焦慮的常見原因是想要實現自己的期望，卻無法付諸行動，這導致當前的意識能量啟用了內在的潛意識期望，從而啟用了潛意識的能量傳遞通道，神經系統不斷獲得能量供應，卻不知道如何實現， 也就是說，他們缺乏相應的行為動作來消耗這些積累的能量，導致大腦中的精神能量越來越多。多餘的能量在大腦中積累，過多的能量積累會刺激神經系統中多巴胺的過度分泌，導致心理和生理興奮，從而產生各種焦慮現象。
焦慮和抑鬱的區別在於，焦慮是因為我們的內在期待被啟用了，但是我們找不到實現這種期待的方法，我們潛意識地認為這些期待還是有可能的，所以潛意識的期望不斷被啟用，大腦通過潛意識的神經連線通道不斷被啟用，大腦神經系統能量過剩而沒有宣洩通路， 導致焦慮現象。
抑鬱症是指我們完全意識到潛意識中的期望是不可能實現的，然後潛意識的神經連線通道無法啟用，完全關閉了神經系統的能量通道，導致大腦神經系統能量不足，神經系統分泌多巴胺的能力減弱。
最常見的焦慮就是等車時的焦慮：我們知道車子會來，我們一直盼著車子來，但是我們又不知道車子到底要多久才能來，所以我們會一直被困在等車來的焦慮中， 這是內心對被啟用的期待，大腦神經系統會不斷被啟用的神經連線通道提供動力，但是我們一直沒能等到車子到來，我們一直在等待，所以神經系統中積累的能量在增加，也就是我們越等越好， 我們越是不耐煩，越是等待，越是不耐煩。這種焦慮的能量也會刺激神經系統中多巴胺的分泌，從而影響到我們全身，過多的多巴胺分泌，會導致肌肉緊張、情緒激動等有意識的行為，這是神經系統過度興奮的表現，當然，這也是我們通過身體和行為來發洩焦慮情緒能量的一種方式。
當我們了解焦慮和抑鬱的區別時，我們就知道焦慮發生時有很多不同的發展方向。
首先就是要想辦法實現期望，如果我們知道這個時候該做什麼才能達到期望，就會把大腦神經系統中多餘的能量轉化為做事的動力，那麼就會有強烈的做事意願，同時， 大腦中多餘的能量會有出口，慢慢不再焦慮，而是專心做事，實現自己的期望。
第二種可能性是，如果經過長時間的等待和努力，我們找不到實現期望的方法，那麼我們在心裡完全感覺到，這個潛意識的期望根本沒有實現的可能，然後就會從焦慮變成抑鬱，也就是期待徹底落空了， 然後不是焦慮，而是變得抑鬱。
當然，也有一種可能，如果你沒有找到實現它的方法，你就不會完全放棄，你仍然在實現你的期望的過程中，它會不斷陷入焦慮，最終越來越糟。
為什麼現代社會的抑鬱和焦慮越來越多？當我們了解了焦慮的根源時，我們就很容易理解，這個問題的原因很明顯，總的來說，這是因為現代物質文明越來越發達，而追求更高層次的物質文明，普通人需要付出更多的努力，但乙個人的能力是有限的， 只有少數精英能夠跟上現代物質文明的發展步伐，而大多數普通人沒有足夠的能力跟上現代物質文明的發展步伐。
這就導致了這樣乙個事實，即在高度發達的物質文明社會中，大多數普通人都會感到壓力越來越大，只有通過加班來延長工作時間，增加工作強度來榨取自己的潛能，他們才會活得越來越累。
根本原因在於，當前高度發達的物質文明是畸形的，而這只是少數精英的物質文明，而不是造福大眾的物質文明。
物質文明發展的現狀必然導致社會兩極分化嚴重，其結果也是顯而易見的，沒有廣大普通民眾的參與，這種物質文明必然會逐漸衰落，少數精英將無法支撐整個社會文明的良性執行。
前途已經很明朗了，只有一條路可走，在發展物質文明的同時，進一步發展精神文明。
人性的本能是維持現狀，如果沒有困境，就不會去想改變，所以困境是機遇，只有在困境中才能開悟，這是歷史發展的必然性。
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