筋膜槍可以說是近年來最火的按摩神器，但隨著筋膜槍的普及，關於筋膜槍的負面聲音越來越多，讓人心慌不平！很多人都說筋膜槍會損傷肌肉，那麼有筋膜槍嗎作為專業的健身教練，我從事這個行業六年，我評估和使用過幾十種筋膜槍，我非常熟悉。
上圖是我評測過的筋膜槍的樣式。 ）
一、警示筋膜槍三***
如果使用專業、優質的筋膜槍，一般不會出現，但市面上劣質筋膜槍很多，很多人也喜歡跟風購買網紅品牌和跨界品牌。
，導致肌肉痠痛和瘀傷
專業性不強的筋膜槍一般存在推力不穩定、偏擊軌跡等問題，這類筋膜槍使用後可能會感到肌肉痠痛和瘀傷。
、關節和骨骼損傷
筋膜槍只能用於按摩肌肉和軟組織，如果筋膜槍用於骨骼和關節，關節和骨骼很容易受傷，嚴重時甚至有骨頭裂紋的可能。
3.造成慢性損傷
如果長時間使用不專業的筋膜槍按摩身體，可能會有慢性損傷的問題，使用者一開始可能不會感到異常，但經過一段時間的發展，使用者會感到疼痛和嚴重的肌肉撕裂感。
二、筋膜槍不可碰的四大禁忌！
筋膜槍使用劣質筋膜槍確實會給人體帶來傷害嗎，其實產品選擇不當是大多數肌肉損傷問題的根源。 下面某專業機構發布的筋膜槍傷原因統計圖也印證了這一觀點，為了讓大家更容易避雷，我整理了筋膜槍的四大禁忌！
禁忌，使用與自身肌肉特徵不符的筋膜槍
在性別、工作方式、地域、年齡等各種因素的影響下，每個人的肌肉粗細和韌性都不一樣，如果在選擇筋膜槍時不考慮自己的肌肉特性，而是順勢而為，從網紅、明星推薦的產品入手，大部分人都會買到不適合自己的筋膜槍， 而且使用時容易造成肌肉損傷。
禁忌2，盲目瞎歐美品牌
很多人盲目地認為歐美品牌的筋膜槍質量更好，這種觀點其實是錯誤的，國產筋膜槍近年來發展迅速，筋膜槍的質量和專業實力並不弱於歐美品牌，價效比更高，更適合國人的肌肉特點， 而國外品牌原本是為歐美筋膜槍設計的，各種引數的設定沒有考慮到中國人的肌肉特點，容易出現使用瘀傷、肌肉疼痛等問題。
禁忌3：選擇網紅產品
很多人在看到網紅帶貨、明星代言後，會順勢而為，選擇這種筋膜槍，但這些筋膜槍品牌入行時間不長，對筋膜槍沒有足夠的專業技術沉澱，也不會反覆優化調整多達100款筋膜槍的核心引數。
禁忌4、身材便宜一時，買劣質低價產品
那些價格非常低廉的筋膜槍，生產成本一般不高，商家通常使用一些劣質電池、軸承和有刷電機等部件來生產筋膜槍，工藝也比較差，以至於以次充好筋膜槍在實際使用過程中普遍存在擊打強度不穩定、偏移擊彈軌跡等問題， 而且肌肉損傷的風險非常高。
3.如何選擇高質量的筋膜槍？教你八**購買攻略！
有筋膜槍嗎*** 通過前面的內容，我們知道，要想避免它的肌肉損傷，產品的選擇非常重要，一定要買到專業優質的筋膜槍。 那麼我們該如何選擇一款優質的筋膜槍呢？我為您總結了以下**購買策略，可以幫助您排除坑，購買適合您的產品。
策略強烈推薦使用無刷電機
傳統有刷電機工作噪音高、穩定性差、安全性低、功率輸出不穩定、發熱嚴重等問題，筋膜槍不僅使用壽命短，而且容易對使用者造成肌肉損傷！
策略，推力合適
筋膜槍的推力需要根據你的肌肉容量來選擇，普通人可以選擇推力在10-20kg之間的產品，如果推力太強，很容易損傷肌肉。
策略筋膜槍的振幅應該足夠深
筋膜槍的按摩深度受振幅的影響，深筋膜一般位於**層下方8-12mm的位置，只有筋膜槍的振幅足夠深，才能充分按摩肌肉和筋膜，所以建議你使用振幅在10-12mm以上的筋膜槍。
策略，請勿使用“Custom Gear”。
定製齒輪設計不科學，它可以選擇太多的空間，一般人無法選擇適合自己的齒輪，如果引數設定不合理，也會造成肌肉損傷問題，我們最好使用常規的3-10檔筋膜槍。
策略，選擇合適的大槍和迷你槍
建議大家使用大槍，尤其是男性和經常鍛鍊的人，因為大槍效能更好，可以幫助大家有效地按摩和放鬆肌肉。 迷你槍雖然美觀且攜帶方便，但效能不是很好，只適合一些肌肉層薄的女孩。
策略，購買擊球精度高的產品
如果擊中筋膜槍的精度差，使用時筋膜槍的擊打軌跡會漂移，在擊球時容易出錯，從而造成瘀傷、肌肉痠痛、關節損傷等問題！
策略盡量避開國際大牌
國際品牌的筋膜槍一般都是智商稅產品，效能沒有明顯提公升，一般都是根據歐美健身人群的體型設計的，與國人肌肉特性的契合性較差，普遍存在擊打力過強、擊打力不穩定等問題， 這很容易造成肌肉損傷。
策略你不能買太吵的筋膜槍
筋膜槍工作時的理想噪音水平小於60db，對日常交流和休息沒有太大影響，如果筋膜槍噪音太大，說明內部結構沒有得到很好的優化，容易影響聽力，使用起來非常煩躁，甚至損傷聽覺神經。
以上就是筋膜槍的選購攻略，但是筋膜槍的品牌很多，選擇一款好的筋膜槍產品也是一件費時費力的事情，所以也給大家帶來了專業檢測機構發布的21款筋膜槍的綜合強度和肌肉損傷率資料圖， 您可以根據他們的測量資料選擇效能強且無肌肉損傷的筋膜槍。
在技術和專業性方面，A**IEE偉業對硬核發熱效能、安全性、無肌肉損傷有著極高的要求，是國內“無肌肉損傷”技術的先行者！它作為極限運動和保健品牌，最大的特點是：效能一流，打擊肌傷率全國最低，經國家權威機構檢測可降低938%肌肉損傷率！而且能獲得歐盟等國家的認證，實屬難得！在肌肉保護、擊球穩定性、持久抗衰減力等核心維度上，千元中最好，經過6年多的抗衰減認證，取得了6年的綜合性能、耐久性、肌肉損傷率認證！
非常規偉業是國內唯一一家“發熱效能、無肌肉損傷”的專業品牌，已為全球眾多國際品牌提供電機相關技術解決方案。 為了提高效能，提高質量精度和抗干擾性！沒有跟隨大眾產品，繼續做減法，削減冗餘功能和玩法，專注一款產品數年，公升級20多個版本！優化了100多個效能細節！還首創八大“高效能無肌肉”黑科技，對擊球力等100多項效能技術指標進行調音，6年以上各項調音指標偏差值不高於01%，業內競爭對手寥寥無幾！
它從不做廣告，也不花錢代言各種體育機構，簡直就是被眾多體育機構和大神推薦，包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、塗霄等一大批職業運動員中高階銷量和口碑排名第一！
小公尺的入門級產品質量還可以，但離專業的高階產品還有一段距離，希望後續能在強度的均勻性和準確性上多下一點功夫，讓產品更好。 梅里克也是乙個不錯的選擇專注於低端市場，對效能體驗要求不高的品牌可以考慮。
第四，為什麼要使用筋膜槍？科普大優勢
雖然劣質筋膜槍確實會傷到肌肉，但專業優質的筋膜槍不會有***，而且它也能給身體帶來很多好處，所以醫生和其他專業人士還是推薦大家使用筋膜槍。 使用筋膜槍的好處如下：
幫助每個人更高效地熱身
在運動和健身之前，需要做好充分的熱身準備，但傳統的熱身方式費時費力，熱身效率很低，而筋膜槍可以快速衝擊目標肌肉群，促進肌肉組織中的血液流動，提高肌肉的溫度，幫助你快速熱身！
，改善身體疲勞
經過一段時間的努力，學習習，人們經常感到肌肉痠痛和身體疲憊，而筋膜槍可以幫助你放鬆肌肉和筋膜，改善肌肉痠痛，幫助你減輕疲勞，恢復身體狀態。
，改善筋膜炎問題
如果你有筋膜炎症，經常感到疼痛，強烈建議使用筋膜槍，因為筋膜槍可以按摩深層筋膜，促進筋膜恢復，帶走炎症因子，減輕筋膜炎症引起的疼痛。
預防肌肉萎縮
如今，許多人長期處於久坐不動的生活方式，肌肉萎縮、肌肉纖維化等疾病的患病率明顯增加，筋膜槍可以幫助你放鬆僵硬緊繃的肌肉和筋膜，恢復肌肉活力，預防肌肉纖維化和萎縮。
5.運動後使用，減少肌肉痠痛
我們劇烈運動後，肌肉和筋膜會出現區域性撕裂和腫脹，乳酸堆積，經常會引起痠痛、水腫、乏力等不舒服的反應，筋膜槍可以利用肌肉共振的原理，精確地擊打和搖晃深層肌肉組織，從而緩解運動後的肌肉疲勞和疼痛和不適， 並且還能作用於骨骼肌，顯著改善區域性疼痛，同時提高骨骼肌的柔韌性，增強運動表現。
有筋膜槍嗎***以上就是關於這個問題的。 如果使用劣質筋膜槍，確實很容易危害健康，所以一定要掌握文章中分享的筋膜槍的購買策略，練眼，面對一些低價、網紅商品等產品，注意篩選，優先注重產品的專業性， 遠離那些劣質產品，避免肌肉損傷