12月22日迎來了冬至節氣。 冬至不僅是24節氣中的重要節氣，也是中國民間祭祖的傳統節日，被視為冬季的大節日，可謂“冬至如年”。
冬至當天，太陽光線直接照射到南回歸線，太陽光線最偏向北半球，太陽高度角最小，是北半球白天最短、夜晚最長的一天。 但從氣象學上看，冬至的溫度並不是最低的。 事實上，由於地表的“積熱”，冬至前通常不會很冷，真正的寒冷是在冬至之後。
冬至過後，太陽的高度角雖然逐漸上公升，但是乙個緩慢的恢復過程，每天散失的熱量仍大於接收的熱量，呈現出“入不敷出”的局面。 到“三。
九、四十九天“，積熱最少，氣溫最低，天氣越來越冷。
人們常說“成九”“數九寒”，即“數九”，從冬至開始每天算（也有地方說是從冬至算起），每九天算乙個“九”，以此類推;數九，直到“九十九”八十一天，“九朵桃花”，此時寒意已經消散。 九天是乙個單位，叫“九”，九“九”後，正好是八十一天，即“九之分”或“之九”。 從“一九”數到“九十九”，寒冷的冬天將變成溫暖的春天。
古人將冬至分為三個階段：一是蚯蚓打結;第二個等待麋鹿角解決方案;三等水泉動。 意思是說土裡的蚯蚓還蜷縮著，麋鹿感覺到陰氣漸漸退去，解體了。 由於冬至後太陽的直射點返回北方，太陽的通勤運動進入了乙個新的週期，太陽的高度從那裡公升起，白晝一天天增加，使山中的泉水在這個時候能夠流動和溫暖。
冬至習俗在內容或細節方面因地區而異。 在中國南方，有祭祀祖先和冬至盛宴的習俗。 在中國北方，每年冬至都有吃餃子的習俗，因為餃子有降溫的意思，民間還流傳著“冬至不端餃子碗，誰也不在乎耳朵凍不凍”的民間諺語。
冬至過後，我國各地氣候已進入最冷階段，人們應根據天氣情況及時加衣，注意保暖。 冬至過後，白晝越來越長，此時，人體內的陽氣旺盛產生，最容易吸收外界養分，發揮其滋養作用。 也就是說，冬至前後是服用補充劑的最佳時間，但隨機補充劑是不可能達到效果的，冬季補充劑應注意適當的方法。
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