當你心裡有事時，說話是最好的發洩方式。
找到處理別人生活中困難情況的最佳方法，並找到帶來情緒平靜的最佳方式。
只是，如果你說對了人，你會事半功倍。
如果你傷了自己的心，把它給了錯誤的人，你只會讓自己成為別人的笑柄。
抱怨從來都不是解決生活中困難的最好方法，真正聰明的人會明白，把它埋在自己的解決方案中是最好的方法，而抱怨很可能會讓本來就不好的事情變得更糟。
抱怨只能引起無益的同情。
作家馬克吐溫說：
真的，都說人與人之間有同理心的力量，但這個世界上從來沒有真正的同理心，乙個人內心的矛盾和痛苦只能由自己去體會，再親密的關係也只能被理解，不能被深深地觸動。
如果偵聽器沒有正確的三個檢視，則給偵聽器乙個不合適的方法可能會導致更大的麻煩。
正如一位讀者告訴我的那樣，我和男朋友相愛多年，我不知道如何解決關係危機，所以我選擇聽女朋友的話分手。
現在大家都成了一家人，但讀者卻一直後悔，因為她心裡一直和前男友生活在一起，覺得朋友的勸告毀了她的人生幸福，她明白為時已晚，一切都無法挽回。
言語要對對的人說，關係不宜親密，適合聽物件，後果不負責任，最好從想說話的那一刻起就開始沉默。
沒有人能理解你的痛苦。
馬克吐溫曾經說過：
如果你向乙個不同意你的人表達你的情緒，你就會知道對方給出的建議的底層邏輯不是支援你，而是改變你。
別人無法理解你的痛苦，就像《前半生》中的羅子君，乙個全職媽媽，衣食無憂，享受著很多女性無法享受的生活幸福。
但羅子君並不自信，總是懷疑丈夫有婚外情人，甚至對丈夫的陪伴大做文章。
陳俊生不知道羅子君為什麼要這麼做，作為枕頭，他不明白家裡的女人作為全職媽媽和出軌社會的丈夫，已經好到驚慌失措了，看到羅子君的行為，他才感到煩惱。
如果你旁邊的人是這樣的，那麼其他人也會這樣。
即使有人能真正理解你的痛苦，也無法給你改變的手段，當你毫無保留地向你傾訴，卻發現對方無法給你任何幫助，甚至轉身離開時，有一種冷漠的感覺，只會加深你的不適和孤獨。
抱怨是一種情緒爆發。
生活中越不快樂的人，就越容易向別人抱怨。
這種看似正常的行為，其實是乙個人管理情緒、失控的能力較弱。
向外界抱怨是情緒的爆發和負能量傳遞給他人。 如果你把你的負面情緒分享給那些在能量領域本來就很弱的人，你只會得到更多的負面建議，讓你的情緒越來越悲觀。
當你向某人敞開心扉時，你會感到一種釋放和解脫的感覺。 然而，這種感覺是暫時的，它會耗盡你的情緒能量，經常這樣做會讓你感到疲倦和無能為力。