人，保持對自己生活的熱情，這樣我們才能從不必要的消耗中抽出一些時間，積累自己的能量。
梁文道曾在節目中提到：“理想的人際關係就像人與貓的關係。 它會陪伴你，但不會過多地干擾你，而這種適度的“冷漠”似乎在維持著你們之間的界限和空間。
當你能與壞人、壞事保持距離，及時停止內耗，恢復情緒，積蓄能量吸引好東西的時候，我想這就是“過境”的開始！
請記住，對他人的適度冷漠是溫暖自己的最好方法。 這樣，您將有更多時間照顧您所愛的人並做您喜歡的事情。 你會發現，你的心不再被外界分心，因為你知道什麼對你最重要，你不必為每個人熱情和快樂。
最後，我分享了日劇《凪的新生活》中的一句台詞：“空氣不是用來閱讀的，而是用來呼吸的。 “多愛自己一點，世界就會更愛你。
祝福你，祝福我。 世界和我愛你。