冬天的脆皮年輕人，如何保持健康，繼續生活

大家好，這裡是《人物》的“看”欄目，本期《看見》的主題是——我最有效的健康小貼士。

為什麼現在的年輕人喜歡談論養生？在這個瞬息萬變的世界裡，呵護我們的身體，似乎是我們最容易練習的事情，也是最容易感受到結果的事情。

身體總是會對你所做的改變做出反應。 而發展新的習，就像在原本停滯不前的生活中開啟一扇窗戶，讓新的空氣流進來。

更新習並傾聽身體的反饋。 找到吃飯、鍛鍊和休息的最佳方式是花時間與你的身體和心靈交流。 這不僅是乙個接受外界資訊的過程，也是乙個了解和關心自己的過程。

到了年底，是時候清理一下全年積累的疲憊了。 希望冬天的保養能給我們重新開始生活的體力和精神能量——愛生命的光明與黑暗，愛我們的身心。

策劃、寫作雨。

編輯路。