艾賓浩斯21天記憶圖是一種基於人類記憶遺忘曲線的習學習方法。 根據這種方法，習學習者在學習了習新知識後，會以特定的時間間隔進行習，以達到長期記憶的效果。 以下是如何使用艾賓浩斯 21 天記憶圖表的步驟：
1.制定習計畫首先，根據您的習制定 21 天的 習 計畫。 將 習 分成小部分，並為每個部分分配乙個序列號。
2.設定習時間：根據艾賓浩斯遺忘曲線設定每個習時間點。 通常，第乙個習時間點是研究習後5分鐘，第二個習時間點是研究習後30分鐘，第三個習時間點是研究習後12小時。
3.貫徹落實《習和習》習第一天，背誦序號1中台詞的習內容，然後在5分鐘、30分鐘、12小時後重複一次習。 之後，每過一天，習和習都會根據序列號進行研究和重新研究。
4.延長習間隔：隨著習天數的增加，習復課的時間間隔逐漸延長。 例如，在習的第二天，第乙個習時間點是習後20分鐘，第二個習時間點是習後40分鐘，第三個習時間點是習後24小時。
5.保持長期記憶：在21天的學習習過程中，通過不斷的學習習和再習，學習習的內容深入人心，達到長期記憶的效果。
6.定期審查：在21天習結束時，並不意味著習已經完成。 還有必要定期複習你所學的知識，以保持你的記憶力。 通常，可以在習後乙個月、三個月或六個月等時間點進行複習。
綜上所述，艾賓浩斯 21 天記憶圖的用途是：制定習學習計畫，設定習時間，落實習和習，延長習間隔，保持長期記憶，定期複習。這樣，習可以幫助學習者更有效地記憶知識，提高學習效果習。