歸零是最好的重新開始，說再見是最好的離開。 在2024年開學的第一天，我選擇脫離作為新年的開始。
脫離這三個字，斬斷生活中可有可無的東西，斬斷一切阻礙前進的障礙，跳出瑣碎的事情和浪費精力和時間的事情，並不陌生。
正如我前幾天讀到的一本書中提到的，人們之所以總是做事效率低下，是因為他們沉浸在太多無意義的事情中，比如內耗、無意義的閒聊、和別人爭吵。
是的，不是所有的人和事都要花時間和精力，如果你把時間和精力放在正確和重要的事情上，你的生活會更加豐富和光明。
回首2024年，我最耗費時間的就是閒聊和盲目擔心，這讓我看起來像是忙了整整一年，卻收穫不大，所以在新年伊始，我做的第一件事就是把去年耗費我精力和時間、沒有時間產生比的東西全部扔掉。
當然，分手的決定不僅需要心跳，還需要必要的行動，結合我自己的離別計畫，有三點建議：
首先，與最困難的事情脫節。
困難的事情往往讓人本能地逃避。
在心理學上，人們認為人們對自己不想做或困難的事情的本能反應是戰鬥或逃跑，而大多數人選擇逃跑，假裝視而不見，好像問題不存在。
但這種做法不僅不會讓問題消失，反而會讓逃避成為一種習慣性的行為，讓你越來越不願意面對它。
就我自己而言，對我來說，棘手的事情是離開熟悉的領域並嘗試新事物，因為從頭開始會讓人感到不舒服，並且本能地感到厭惡。
但如果你想繼續前進，你必須走出你覺得太舒服的領域，勇敢地嘗試一些新的東西。
畢竟，棘手的事情是挑戰你能力的武器，當你突破時，前方的道路會突然變得清晰。 如果你放棄不做困難事情的想法，生活中就會開闢乙個新的局面。
第二，切斷那些讓你最痛苦的事情。
除了人本能逃避的棘手事情外，還有一種想要逃避卻像影子一樣跟著你的事情，那就是情緒內耗。
內耗的產生無處不在，別人隨口說一句，乙個眼神，或者乙個比較心理，都會讓你感受到一種“都屬於別人家”的悲傷和情緒。
有句話說：別人再好，也跟你沒關係。
是的，與其仰望別人擁有什麼，不如想想如何邁出行動的第一步。 這比在情緒迴圈中來回走動要好。
很多時候，不是別人比你好很多，你自己做不到，而是情緒困住了你，阻止你邁出一步。
現在從頭開始向前邁出一步，放下昨天的迷茫，放鬆情緒，專注於當下需要做的事情，讓自己從壞心情中抽身。
當你控制了自己的情緒時，你現在就可以做任何事情。
第三，要從投入產出比最低的事物中剔除。
我曾經處於半神遊狀態，我沒有心情做任何事情，我每天都生活在一團糟中。
看著別人興高采烈、前途光明的樣子，我彷彿走進了死胡同，每天都有一種無法解釋、無法解釋的恐慌情緒。
有時我坐在電腦前一兩個小時不寫一句話，當我邊看邊拿起書時，我的思緒就會徘徊。 我不得不去刷**和聊天才能通過。
然而，在刷**和聊天時，我並不是特別開心，只是尋找一些寄託，尋找一些消磨時間的東西，當我想起睡覺前沒有成就和收穫時，我非常焦慮和自責。
偶爾花時間是一種樂趣，但每天花時間或重複某個階段沒有投入產出比的事情就很可惜了。
畢竟，人們的時間和精力是有限的，只有不做大多數人經常做的事情，你才能走上人跡罕至的路。
用有限的時間做更有價值的事情，用更多的時間來提公升自己的認知維度和能力邊界，這是價值產出比上最大的投資。
繼續投資於你的大腦，繼續用你有限的精力和時間去做20%最重要的事情，這些事情可以為你增加價值，這是正確的選擇。
2024年已經過去，2024年將用捨棄為自己創造乙個新的開始，願我們在新的一年裡都過得更好。