作為乙個典型的、嚴厲的內向者，我真的非常清楚內向者在這個世界上的困難：小時候，我不喜歡說話，總是被父母批評，似乎內向者是徹頭徹尾的失敗者;長大後，我不喜歡社交，很多努力都沒被人看到，錯過了很多機會當我不得不走進人群時，我感覺電池很快就沒電了，我直接“凍結”了;在會議上發言、在公共場合發言、打招呼和寒暄等時刻，都彷彿受到了折磨......
打著“內向”的標籤，試圖扮演乙個外向的“正常人”的角色，掙扎著，不快樂。 直到最近，我才終於接受了真實的自己，終於看到了內向的力量和光芒！
如果你和我一樣，這麼內向，我建議你讀一讀心理諮詢師吳勉的新書：《對不起，我可能對人過敏》。
當我看到書名時，我感到親切，我對人過敏對不起，這不就是這個社會性格內向的人很難嗎？
讀完之後，我對內向的自己有了更多的接納和理解，對內向的性格有了更清晰的認識，也找到了解決生活中遇到的許多問題的方法。
在我看來，這本書是每個內向孤獨的人的生存指南！是的！內向的人也可以昂首挺胸地生活在這個世界上，非常好，很舒服。
不要覺得內向是需要改變的性格缺陷！
根據該書，心理學家卡爾·榮格認為，區分外向和內向的關鍵在於乙個人的精神能量的方向。
外向者的精神能量指向外部現實世界，因此他們喜歡與人聊天和互動。
另一方面，內向的人在內心的精神世界裡投入更多，他們內在的意識和思考可以給他們帶來滿足感。
正如華東政法大學教授杜素娟所說：“人會害怕社會，但其實是自我意識很強的人，拒絕強大的社會力量的管教，就會感到痛苦。 社恐也能成為生活中的詩人，這不是一件壞事。 ”
所以，外向和內向一樣，只是一種生活方式，兩者都有自己獨特的價值，性格只是不同，沒有好壞之分。
有一次，每當有人問我：“你的缺點是什麼？”
我臉紅了，低聲說：“對不起，我有點內向，發情慢，還有社交恐懼症。 ”
但現在，我會將內向定義為一種個性，而不是一種缺陷。
我會自信地說：“我是乙個內向的人，內向也是乙個優勢，因為內向的人，我更有效率，我更有能力寫作，我更專注於成長和思考。 ”
我們內向的人需要做的不是改變自己的本性，而是強迫自己做乙個失敗的“外向者”。
相反，你應該找到自己的優勢和適合自己的生活節奏，挖掘你原來的潛能，才能真正過上屬於自己的生活。
在社交場合自在的人似乎更討人喜歡，而內向的人往往有社交困難。
想要徹底擺脫那些尷尬和不適，首先需要調整心態，勇於做自己，被討厭。
在書中，作者提到了內向者需要改變的三個非理性觀念：
（1）我需要像外向者一樣善於社交：內向的人需要接受自己的侷限性，我們不需要強迫自己成為別人。 比如，如果別人在酒桌上能說得好，像魚在水裡，而你卻發現自己根本做不到，那就冷靜地接受，承認這不是你的專業領域，安心做乙個不知名的“乾公尺人”也不錯。
（2）我不能犯錯誤：內向者在社交中的另乙個心理負擔是害怕犯錯，總是想著自己是不是說錯了話，或者說了什麼不恰當的話，都會讓自己筋疲力盡。 重要的是要認識到，問題是生活的一部分，許多錯誤的後果並不像我們想象的那麼嚴重。 重要的是少關注問題，多關注收穫。
（3）怕別人不喜歡我：不管你做得有多好，世界上總會有人不喜歡你，你要允許和接受有些人不喜歡你。 在人際交往中，我們可以為自己保留一些“冷門”的地方，這樣即使發生了不好的事情，它給我們帶來的心理影響也是有限的。
在這個快節奏的時代，內向和慢的人似乎是乙個缺陷，我們不像外向的人那麼容易交朋友，但其實慢也是慢。
在書中，作者提到，“慢熱幫助我們遮蔽了所有的不真誠。 ”
因為熱度慢，交朋友的門檻非常高，所以只有少數人能和我們建立深厚的關係，而這些人是絕對信任的好朋友，可以和我們保持親密的關係。
忘記乙個喧鬧的人很容易，但很難忘記乙個真誠的人！
周國平曾經說過：“性格外向的人很容易交到很多朋友，但真正的朋友總是很少。 內向的人是孤獨的，一旦他們交到朋友，這往往是真的。 ”
所以，放慢腳步，多一點耐心，給自己更多的時間是可以的。
我們不能多說話，也可以在舒適的社交圈子裡，但一定要守住自己的誠意，腳踏實地地做自己最好的事。 只有這樣，時間才會成為我們的好朋友，一段美好的關係才會慢慢而穩定地到來！
內向的人不善於與人打交道，不喜歡處理人際關係，尤其是衝突。
有多糟糕？就像作者的比喻：在面對一段關係的衝突時，就像乙個小學生面對微積分，會陷入習無助的狀態，常常不知所措，不知道該如何應對。
然而，在生活中，遇到衝突是難免的，一味迴避和妥協會讓我們處於非常被動的境地。 有時候甚至因為我們的妥協，對方才得寸離心，一次又一次地傷害著我們。
所以，我們必須提醒自己：你不能發脾氣，但你不能不發脾氣。 不要輕易放棄你的攻擊性，這是你生存的基礎。
當然，不要害怕發脾氣會很煩人或失去你的好名聲。
你知道，人們更喜歡有個性的人而不是完美的人，因為這樣的人更真實。
如果我們看看我們身邊的人，尤其是那些成熟並有所成就的人，我們會發現他們都有乙個共同點：
他們不會輕易傷害別人，但他們也不會盲目服從別人。 對於內向的人來說，面對他人的傷害，敢於表現出自己的侵略性並捍衛自己的界限尤為重要。
在工作中，內向的人不習表達自己，很多努力和光明都容易被忽視，如果不被重視，就不會得到晉公升，薪水也會停止，影響他們的成就感和價值感。
腳踏實地是一種很好的品質，但我們確實需要讓別人看到我們的努力。
內向的人如何增強他們的存在感？
筆者認為，內向的人不需要套路和點綴，只要用簡單的詞語清晰有序地表達資訊即可。 同時，表達自己的方式有很多種，寫作也很適合內向的人。 比如週報、月報是上級了解工作進度和工作能力的非常重要的渠道，應該認真對待。
除此之外，在我看來，內向的人也應該給自己更多的鼓勵，告訴自己要勇敢。
我曾經看到一位網友分享過一位大學輔導員說的一句話：“你不必很外向，內向很好，但需要說話的時候要勇敢。 ”
我們可以內向，但當我們需要上台時，我們絕不能退縮，每乙個小小的勇氣都會積澱成巨大的力量和信心，帶給我們更多的勇氣。
6.不管別人認為你好不好，先讓自己變得更好。
內向的人可能很安靜，但也不是默默無聞的，在我們認識的名人中，牛頓、愛因斯坦、扎克伯格、比爾蓋茨等，都是內向的人。
所以，不管別人怎麼看內向的性格，也不管別人的世界多麼喧鬧有趣，都要堅定地找到自己的節奏，努力讓自己變得更好。
與其在別人的世界裡無足輕重，不如在自己的世界裡大放異彩。
要想讓自己變得更好，首先要找到自己的核心優勢：可能是寫作、程式設計、繪畫、品味等技能，也可能是思考、創新、行動的能力，也可能是方法和態度......與人打交道
當然，它必須是你熱衷的事情，你熱衷並願意為之努力的事情，而愛是潛力的催化劑！
重要的是，在這件事上你要不斷打磨和提高，內向者的優勢就是穩紮穩打，也許一開始我們會走得慢一點，但只要我們繼續努力，我們就會越走越踏實。
總有一天，你也可以成為讓大家驚嘆不已的人！你的能力是你的信心，也是任何人都不能忽視的光芒！
寫在後面：我喜歡書中的一句話：“世界是嘈雜的，願你獨處而活潑。 ”
內向的人心裡有自己的小宇宙，其中的光輝和燦爛同樣令人動容！希望每乙個內向的人都能更勇敢、更堅定、更自信，總有一天，他們會在沉默中綻放，成為滿天繁星。