30歲是女性的分水嶺，30歲之前，我們體內的細胞更新速度大於衰老速度，而30歲以後，隨著身體各種功能和代謝能力的慢慢減弱，細胞衰老的速度大於細胞更新的速度。
這意味著我們臉上的膠原蛋白會慢慢減少，**不再像年輕時那樣光滑有彈性，但注重護膚的女性通常會看起來比同齡人年輕，如果你是30多歲左右，可以試著堅持以下幾點，你會越來越年輕。
1.培養良好的睡眠習
人們總是說自己睡得很漂亮，睡眠充足的女人通常身材更好，整個人感覺更輕盈，更有活力。 這種說法其實是有科學依據的，我們白天忙的時候，身體會積累大量的毒素，在夜間睡眠的時候，可以加快身體的新陳代謝能力，通過睡眠來清理這些毒素。
晚上11點之前入睡不僅可以減少痘痘，還可以減少黑眼圈和浮腫的出現，這是一種健康的生活方式，比任何昂貴的護膚品都快。
2. 每週2-3次**
30歲以後，面板的補水效果會差很多，臉上的膠原蛋白也會慢慢流失，所以一定要有**急救，不是沒有**，而是沒有必要每天塗抹**，因為面板很容易過度飽和。
我們可以根據自己的面板狀況選擇合適的功能，30歲以後的女性可以選擇具有初始抗衰老或美白保濕特性的，每週約2至3次，使用時間最好控制在15分鐘，否則我們的臉部無法吸收**的精華更容易造成面板損傷。
3. 營養補充劑
眾所周知，多吃全穀物和穀物可以加速身體的新陳代謝，預防便秘;多吃富含花青素的食物可以保持彈性和光澤，有利於面板的保養。 由此可見，做好營養補充，保持均衡飲食，是養身的基礎。
女性通常可以多吃紫薯、藍莓等花青素含量高的食物，也可以選擇七度的巴西莓糕。 其中，除了“大花青素”巴西莓外，還有白芸豆、山藥等粗糧。 糕點採用恆溫烘烤技術製作而成，身體容易吸收，不用擔心火。
4.注意補水
經常補水，水可以帶走一些毒素和垃圾，並能填充細胞間的基質，所以滋潤的臉不容易出現細紋和乾紋，看起來更白更年輕。
其實，護膚之路並非一帆風順，在嘗試了無數護膚品後，她終於找到了一款效果不錯的產品Bibame 人膠原蛋白噴霧
膠原蛋白是隨之而來的重要物質它保持了**的彈性和支撐性，一旦丟失，**就會崩潰，這就是它皺紋的原因。
尤其是女孩25歲以後，膠原蛋白開始以肉眼可見的速度流失表情紋、額頭紋、黑斑等面板問題也出現了。
加紫外線輻射、電子螢幕輻射、熬夜、衰老、損傷妝容、失眠（睡眠不足）。等等它加劇了膠原蛋白的流失，加速了人體的衰老。
這時候，必須噴灑比實際情況Bibame 人膠原蛋白噴霧快速補充失去的人，達到青春狀態。
它既是保濕化妝水又是保濕噴霧，清爽易吸收。
這麼好的魔力噴霧，**便宜怎麼用也不苦心，很手感，一定要囤貨！
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