1.以輕鬆的心態生活，生活會很輕鬆。 以沉重的心態生活，生活自然是沉重的。
2. 你是你最好的避風港，沒有比這更可靠的避風港了。 完全接受自己，相信自己會越來越好。 你的避風港將變得越來越堅不可摧。
3.透過種種表象，可以看出每個人都是慾望的奴隸。
4.我們遠離了充滿危險的叢林，卻進入了大腦想象的更危險的“叢林”。
5.不要感恩，更不要怨恨。 一廂情願，不滿意或不滿意。 保持正常的心態，一切都很正常。
6.不要指望別人理解你、重視你、關心你、保護你、欣賞你、喜歡你、接納你。 這些都不是生活的必需品。
7.恐懼可以使我們意識到危機並避免危險。 持續的恐懼也會導致我們錯失機會，難以前進。 我們可以害怕，但我們不能一直生活在恐懼中。
8.這個世界總是用困難來包裝禮物，從不讓人們輕易得到禮物。 害怕困難無異於放棄禮物。
9.遇到問題，淹沒在焦慮中，只會讓自己痛苦不堪，同時也解決不了任何問題。
10.關心和愛乙個人絕不意味著你必須滿足他的所有願望。
11.你可以否定乙個人的思想、觀念、言行，但不要完全否定他的整個人。 你自己也是如此。
12.當你對自己說我可以接受失敗時，你可以接受挑戰，沒有心理負擔。
13.警惕“為了你好”這句話，這可能不會帶來感激，而是傷害。
14.當你覺得自己在自我犧牲時，立即停止這樣做。 否則，你的委屈會像滾雪球一樣滾雪球，最終你會生氣。
15.遠離那些總是只會責怪別人的人，因為他永遠不會認為自己的想法有問題。 他把自己神化了，認為自己永遠是對的。
16、因為行動，效果跟著命運走。 永遠不要把你的時間和精力浪費在你無法控制的因素上。
17.永遠記得給自己安排一點時間去做讓你快樂的事情。 只有身心快樂，才能保持精力充沛，更有創造力。
18.讓你痛苦的想法是錯誤的。 乙個讓你快樂的想法是對的。
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