日子在心情中，無事時心不空，有事時心不亂

無論你走到哪裡，無論你未來面對什麼，請帶著一顆陽光的心出發。

無所事事時，心境應保持空靈空虛，不要沉溺於分心的思緒;面對事情時，保持冷靜的心態，不要驚慌失措。 面對大事，心中不應有恐懼，應保持冷靜;處理小事時，不要敷衍，而要認真對待。 這樣的人，無論環境如何變化，都能堅守自己，不受外界的干擾。

當我們不開心的時候，我們不喜歡說出來，我們會改變很少的一句話，我們會崩潰到極點，我們會處於莫名的心情，不好，然後睡覺逃避。

人生的路上，總有一些惡劣的天氣要跟著，別人看不出來，只有你知道今天的陰霾是鼠灰還是鐵鏽。

在時間的陪伴下，心情好的時候，也可以像乙個被禁錮在海浬很久的人，遇見難得的美好日子，露出一鹽一鹽，收集半罐鹹鹹的幸福。

當我們情緒低落時，我們仍然可以保持良好的生活習慣，比如按時吃飯、早睡早起等等，這樣的自律精神正是我們所需要的。 減壓技巧，結交更多朋友，適當幽默，珍惜親人，學會感恩，樂於助人，自我肯定，學會耐心，放鬆心靈，鍛鍊身心，寬容他人。

內心的平靜是抵禦外界干擾的關鍵。 不要盲目羨慕別人，也不要讓自己輸在心裡。 選擇善良，因為你明白善惡終將得到回報;選擇寬容，因為你明白，寬容自己和寬容他人同樣重要;選擇迷茫，因為有些東西是爭取不了的，不爭取，它們就會來。

最重要的是保持內心的和平與安寧，這樣你才能輕鬆駕馭生活。