桃膠雪燕的吃法和練習方法

桃膠是桃樹分泌的樹脂，而雨燕是通過人工切割桃屬樹的樹幹並切割樹皮並收集凝膠狀分泌物，在陽光下曬乾而製成的。 兩者都可以作為食材使用，具有良好的保健效果。

首先，我們來介紹一下桃膠的吃法。 桃膠可搭配銀耳、皂角公尺、蓮子等食材燉煮，具有美化滋養肌膚、滋陰潤燥的功效。 下面我們就來仔細看看桃膠銀耳湯的做法吧。

材料：桃膠10克，銀耳1根，皂角公尺5克，蓮子5克，紅棗5顆，冰糖適量。

方法：1將桃膠和皂角公尺提前在水中浸泡4-6小時，浸泡後洗淨備用;

2.銀耳浸泡在水中，撕成小花;

3.將蓮子浸泡在水中，然後取出蓮子核洗淨以備後用

4.將所有材料放入鍋中，加入適量的水，用大火煮沸，然後轉小火燉1小時

5.加入適量冰糖調味。

除了燉煮，桃膠還可以與其他食材一起食用，如桃膠糯公尺粥、桃膠燕麥粥等，保健效果很好。

接下來，我們來介紹一下雪燕的吃法。 雨燕是一種珍貴的滋補品，通過人工切割松屬樹的樹幹，手工切割樹皮並收集凝膠狀分泌物，然後在陽光下曬乾而製成。 雪燕可以搭配多種食材食用，如雪燕皂角公尺湯、雪燕銀耳湯等。 讓我們仔細看看雪燕皂角公尺湯的配方。

材料：雪燕3克，皂角公尺5克，冰糖適量。

方法：1將金絲燕和皂角公尺提前在水中浸泡約6-8小時，浸泡後清洗

2.將浸泡好的金絲燕和皂角公尺放入鍋中，加入適量的水

3.大火煮沸後，轉小火燉約30分鐘

4.加入適量冰糖調味。