走出痛苦，必須從我開始

大家好，我是情感陪伴老師方宇。

當你心情不好的時候，你會如何處理，向你的愛人發洩，或者輸出給你的孩子，或者向你的朋友抱怨，最後你的情緒會像垃圾一樣堆積在你的身體裡，當你的身體承受不了的時候，它一定傷害了你。

最近，在治療的過程中，我發現大多數人都有疼痛模式，而這些疼痛模式大多與照顧者有關。 對我們來說，在痛苦中活出自己是非常重要的。

我的老師有乙個經常打罵她的母親，結婚後有乙個舌頭有毒的丈夫，孩子自閉症十年了。 如果她能做到，我們也能做到。

我們中的許多人總是尋求幫助，希望有很棒的人可以幫助我，但是在學到了這麼多之後，它真的變得更好了嗎？

我過去學到了很多東西，甚至有一次跟著老師學習離家出走，最後又回到了老師的碗裡，慢慢意識到，我這輩子最厲害的老師是我自己，而能幫助“我”的一定是我自己，不管老師教得有多好， 我不願意改變，這是沒有用的，老師再給多少方法，也行不通。

你現在有什麼困惑？在評論區留言，一起走吧**。