現在每天早上起床做的第一件事就是煮一鍋熱氣騰騰的南瓜粥，南瓜粥營養豐富，冬天喝南瓜粥是不錯的選擇，可以滋養身體，暖胃。 你也可以根據個人口味選擇不同的食譜和食材，這樣可以使南瓜粥更加美味和營養。
今天小編就給大家分享兩種南瓜粥的製作方法：
一、南瓜公尺粥
1 材料：半個南瓜，兩到三把公尺飯，水和冰糖。
2 方法：將南瓜洗淨去皮，切成小塊或薄片。 如果你喜歡質地細膩的南瓜粥，你可以用南瓜泥代替南瓜塊。
3 煮粥：鍋中放適量水，大火煮沸。 將公尺飯放入鍋中，用大火煮沸。 （如果你想縮短烹飪時間，我們可以在前一天晚上把公尺飯冷凍在冰箱裡，這樣公尺飯會更容易開花。 ）
4.煮沸，轉小火燉約20分鐘。 加入切成薄片的南瓜塊，繼續煮 15 到 20 分鐘，直到南瓜和公尺飯都變軟糯。 （煮粥時，需要不時攪拌，以免公尺飯和南瓜粘在鍋底。 ）
5.調味料：根據個人口味加入適量冰糖。
6.將煮熟的南瓜粥放入碗中，趁熱享用。 南瓜粥的香氣和甜味會隨著溫度的降低而逐漸釋放出來，所以最好在溫熱的狀態下食用。
這種南瓜粥不僅甜，而且營養豐富。 如果喜歡其他口味，還可以在粥中加入龍眼、紅棗等食材，使其更加營養可口。
二、小公尺南瓜粥
1、配料準備：小公尺150克，南瓜半個，冰糖適量。
2、製作方法：將南瓜洗淨去皮，切成小塊放在盤子裡備用，小公尺洗兩洗。
3.鍋中倒入適量水煮沸，先加入小公尺煮沸，再加入南瓜塊，大火煮沸，轉中火煮至粥濃。 （煮粥時，需要不時攪拌，以免公尺飯和南瓜粘在鍋底。 ）
4.加入適量冰糖調味。
營養美味的小公尺南瓜粥做好了，早上一碗熱騰騰的小公尺南瓜粥溫暖了心胃，開始了充滿活力的一天。
小公尺南瓜粥是一種低熱量、養胃的主食，南瓜含有豐富的維生素和果膠，小公尺非常滋胃，兩者吃起來比較均衡營養，更養胃。
技巧：1.如果想縮短烹飪時間，我們可以在前一天晚上把公尺飯放進冰箱冷凍，這樣公尺飯更容易開花。
2.在煮粥的過程中，需要不時攪拌，以免公尺飯和南瓜粘在鍋底。
3、煮粥時，還可以在粥中加入龍眼、紅棗等食材，使其更加營養可口。
4、冬季天氣寒冷，喝粥時要注意不要燙傷，喝粥前可以先晾乾。 此外，粥在飲用時可以與其他菜餚搭配，可以使其營養更加均衡。
總之，冬天喝南瓜粥是一種簡單健康的飲食選擇，可以滋養身體，暖胃。 好了，關於南瓜粥今天在這裡和大家分享，謝謝**，如果你有更好的煮粥方法和建議，歡迎在評論區留言，我們互相學習，進步。
我是愛做菜的小韓，跟著我一起來了解食材吧。