2024年，三藩市大佬們召開了一次精英聚會，討論全球化的發展。 他們擔心，因為全球化會拉大貧富差距，激化階級矛盾。 你如何讓窮人獨處？他們想出了乙個絕妙的解決方案：為窮人提供源源不斷的娛樂，就像嬰兒的奶嘴一樣。 這就是臭名昭著的“**樂理”。 仔細想想，你有沒有經歷過這樣的事情：當你想專注於某件事時，總會有各種各樣的因素困擾著你。 學了一段時間習，你想像貓抓心一樣玩兩個遊戲，然後玩兩個小時作品一開始，你就用手點選某個短**，然後刷了很久。 在這個社會裡，那些令人上癮的“**快感”其實是“多巴胺陷阱”，這種神經質的物質可以帶來瞬間的快感，但就像廉價的毒藥一樣，人們逐漸沉淪在幸福的漩渦中。 相比之下，內啡肽的獲得需要人們克服本能並努力工作，但一旦擁有內啡肽，就會帶來極大的自我提公升滿足感。 這個社會的殘酷之處在於，窮人往往沉浸在多巴胺的提神中，而富人則強迫自己追求內啡肽。 21世紀最寶貴的資源是時間，誰能贏得別人的時間，誰就能賺到別人的錢。 誰浪費時間，誰就注定要貧窮。 時間就像一條河流，它無情地流淌，帶走了我們的青春和歲月。 在這個快節奏的社會中，我們不能沉溺於短暫的快樂，而應該學會珍惜時間，追求內啡肽帶來的持久滿足。 只有通過不斷的努力和奮鬥，我們才能實現自我完善，取得真正的成功和幸福。 每個人的時間都是有限的，就像一條河流，每時每刻都在向前流淌。 如果我們把精力放在提高自己和磨礪我們的技能上，就像不斷地在河床上堆積沙子和礫石一樣，那麼我們的價值就會像水位一樣恆定。 相反，如果我們把所有的精力都放在“**樂趣”上，就像在河岸上不斷挖沙子一樣，那麼我們自我提公升的時間就會大大減少。 所以在沉默中，我們將被徹底廢除。 陳曉寒出生在農村，家庭條件不太好。 他曾經竭盡全力，考上了上海的一所985大學，就像一棵幼苗，努力向著陽光和水生長。 然而，當我進入大學後，一切都發生了巨大的變化。 他的室友是個富家子弟，經常把各種遊戲機帶到宿舍玩。 陳小寒就像乙個從未見過世面的孩子，被這個富家子弟的奢侈生活所吸引。 在室友的慫恿下，他還玩了兩場比賽。 然而，這兩款遊戲就像是兩股強大的旋風，一下子將他捲入了虛擬世界的快感之中。 他沉迷於遊戲，似乎被咒語困住了。 白天和黑夜顛倒過來，整整一夜，陳小寒彷彿在網咖裡找到了自己的天堂。 當他的同學們在找工作時，他仍然沉浸在虛擬世界中，靠零食和網際網絡為生。 時間如箭，時間如梭，轉眼間多年過去，陳曉涵欠下了遊戲的鉅額債務，每天都活在焦慮和壓力中。 他的同學們要麼事業有成，要麼過著平靜的生活，而他有一手好牌，但玩得很差。 回首往事，陳曉寒深有感觸地寫道：“在所有廢人的事情中，最可怕的不是貧窮本身，而是那些讓人無法察覺的。 它會慢慢侵蝕你的思想，蠶食對你有價值的東西，最終把你完全顛倒過來，成為一種廢物。 “在這個充滿**的世界裡，我們必須時刻保持警惕，不要讓那些看不見的陷阱毀了我們的未來。 陳曉晗的故事，提醒我們，要珍惜當下，遠離那些看似無害的**，才能走向更美好的未來。 生活在大城市時，現代技術和社交網路往往會使人們陷入無盡的慾望和成癮。 正如作家李尚龍所說："在大城市裡，擺脫乙個人特別容易。 "只要給乙個安靜又小的空間，一根網線和乙個外賣**，就能輕鬆報廢自己。 短片**、直播、遊戲等娛樂活動不斷刺激我們的多巴胺產生，讓人感到興奮和快樂。 然而，這些短暫的快樂會讓我們逐漸上癮，難以自拔。 不知不覺中，我們忽略了時間的流逝，滿足於現狀，失去了追求更高目標的動力。
這種成癮不僅影響我們的生產力和生活質量，也讓我們失去了對未來的計畫和追求。 因此，我們需要時刻保持警惕，控制自己的慾望和放縱，避免被現代生活的浮華和魅力沖昏頭腦，陷入貧困。
哈佛商學院（Harvard Business School）的一項發人深省的調查揭示了乙個截然不同的發現：越富有、越精英的人，他們就越喜歡互補的娛樂形式。 例如，閱讀，習，運動等。 這些活動不僅讓他們在繁忙的工作之餘得到放鬆，還為他們提供了新的知識和技能，幫助他們提公升自己。 然而，對於底層的窮人來說，他們更傾向於訴諸於消費娛樂來尋找快樂。 例如，打麻將、玩遊戲、看肥皂劇等。 雖然這些活動可以暫時幫助他們忘記生活中的煩惱，但從長遠來看，他們可能會耗盡他們的精力，阻礙他們的發展。 不同的娛樂形式就像一道鴻溝，將人們的生活軌跡劃分為不同的層次。 善於利用閒暇時間進行自我提公升的人，往往更能抓住機遇，走向更美好的未來;那些沉迷於消費性娛樂的人往往會錯過在無休止的消遣中成長的機會，使他們的生活陷入惡性迴圈。 因此，我們應該認識到，我們娛樂方式的差異可能會影響我們的未來。 我們應該學會利用閒暇時間進行有益的習和鍛鍊，以提高我們的能力和素質。 只有這樣，我們才能更好地把握人生道路上的機遇，實現自己的夢想和價值。 有一部名為《成為沃倫·巴菲特》的紀錄片沒有透露任何關於快速致富的秘訣。 然而，巴菲特通過他不懈的閱讀和習展示了成功的真正含義。 當世界享受輕鬆的娛樂時，他強迫自己學習無聊的學術材料;當公眾沉浸在遊戲世界時，他正在吸收最新的金融知識;當人們刷短褲時，他正在學習習最先進的財富概念。 每天早上7點之前，他都會準時起床，花五六個小時閱讀新聞和財報。 他的辦公室裡沒有電腦或智慧型手機，只有書籍和一張攤在他身後的報紙。 他成功的秘訣就在於此，摒棄低階娛樂，保持終身讀書和習。 他的故事告訴我們，財富不是偶然的，而是不斷努力和不斷學習習的結果。 只有那些願意投入時間和精力不斷拓展視野的人，才能在知識的海洋中找到真正的財富之道。 這是沃倫·巴菲特教給我們的，也是他真正成功的秘訣。 普林斯頓大學心理學博士亞當·阿爾特（Adam Alter）曾指出，那些生產和設計高科技產品的人從不讓自己沉迷，總是把時間投入到更有價值的東西上。 正如遊戲設計師總是避開《魔獸世界》一樣，許多矽谷巨頭在下班後都會遠離電子裝置。
一大批有錢人，明明擁有不少財富，卻依然孜孜不倦地工作，不敢有絲毫的放鬆;
他們明明有著令人羨慕的身材，卻依然常年不吃飯、不運動;
他們明明學歷高，但還是選擇學習習，不斷提公升自己。
為什麼？因為他們知道，多巴胺帶來的清爽感太廉價了。 如果你沉溺於低階的享樂，那麼再多的財富也不會一次又一次地被舒適地消耗掉。 相反，雖然獲得內啡肽的過程是痛苦的，但強者所尋求的是征服和挑戰。
只有一次又一次地挑戰自己，挑戰那些讓你痛苦的事情，面對那些枯燥卻很有價值的東西，才能像抓住生活一樣把握財富，才能活得像魚在水裡一樣。
亞里斯多德曾經說過：“人所追求的快樂應該比動物的快樂更高、更大。 “多巴胺帶來像動物一樣的慾望的快樂，但隨著時間的推移，它只會磨滅你的意志，讓你的生活變得空虛和無聊。
內啡肽是疼痛後的補償，需要付出很多努力才能獲得，但它們可以產生根本性的影響。
想追逐內啡肽，改變現有的困境嗎？以下是實現這一目標的三個建議：首先，積極鍛鍊身體。 運動可以促進內啡肽的分泌。 當你進行體育鍛煉時，你的身體會釋放內啡肽，這是天然的快樂荷爾蒙。 通過運動，您可以感受到愉悅和滿足，從而改善您的情緒。 此外，運動還可以促進身體健康和身材的好身材。 無論你選擇運動，如跑步、舉重還是瑜伽，只要堅持下去，你就能感受到內啡肽的快感。 其次，要提高睡眠質量。 睡眠是人體恢復和修復的重要時期，良好的睡眠質量可以促進內啡肽的分泌。 在日常生活中，盡量保持規律的睡眠時間和睡眠環境，避免過度使用電子裝置和飲用興奮劑飲料。 如果您發現自己睡眠不佳，您可以嘗試放鬆技巧或尋求專業幫助來改善睡眠。 最後，培養積極的生活態度。 積極的心態可以促進內啡肽的分泌。 當你感到快樂、滿足和感激時，你的身體會釋放更多的內啡肽。 因此，始終保持積極的心態，與他人建立良好的關係，追求自己的興趣和目標。 通過培養積極的生活態度，您可以在內啡肽的幫助下改變現有的困境，擁抱更美好的未來。 我們要能忍受別人不能忍受的，要狠心，別人也不能狠。在這個瞬息萬變的時代，我們似乎被無盡的快感所淹沒，但只要我們比別人多一點耐心，就能在激烈的競爭中占有一席之地。
就像張一鳴的成長過程一樣，當同學們沉浸在浪漫的約會和娛樂遊戲中時，他選擇了一條完全不同的道路。 他知道，要擺脫平庸，就必須抵制把你拖入平庸深淵的**和壓力。
讓你分泌內啡肽的事情從來都不是一件容易的事。 村上春樹剛開始跑步時，每天早上四點半起床。 30分鐘後，我累了，汗流浹背，氣喘吁吁，幾乎窒息，但我不得不繼續跑。 當我寫一本書時，我乙個人呆在房間裡，從早到晚，我不得不修改最簡單的初稿八遍，以此類推。
最後，短期的快樂可以停止，長期的成長和進步可以讓快樂持續下去，來吧，合理控制多巴胺，持續輸出內啡肽。