對於初次懷孕的準媽媽來說，這是乙個重大的考驗，懷孕後，她們經常從短**平台上學習一系列關於懷孕的相關知識習，但到了現實生活中，卻是頭暈目眩，不知所措。 99%的孕媽媽在懷孕後都非常緊張，她們非常擔心自己的一舉一動是否會影響胎兒，胎兒能否正常分娩。 今天就來盤點一下孕媽媽們在孕期的幾點注意事項，這些孕期必備手冊一定要懂，這樣寶寶才能順利分娩，媽媽們才會更加省心。
吃豐富多樣的飲食。
已經生過寶寶的媽媽經常建議懷孕的準媽媽多吃點，因為寶寶在子宮內需要足夠的營養。 吃得太多不是正確的選擇，吃得太多會導致懷孕期間體重過重，影響健康，而且你可能有患妊娠糖尿病和高血壓等疾病的風險，這些疾病可能很難正常分娩。
吃多吃比吃得好，吃豐富多樣，均衡飲食是最重要的，日常飲食應包括水果、蔬菜、乳製品、豆製品、穀物、蛋白質等，盡量選擇顏色豐富、種類不同的水果和蔬菜。 多吃穀類，多吃全穀物和高纖維食物，保證動物性食物的攝入，尤其是魚類，這些食物有更多的DNA，可以為寶寶補充足夠的營養。
補充劑不應過量服用。
為了寶寶的健康，為了讓寶寶更強壯，又不因營養不足而影響正常的體重和器官發育，孕婦經常服用各種補充劑，如葉酸、鈣、鐵、DHA等。 這些不宜攝入過多，否則會對腎功能和肝功能造成負擔。
孕早期每天鈣的攝入量為800毫克，一般多吃富含鈣的食物可以滿足孕中期和孕晚期，建議每日攝入量為1000毫克。 DHA每天不超過兩克是安全的，孕媽媽一定要嚴格按照說明書服用，不要以為每天攝入過多，不能給寶寶補充足夠的營養。
管理情緒。 其實，與產前教育相比，每個孕媽媽更重要的是要管好自己的個人情緒，避免焦慮、抑鬱等不良情緒，否則會影響胎兒的發育，甚至影響人格的發展。 當出現容易激動的問題時，應該適當調整，讓自己的狀態更加穩定。
定期進行產前檢查。 在優生學的道路上，定期產前檢查非常關鍵，每個階段都有不同的產前檢查專案，現在三級醫院、婦產醫院都引進了先進的系統，智慧型幫助孕媽錄入病歷和智慧型分析，此外還有一系列先進的裝置，尤其是浙江和瑞醫療科技研發生產的醫療健康領域的人工智慧技術， 有準確的檢測結果，為孕婦帶來更舒適的就醫體驗。