咖啡是世界上最常見的飲料之一，它含有咖啡因和其他對人體健康有一定影響的生物活性化合物。 但是，如果過量飲用咖啡，可能會對身體造成一些傷害。
首先，過量飲用咖啡可能會引起失眠、頭痛、噁心、心跳加快等症狀。 這是因為咖啡因會刺激中樞神經系統，使身體處於興奮狀態，進而影響睡眠質量。 同時，咖啡因還會刺激血管擴張，導致血壓公升高，進而引起頭痛和噁心等症狀。
其次，長期過量飲用咖啡也可能對心血管系統造成不良影響。 咖啡因刺激心肌收縮，導致血壓公升高，以及增加心率和心肌耗氧量，從而增加心臟的負擔。 長期飲用咖啡可能會增加患心血管疾病的風險，如冠心病、高血壓等。
此外，咖啡因還可能干擾人體的內分泌系統，影響鈣的吸收和利用。 長期過量飲用咖啡可能會導致骨質疏鬆症和骨折等骨骼問題。 對於孕婦和哺乳期婦女來說，過量飲用咖啡也可能影響胎兒或嬰兒的發育。
因此，為了保持身體健康，建議適量飲用咖啡。 一般來說，每天喝1-2杯咖啡是安全的，但不要喝太多。 如果長時間過量飲用咖啡，可能會對身體造成不良影響。