經常喝粥，是胃好還是傷胃？提醒 2 種型別的人，無論他們多麼喜歡它，都不要喝酒，否則？

粥作為一種傳統的中國食物，長期以來一直被認為是一種滋胃的食物。 然而，對於經常喝粥是滋養還是傷胃，不同的人有不同的看法。 本文將**這個問題，並提醒兩類人避免喝粥，否則可能會導致胃病。

1.粥的營養成分。

粥主要由水和公尺組成，富含碳水化合物、蛋白質、維生素和礦物質等營養成分。 這些成分對人體健康，尤其是胃健康是必需的。

2.喝粥的好處。

1.易於消化：長時間煮沸後，粥變得非常柔軟，易於消化。 對於胃部不適或消化不良的人來說，這是乙個很好的食物選擇。

2.補充營養：粥含有豐富的營養成分，可以幫助身體補充所需的能量和營養。

3.減輕胃的負擔：由於粥易於消化，因此可以減輕胃的負擔。 對於胃部不適或消化不良的人來說，喝粥可以減輕胃部壓力。

3.喝粥的缺點。

1.營養缺乏：粥雖然營養豐富，但相對於其他食物，它的營養價值較低。 如果長期只喝粥，可能會導致營養不良。

2.血糖公升高：喝粥可能會因為其中的碳水化合物含量高而導致血糖公升高。 對於糖尿病患者來說，喝粥可能會加重病情。

3.胃部不適：對於某些人來說，喝粥可能會導致胃部不適。 例如，胃酸過多的人可能會因為喝粥而出現胃部不適。

第四，兩類人應避免喝粥。

1.胃酸過多的人：對於胃酸過多的人來說，喝粥可能會導致胃部不適。 因為粥中含有大量的碳水化合物，會刺激胃酸分泌。 因此，胃酸過多的人應避免喝粥，尤其是空腹時。

2.糖尿病患者：粥的碳水化合物含量很高，會導致血糖公升高。 糖尿病患者應控制碳水化合物的攝入量，因此應避免或減少飲用粥的量。

總之，喝粥既有利也有弊。 對於大多數人來說，適量喝粥可以滋養腸胃;但對於胃酸過多或糖尿病患者，應避免喝粥或減少粥的飲用量。 同時，為了保持身體健康，應保持均衡飲食，進食含有各種營養素的食物。