糖尿病患者能活多久？如何控制血糖？

糖尿病患者的長壽取決於多種因素，包括糖尿病的嚴重程度、對糖尿病的態度、血糖控制和併發症的發生。

如果糖尿病患者能積極控制血糖，注意飲食，積極運動，按時服藥，將血糖控制在要求範圍內，並積極**高血壓、高血糖、高血脂等，這類患者可以達到平均壽命，甚至更長。

我在門診看過一位糖尿病患者30多年，他每天鍛鍊，血糖控制良好，現在已經60多歲了，沒有糖尿病併發症，身體狀況良好。

糖尿病的運動以有氧運動和阻力運動為主。 有氧運動可以幫助降低體內脂肪，提高胰島素敏感性。 抗阻運動可以增加肌肉質量，而糖的消耗主要在肌肉細胞中完成，增加肌肉質量可以增加糖的消耗。

但是，如果糖尿病患者不注意，血糖一直處於高位狀態，血壓也很高，因此很容易出現各種併發症，如糖尿病心臟病、糖尿病腎病、糖尿病視網膜病變等，都會影響患者的壽命。

糖尿病並不可怕，也不是無法控制。 堅持健康的生活方式，注意飲食，不影響壽命或生活質量。 同時，要注意定期體檢，及時發現和發生併發症。 健康