三九艾灸
2024年三九艾灸時間表出爐！
夏天養三隻狗，冬天補三個九。 “三福”對應“三九”，前者是一年中zui熱的時候，後者是一年中zui冷的時候。
三九天是指每天從冬至開始的第三個寒冷日，今年從12月22日開始，正式進入九號天氣。
閉館藏灸：11月22日-12月6日。
乾隆艾灸：12月07日-12月21日。
艾灸：12月22日至12月30日。
二九艾灸：12月31日-1月8日。
三灸：01/09-01/17。
盛隆艾灸：1月18日-1月26日。
飛龍艾灸：01/27-02/04。
民間人稱“三九補一冬，來年無冰痛”，說“三九日”是一年中寒氣旺盛的時候，此時天寒地冰，陰興陽陽衰，養生應大，補充陽氣驅寒，提高機體免疫力。 今年的三九艾灸尤為重要，所以這也是養生的好時機。
以下是冬季保健的一些提示。 希望能幫助您度過乙個美好的冬天，健康，平安，迎接來年的春天的花朵！
冬季保健
保持健康和安全。
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在寒冷的冬天，人們穿著厚衣服，熱量主要從頭部和手部等裸露部位散發。 頭部的溫暖與人體的熱平衡密切相關。
冬季滋補品在中國有著悠久的歷史。 古人認為，冬季是潛伏活力和陽氣旺盛的季節，是保持和積蓄能量的好時機。
這個時候可以多吃羊肉、牛肉、芹菜、白蘿蔔、土豆、大白菜、菠菜、蘋果、龍眼等。
三十九天人陽氣虛弱，心肺負擔不小，因此中老年人天氣寒冷時不宜外出，在家做一些簡單的運動例如，在室內慢跑、做體操等。
在39天的艾灸中，能平衡陰陽，活絡經絡，暖陽祛寒，能增強體質和抗病能力。 預灸可以在12月22日左右開始，然後每9天完成一次19艾灸、29艾灸、39艾灸，這樣效果更好。
“三福艾灸”和“三九艾灸”都是符合氣候四季特點的調理方法，其理論基礎是“夏滋補、冬補、冬夏共治、陰陽平衡、相輔相成”。
“三福艾灸”是借用外界的陽氣，驅散體內的寒邪，目的是“冬夏治”。“三九艾灸”是為了補陽氣、抵禦寒邪，目的是為了“夏冬防，冬冬調”。
他們倆都是阜陽補缺**。 所以，一年中艾灸的最佳時間是三狗三九，如果錯過了，只能等到明年。
三九艾灸
誰需要做三九艾灸？
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三九寒冷，呼吸系統極易受冷空氣影響，“三九艾灸”可以健氣益肺，祛風驅寒，還能調節呼吸系統問題。
艾灸取穴位：龍煜穴、新煜穴、刮痧穴、膏肸穴、定川穴、中甫穴。
消化系統不適大多是陽氣無力、氣血不足所致，“三九艾灸”對此有很好的調理作用。
艾灸取穴位：中關穴、天舒穴、脾煞穴、胃煜穴、祖三立穴、三隱蛧。
“三九艾灸”能起到很好的調節頸肩腰腿不適和肌肉疲勞的作用。 做完“三九艾灸”後，不僅疼痛等不適感減輕，動作也輕快。
艾灸取穴位：A為穴位、膝眼穴位、鶴頂穴位。
在冬季，大多數女性會出現發冷、手腳冰涼、腹部冰冷疼痛等症狀。 **寒，所謂“寒即熱”，艾灸是虛寒的克星，女性尤其需要“三九艾灸”。
艾灸取穴位：八穴、神闕穴、天舒穴、回穴、子宮穴、血海穴。
如果身體的陽氣不足，就很難抵禦風寒、潮濕，尤其是冬天的南方，潮濕寒冷，一不小心就會被外邪侵襲。 這個時候，“三九艾灸”就相當於給身體添了一團火，可以把一切外邪趕出體外。
艾灸取穴位：明門穴、中關穴、關源穴、祖三立穴、三隱穴、三隱蛧、永泉穴。
數九天寒冷。 每個人都必須注意保護。
祝你有39天愉快的時光！
記住：三九雖然冷，但人心是溫暖的。
希望這些健康方案能幫助您健康地度過冬天
·老艾堂 ·
為愛而生，守護人們的健康。
祝願中國各地幸福美感十足。
用愛溫暖一座城市。
我們願與您攜手共進，共弘火。
讓幸福世界充滿“艾”。