12月19日，歌手吳清風在社交**上表示，自己突然失聲，而這次突然失聲，已經是今年第三次了。
2月，他因感冒失聲時，曾開玩笑說自己遭遇了“中年危機”，9月25日，吳慶峰又發文透露，自己在沙發上睡著了感冒，第二天突然失聲，就醫後被診斷為支氣管炎。
隨著冬天的到來，發生的概率也會越來越高，那麼應該如何保護自己的聲音呢？
冬天，喉嚨容易受傷的季節
杭州中醫院耳鼻喉科主任陳志玲解釋說，人聲是聲帶的振動。 當乙個人呼吸時，聲帶會乙個接乙個地移動，當氣流從氣管出來時，聲帶粘膜的振動會產生聲音。
喉嚨在如果長時間疲倦，可能會被病毒和細菌、感冒、熱、酒精、辛辣食物等感染當受到刺激時，聲帶的粘膜會變得充血和腫脹，導致聲帶振動不良，導致聲音異常，甚至沒有聲音。
除了歌手的演唱會外，他會長時間使用他的聲音，平時排練和創作等，這樣頻繁使用他的聲音會引起聲帶疲勞，引起聲帶問題，寒冷的天氣也會對喉嚨造成刺激。
每年冬天，急性咽炎患者人數都會明顯增加，其中不乏年輕人，有的人穿的衣服“風度而非溫度”，再加上冷空氣的刺激，很容易患上急性喉炎。 ”
陳主任提到，他之前曾治療過乙個20歲出頭的女孩，她因為喉嚨痛而無法發出聲音而來就醫。 經查，其聲帶呈鮮紅色，有明顯充血和水腫。
由於無法說話，她只能通過寫作進行交流。 前一天晚上，她和朋友開派對，穿的衣服少了，裡面穿了一件低領毛衣，外面穿了一件薄外套，第二天早上就凍僵了，醒來時喉嚨裡沒有聲音。
聲音受損，有幾個因素
陳主任介紹，造成聲音損傷的因素有很多，其中乙個共同的因素就是過度或不當使用聲音一些需要高頻使用聲音的職業，如教師、歌手、主持人、播音員等，可能會因言語過多、發音過高、聲音過大或發音不正確而引起聲音障礙。
呼吸系統疾病在秋冬季節多發當發生上呼吸道感染（感冒）時，感染可能從鼻腔和咽部向下擴散，引起喉部炎症，首先是鼻塞、流鼻涕、喉嚨痛，然後是聲音嘶啞。 細菌、病毒和其他感染也可能導致喉部感染、聲帶損傷和聲音嘶啞。
如果飲食習不好，例如，吸菸、飲酒等會對喉嚨造成很大的刺激，辛辣食物、堅果食物（瓜子、花生等）、油炸食品、燒烤食品等，都會減少喉嚨粘液的分泌，引起喉嚨乾燥、喉嚨痛、聲音嘶啞等症狀。
另外長期處於汙染環境中、過敏體質或有反流性咽炎的患者嗓音也會受到影響，心理不穩定、緊張、情緒激動的人也容易出現精神發音障礙。
為此，大家在冬季也要注意喉嚨保養。
1.保持正確的發聲習說話時不要大聲喊叫，盡量不要連續長時間說話，如果無法避免，最好每隔15-20分鐘休息一次喉嚨。 同時要保持喉嚨黏膜濕潤，使用喉嚨前後多喝溫水，一旦聲音嘶啞及時休息，盡量少說話。
2、多喝溫水，少吃冷食。 如果你的喉嚨乾燥和不舒服，你可以在綠茶中加入一點蜂蜜來滋潤你的肺部。 此外，百合、銀耳、梨，這些成分對潤肺、潤喉也有好處。
*：人民網科普綜合杭州交通918、紅星新聞、杭州中醫院。