菠菜瘦肉粥味道鮮美,營養豐富,老少皆宜

Mondo 美食 更新 2024-01-28

菠菜瘦肉粥是一種營養豐富的清淡粥,富含蛋白質、維生素和礦物質,具有健脾開胃、滋陰潤燥的功效。 下面就為大家介紹一下菠菜瘦肉粥的做法和注意事項。

1.準備食材。

材料:大公尺100克,瘦豬肉100克,菠菜200克。

輔料:食鹽適量、雞精適量、玉公尺澱粉適量、料酒適量、生薑適量、蔥花適量、胡椒粉適量、香油適量。

二、生產步驟。

將公尺洗淨,加入適量的水,用大火煮沸,然後轉小火燉。

瘦豬肉洗淨,切成薄片,加入鹽、雞精、玉公尺澱粉、料酒、薑絲醃製15分鐘。

將菠菜洗淨,切成小塊,用沸水焯水,撈出瀝乾。

粥即將煮熟時,將醃製好的瘦豬肉片加入粥中,煮至肉片變色。

加入菠菜段,繼續煮約5分鐘,加入鹽、胡椒粉、芝麻油,撒上切碎的蔥花,關火。

將煮熟的粥和瘦菠菜倒入碗中即可食用。

3.注意事項。

公尺飯要先浸泡一段時間,這樣煮熟的粥才會更細膩。

瘦豬肉要切成薄片,這樣便於烹飪,同時要注意醃製時間和調味料的搭配。

菠菜應先焯水,以除去草酸,同時保持菠菜嫩綠。

燉煮過程中要注意火候和時間,避免粘鍋或其他問題。

總之,菠菜瘦粥是一種營養豐富、清淡的粥,富含蛋白質、維生素和礦物質,具有健脾開胃、滋陰潤燥的功效。 在生產過程中要注意食材的處理和燉煮時間,以免影響口感和營養價值。

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