讀書真的需要方法和技巧。
今天的分享是李小墨的《海綿閱讀法：如何吸收一本書的精華》。
我花了半天時間才讀完這本書，確實很枯燥，很有啟發性，強烈推薦大家讀一讀。
這本書解決了大多數人在閱讀過程中遇到的問題，例如：閱讀慢、忘得快、輸出困難、記筆記效率低下、不能獨立思考、不懂得構建知識體系、學以致用、難以養成閱讀習習慣講解了有效閱讀的七種能力和方法，提供了一套系統的閱讀方法。
接下來，詳細介紹本系統的閱讀方法，主要分為以下七個部分：
如何有效地做閱讀筆記？
閱讀時如何獨立思考？
如何克服閱讀的 5 大障礙？
如何“適應書本條件”，最大化閱讀效果？
如何建立自己的知識體系？
你如何應用你所學的知識？
如何形成長期一致的閱讀習？
好的記憶不如壞的筆，通過不同層次的閱讀筆記來深刻理解內化和持久的有效記憶，才能最大限度地吸收一本書的精華。
第 1 級：本地零碎筆記
使用的工具：通用閱讀筆記模板
這一關主要是針對碎片化的資訊，核心是快速提煉關鍵點，充分觸發思考。
在實踐中，您可以使用通用閱讀筆記模板輸出九個要素：閱讀動機、核心概念（核心人物和核心情節）、金句集、故事案例、聯想發散、任何疑惑、洞見時刻（頓悟）、情感感受、行動靈感。
第 2 級：關於全球概覽的說明
使用的工具：思維導圖
這個層次的筆記主要用於把握一本書的整體脈絡，幫助理解、內化和吸收書籍的底層結構，同時簡化資訊，減輕記憶負擔，提高記憶效率，並能實現全域性索引的作用。
做思維導圖筆記的過程是理解、內化、吸收的過程，可以以知識為中心，以作者為中心或以自我為導向，避免空洞、膚淺、形式化，主要分為四個步驟：
準備一張白紙，水平放置，在中間寫上書名。
使用章節名稱作為一級分支。
提取關鍵詞和關鍵句，梳理邏輯結構，依次畫分支。
繪製和著色，設計自己的顏色編碼系統，並視覺化邏輯結構。
第 3 級：關於內部化結構的注意事項
使用的工具：閱讀閱讀文章
這個級別的閱讀筆記包括獨立思考和個人觀點，側重於個人收穫和總結。 如果我們能用自己的話重新整理一本書的內容，形成一篇閱讀文章，那就意味著我們已經實現了對這本書邏輯結構的理解和內化。
撰寫書籍文章的 4 大常見方法：
以清單風格寫作，並提取一些最讓你印象深刻的要點來寫。
專注，只抓住最讓你印象深刻的一點來寫。
從乙個問題開始，問乙個你關心的問題，然後用你從書中學到的東西完全回答這個問題。
結合新聞和時事，用你從書本上學到的東西來解釋當前的現象和問題。
第 4 級：系統記筆記
在這個層次上，需要完成對多本書知識體系的吸收，輸出產品是一本書或一門課程，屬於讀書筆記的最高層次。
哲學家亞瑟·叔本華曾經說過，如果你不假思索地閱讀，你永遠不會得到什麼，即使你有一點點印象，它也會膚淺，沒有根基，它可能會在一段時間後被遺忘和丟失。
沒有紮實的思維支撐，上面提到的四個層次的讀書筆記就會變得空洞。 乙個具有合格閱讀和思維能力的人應該能夠獨立思考，創新思考，系統地、結構地和邏輯地思考，並能夠將知識和行動結合起來。
將思維過程分為三個階段，每個階段對目標的關注點不同。
第 1 階段創意生成階段：盡可能多地產生創意
我們怎樣才能產生更多的思想火花？具體來說，有四種方法：
之前和之後
從頭到尾習二級讀書筆記，檢索書本帶來的新知識，詢問新知識對你的影響和變化，然後分別描述“之前”和“之後”，鞏固收穫。
提問
問題驅動思維，所有的思維過程都可以簡化為提出問題，然後回答問題。 例如，書中是什麼打動了你，作者寫這本書要回答什麼問題，......
聯想
思維的本質是聯想，是發現事物之間的聯絡，建立事物之間的聯絡的能力。
在聯想的時候，我們要盡可能地發散，盡可能地想像，你可以把自己和實際生活聯絡起來，把書的內容放在你自己的具體事物上，並相互推論，嘗試轉移知識，把知識應用到不同的領域。
以行動為導向
安頓在未來，問問自己在學習後如何使用這些知識。
第二階段：想法判斷階段：仔細建立自己的觀點
獨立思考能力，又稱批判性思維能力，是認真評估然後決定相信什麼、做什麼，並認真確立自己觀點的過程。
如何判斷乙個想法？
區分事實和觀點
事實是客觀的，可以驗證或證偽，而意見是主觀的。
分別檢查事實和意見。
如果是“事實陳述”，就要辨別真假，如果是“意見陳述”，就要檢查意見，決定是支援還是反對。
得出自己的意見，形成自己的觀點
不管你不同意別人的觀點，你都要整理好自己的理由，得出自己的觀點。
讓視角增長
保持開放的心態，讓“最初的想法”隨著資訊的增加而增長。
第 3 階段組織思想：總結和鞏固閱讀成果
按照一定的邏輯，在腦海中將多個想法串聯起來，以結構化的方式思考。
總結想法
根據通用閱讀筆記模板和思維導圖筆記，提取出能夠拓展我們原有認知，影響我們的態度、選擇和行為的內容。
分組
同類想法應分組，分組應符合“mece”原則。
優化邏輯結構
可以直接用原著的邏輯結構來梳理，也可以用一些現成的、經典的思維框架，或者用流程方法，比如按步驟推進，按照事物的發展規律來梳理。
充實細節並形成文字
細節來源於萬能讀書筆記模板的九大要素，可以呼叫故事案例、金句、聯想發散、動作靈感等，幫助自己充分表達。
需要注意的是，思維能力的培養沒有捷徑可走，只有強化思維過程，才能提高和完善自己的思維能力。
閱讀的整體效果=閱讀質量 閱讀速度。
閱讀速度慢是很多讀者想要克服的閱讀痛點，影響閱讀速度的因素主要有五大。
障礙一：閱讀障礙，如強迫性閱讀和默讀、逐字閱讀、凝視徘徊、縮回和徘徊
解決方法：
方法1：用指尖或筆尖逐行移動以幫助閱讀。 當目光跟隨手指時，不太可能徘徊、縮回和徘徊，專注力也更強。
方法2：用卡片從頂部向下推。 這樣，我們總是閱讀第一行，減少換行時間，減少眼球走神。
方法三：“321”練習習法。 選擇一本書，選擇乙個地方以自然的速度閱讀三分鐘，然後在兩分一分鐘內閱讀相同的內容和長度，限制時間，創造“高速公路效應”。
障礙二：“必讀”，即閱讀過程僵化，不懂得根據實際情況靈活運用速讀技巧
解決方法：
第 1 步：確定您的閱讀目標並確定您要解決的問題。
第二步：閱讀標題、作者介紹、執行摘要、前言、前言等。
第 3 步：研究本書的目錄。
第 4 步：快速翻閱這本書。
第 5 步：閱讀摺疊或標記的關鍵點。
第 6 步：繪製思維導圖。
第 7 步：用你自己的話整理你的答案。
障礙三：積累和理解不足
解決方法：
方法一：不要把自己侷限在狹隘的閱讀領域，在廣度上跳出舒適區，建立理解池。
方法二：走出難度的舒適區，嘗試閱讀一些有一定理解力的書籍。
方法三：走出舒適區，學會使用三個層次的閱讀筆記。
障礙4：無法集中注意力
解決方法：
方法 1：設定乙個有意義的、可量化的目標來關注。
方法2：提前為環境和能源做好準備，並移除分散注意力的物品，例如遠離電子產品。
方法三：克服最初的阻力，比如設定乙個可實現的目標（半小時內讀完10頁），縮短專注時間，把複雜的事情分解成小步驟。
方法4：接受干擾，在分心後將注意力拉回到目標上。 分心是正常的，我們需要做的是建設性地處理中斷，並在中斷後將我們的注意力帶回目標。
障礙5：時間管理、能量管理和優先順序管理方面的問題
解決方法：
方法一：把閱讀作為個人成長和接近目標的重要手段，把閱讀變成一種必需品。
方法二：養成閱讀習，定期定量閱讀。
方法三：使用被動時間，提前規劃被動時間的使用。
方法43：使用有聲讀物產品、做家務、步行上班、健身跑步、開車都是很好的聽場景。
但需要注意的是，閱讀速度越快越好，理想的閱讀速度是在該快的時候攻城攻城，該慢的時候要有勇氣放慢腳步，不要慢到不利於理解和吸收，慢到不值得。
不同的書應該以不同的方式閱讀。
實用書籍：速讀
實用書籍通常由三個部分組成：“什麼”、“如何”和“為什麼”。
這是什麼。 也就是說，作者寫作的目的是什麼，要解決哪些具體問題。 它通常可以在標題、執行摘要和前言中找到。
怎麼做。 也就是作者建議用什麼方法解決問題，達到目的，這是閱讀時需要提煉的關鍵點。
為什麼。 也就是說，要解釋基本原理，要解釋為什麼這些行動建議是有效的。
如果你了解了一本實用書的底層邏輯，就很容易掌握一本實用書的要點。 因此，實用書籍非常適合速讀。
哲學和社會科學書籍：快速閱讀，然後精讀
找到乙個好的底漆。 您可以向專家尋求建議，也可以進行快速試用。
以學科史、思想史、引言統統全域性，重點梳理發展脈絡和關鍵節點。
閱讀關鍵思想家的經典，如果理解經典的門檻太高，可以使用輔助書籍。
讀了很多之後，再回過頭來，把思想史、學科史、導論，和歷史、引言串在一起。
**書籍：從頭到尾閱讀，虔誠閱讀
使用通用閱讀筆記模板以奉獻精神和奉獻精神閱讀它。
做思維導圖筆記一般分為三個部分，包括作者（傳記、**創作背景）、主要人物（基本資訊、說了什麼、做了什麼）、重要情節（起因、過程和結果）。
通過寫一篇閱讀文章來總結閱讀收益。
重讀經典**。 比如《紅樓夢》，很多人這輩子都看過很多遍，但是在不同年齡和人生階段看的感受卻大相徑庭。
歷史書籍：快速閱讀，然後深入閱讀
從您感興趣的地方開始閱讀。
使用一部或幾部通史來構建乙個基本的歷史世界觀。
查詢您感興趣的國家或時期的相應書籍，了解更多詳細資訊。
閱讀其他書籍或材料以新增更多詳細資訊。
返回到一般歷史記錄並重新連線它。
主題閱讀是建立知識體系的最快方法，可以幫助我們在短時間內精通某個領域。 方法是選擇乙個主題，然後收集和閱讀大量各種類別的書籍，然後提取這些書籍中與主題相關的內容進行比較，系統地閱讀和習，最後整合資訊，綜合思考。
第 1 步：圈出主題
閱讀什麼主題完全取決於你的需求，如果你沒有任何想法，你可以嘗試以下五個方向：
建立跨學科的基礎知識框架。
從你自己的大學專業擴充套件到其他學科。
從您最感興趣的領域開始。
從職業發展開始。
讓自己充滿未來的目標。
第 2 步：試鏡書籍
通過試聽書籍找到對我們最有幫助的書籍和資源，選擇書籍的唯一標準與主題有關。
通常有六種方法：
使用豆瓣閱讀，您可以搜尋書名和標籤。
用於賣書**、京東、當當網、亞馬遜、多抓魚、孔子舊書網等。
使用庫。
使用微信閱讀等綜合性電子書平台。
一本一本地找一本書，就是找一本被一本好書引用的書或一本被好作者引用的書。
給自己找一些“讀書指南”，比如老師、朋友、讀書博主、讀書社群等。
第 3 步：篩選書單
試鏡書單分為精讀書單、速讀書單和淘汰書單三大類，篩選出合適的書單。
要淘汰哪些書？一本與主題無關的書，乍一看感覺很糟糕。
選擇哪些書籍？有兩種思路，一是選擇該領域最流行、最專業的書籍，二是選擇作者，只看三個人的書，即創始學派的“開拓者”、打破界限的“發散者”、總結和總結傑作的“合成者”。
第 4 步：分別進行精讀和速讀
在閱讀了 3-5 本你能找到的關於這個主題的最佳書籍後，你會對這個主題有乙個大致的掌握，並在此基礎上，你可以通過速讀更快地掌握其他書籍。
第 5 步：做閱讀筆記
閱讀主題時還需要做三個級別的閱讀筆記。
第 1 級：為一本書做筆記。 您需要使用上面提到的通用閱讀筆記模板、思維導圖筆記和閱讀文章。
第二級：使用目錄矩陣表做橫向串聯和比較。 通過目錄矩陣快速閱讀，您可以快速檢視同一主題的書籍的通用內容以及特定書籍的獨特內容。
第三層次：輸出書籍或課程。 當你把你的讀書筆記產品化，輸出一本書或一門課程時，你無法比較你的知識體系的紮實性、認知的深度和解決問題的能力。
使閱讀盡可能有用的五項原則
精準輸入，你需要學習什麼。
根據你需要學習的原則，你應該在你需要學習習的內容上倒推，在你的閱讀方向和參考書目上倒推。
詢問生長情況，為生長獲取最多的營養。
通過比較前後，問問自己是否獲得了新的東西。
與我建立聯絡，把它放在自己身上並思考它。
不管是什麼樣的書，讀前、讀中、讀後，我總要回答乙個問題：這本書和我有什麼關係，把所有的真相都放在自己身上去思考。
以行動為導向，做某事或創造某事。
將閱讀產生的新知識轉化為具體的、可操作的行動，這些行動可以對我們的生活產生真正的影響。
向遊戲鞠躬，真正做到知行合一。
如果你真正認識到閱讀帶來的新知識，你需要用行動和生活來實踐它。
閱讀貨幣化的金字塔
閱讀也可以變現，具體方式如下圖。 變現並不需要驚人的天賦，只要你願意努力，各個層面的變現前景都很大。
保持長期和一致的閱讀是閱讀大師的策略。
習是一種重複足夠多次然後自動的行為。 那麼如何發展習呢？
詹姆斯·克利爾（James Clear）的《掌握習》（Mastering ）一書寫道，重複行為（習行為）有四個階段，分別是被提示的、渴望的、反應的和獎勵的，所以我們可以在這四個階段中的每乙個階段進行研究。
“獲得提示”階段：使提示我們閱讀的訊號變得明顯
例如，時間提醒（如安排每天晚上9點讀書）、讀書和現有的習或固定時間表**（如每天睡前看書）、位置和工具裝置提示（如準備專門的書房或閱讀角）等。
“產生渴望”階段：將閱讀與內在渴望深度**相結合，使其引人入勝
比如，不要為閱讀設定太多的規則和規定，自由閱讀，把閱讀變成一件愉快、有趣、有趣的事情，同時把閱讀與迷茫、焦慮、無力感結合起來，與最重要的人生目標結合起來。
“React”階段：使其易於閱讀
例如，避免高阻力、高**的環境（如手機），使用微習策略，提前準備閱讀，制定閱讀計畫。
“獲得獎勵”階段：保證閱讀後的樂趣和滿足感
學會把閱讀變成一種不僅有延遲獎勵，而且有即時獎勵和即時懲罰的東西。 例如，跟蹤閱讀量以創造即時的成就感輸出文章，獲取評論、點讚等反饋;設定閱讀獎懲等。
以上內容只是本書精華的一部分，建議感興趣的小夥伴閱讀全文，相信大家會得到很深的收穫。