中醫認為，穴位不僅是經脈之氣注入體表的位置，也是針灸、按摩、氣功等的應用部位**。"快速按下"、"快速驅逐"和其他好處。
今天，我們將分享四個有助於健脾健胃、滋養身心的穴位。
1、足三立穴位：緩解胃脹痛，促進食慾
足三里穴位位於膝外側（四指橫指）眼下方三寸處，脛骨邊緣，一根橫指距脛嵴前方，位於脛骨前肌上，是祖陽明胃經的關節穴位。 它專門治療與胃有關的疾病，如腹脹、胃痛、食慾下降等。
當發生胃痛時，腹壁和腹部肌肉會痙攣，導致身體前傾。 人體前傾時，小腿前部的脛骨前肌會收縮，對應於胃腸的下關節點，如足三里、上居虛、下居虛等。
2、腹喪穴：加速腸胃蠕動，促進消化
腹部喪穴是足太陰、脾經的穴位。 脾臟是四肢的主要肌肉，肌肉附著在腹腔的器官上，它們的張力影響腹腔內的壓力。 正常的腹壓對於維持正常的胃腸道運動和避免消化不良至關重要。
腹部哀悼點位於腹部中線旁邊，在肋骨的下緣開啟四個手指。 通過經常按摩腹消腂穴位，可加速腸胃蠕動，緩解腸胃不適
按摩手法：將手掌放在肋骨下緣，手掌抬起，用靠近肋骨邊緣的掌指關節骨輕輕摩擦。
預防 措施：最好直接接觸**，避免穿太厚的衣服，按摩速度不限。
3、燕尾穴：鬆弛腹直肌，滋心暖胃
燕尾點位於胸肌腱聯合下方，是膈韌帶的附著點。當我們處於焦慮狀態時，交感神經系統興奮，心率加快，容易出現心悸、煩躁、心律失常、睡眠問題等，同時胃腸功能也會受到抑制，蠕動速度會減慢。 這時，按摩鴿尾穴位，可以放鬆腹直肌，滋心暖胃
單獨治療胃的技術：使用刮痧板輕輕刺激鴿尾穴位，從上到下刮痧板的圓形部分，鬆弛腹直肌，改善腸胃功能。 一般持續5-10分鐘，輕微的痠痛感為宜。
4、太衝穴位：緩解消化不良，舒緩情緒
太衝穴位位於足部太陽膀胱經的起點，位於足背上。
1.第二指骨之間的凹陷。 按摩太衝穴位可以舒緩情緒，緩解壓力和焦慮感，同時對消化系統也有積極作用。
按摩手法：用拇指或手指適度用力按壓太衝穴位，每次約10秒，然後鬆開並重複數次。
您可以在早上醒來時、睡前或感到焦慮時按摩太衝穴位，以幫助調整您的身心狀態。