作者 |帆書 ·波托斯。
*丨Fanshu親子號（ID：ReadingClub Yeh）。
我在知乎上看到了乙個帖子。
發帖人是一位母親，她聲稱隨著兒子年齡的增長，她的脾氣越來越大，她的情緒經常失控。
當她的兒子有點不聽話時，她特別生氣。
她會對他大吼大叫，甚至扭他的臉和耳朵，對孩子冷酷暴力，不說話，不理他。
她說：“我知道我這樣做是錯的，打完他後我會後悔的，但我控制不住自己，我該怎麼辦？”
這個線上求助一經發布，立即引起了許多家長的共鳴。
一位母親留言並寫道：“看哭了！完全相同的體驗......”
不知道什麼時候，育兒的任何細節都能成為引爆我們情緒的導火索。
我們深深地參與其中，往往在不知不覺中。
廚師們在烹飪羊排和雞肉時，曾經想出乙個“低溫慢煮”理論：
低溫慢煮的好處是可以防止維生素B和C的流失，還可以保持肉的嫩度。 傳統的高溫烹飪會導致維生素流失。
在教育方法上，家長也要學習“低溫慢煮”的方式。
面對孩子的問題，要做到情緒溫度低、語氣慢、遲決。
利用這短短的幾分鐘來穩定情緒，理性思考，做出審慎的決定，是父母最大的智慧。
孩子犯了乙個錯誤：1分鐘的情緒低溫
兒童青少年心理教育專家陳默說：“父母的情緒越穩定，孩子就越有安全感，家庭就會越和睦。 ”
每個人都明白道理，但當涉及到這樣做時，他們往往無法控制自己。
孩子的一舉一動，總是影響著我們所有的喜怒哀樂。
上班的時候，我看到了這樣的一幕：
一位母親在等地鐵，不停地教她的孩子：
你喊了多少次起不來，現在怎麼樣，晚了，對吧？”
我不管你，你自己給老師解釋一下吧！我不能失去那個男人。 ”
母親一直像沒人一樣在教孩子，從站台到地鐵車廂，從車廂到車底罵罵咧咧。
而小男孩一直低著頭，臉色通紅，什麼也不敢說。
研究發現，父母不良情緒的宣洩會影響孩子大腦的發育。
因此，孩子會出現不安全感、情緒不穩定、自制力差等異常行為
隨著孩子年齡的增長，青春期後會出現更多的心理問題。
例如：社交格格不入，社交恐懼症，成年後婚姻關係不和諧。
在某種程度上，我們有什麼樣的脾氣，我們的孩子是什麼樣的生活。
當父母生氣時，他們必須先冷靜下來，在低溫下等待一分鐘，家庭就會百分之百和睦。
不要把壞情緒帶回家
父母要嚴格區分工作和生活，工作不開心、心情不好是正常的。
但孩子沒有犯錯，父母不應該把外界的壓力轉嫁給孩子。
每天下班回家的時候，不妨在進門前冷靜下來，換個角色，讓自己做乙個溫暖的父母。
注意情緒，深呼吸 1 分鐘
美國情緒管理專家羅納德博士說
“在憤怒的早期階段，情緒的波動不超過12秒，我們需要學習如何在這12秒內解決情緒。 ”
如果您發現自己情緒激動，請深呼吸幾次，並在心中數幾下以緩衝。
你也可以對孩子說：“媽媽現在心情不好，你要冷靜下來，媽媽待會兒會陪你的，好嗎？”
我沒有控制自己的情緒，放下臉，學會道歉
如果因為情緒不穩定而傷害了孩子，不要怕丟臉，及時向孩子道歉。
讓孩子知道，父母犯錯是要付出代價的。
用行動引導孩子學習習，管理自己的情緒，努力做乙個情緒穩定的人。
良好的親子關係需要通過“好好說話”來維持。
孩子問：回答，讓溫度公升高2分鐘
前兩天的清晨，我看到一家之主在校門口訓斥孩子。
原因是孩子要求放學後去同一所學校玩一會兒。
媽媽罵道：“我一天就知道怎麼玩了，你同學習的表現這麼差，你能和他一起玩嗎？”
小男孩期待的眼神漸漸暗了下來，臉色漲得通紅，他低下了頭，不再多說什麼。
母親還在教男孩，好像周圍沒有人一樣，直到上課鈴聲響起，男孩才匆匆進來。
在回應孩子的要求時，父母不妨思考 2 分鐘。
想了想，不是你不回答，而是你理性回答。
用善良而堅定的話語做出改變
如果您擔心，請輕聲說出來
例如，您的孩子想在戶外玩一會兒。
你可以說：“你回來得太晚了，爸爸媽媽很擔心你。 ”
而不是：“你一天就知道怎麼玩了，出去不要回來了！”
積極回答問題，而不是夸夸其談
你的孩子想買東西。
你可以說，“那你必須說服我。 ”
而不是：“你買那個有什麼用？”
與孩子溝通，多一些尊重，少一些命令
孩子希望他的同學來家裡玩。
你可以說，“是的，但你必須收拾爛攤子。
而不是：“是的，但你不能把房子弄得一團糟，否則我會看看我怎麼收拾你。 ”
有一句話讓我印象深刻：“每個孩子都在父母的舌頭上跳舞。 ”
父母的話語有溫暖，孩子有勇氣轉向陽光。
當父母對孩子的要求說“不”時，他們應該堅持什麼原則？
當你的能力和條件根本不允許時，不要妥協。
當能力和條件尚可時，應適當滿足，但必須有條件。
當您的孩子四處打滾要求某事時，建議這樣做：
李美金教授曾提出“四個不”來約束孩子的任性。
當孩子哭泣時，父母先把孩子帶回家，獨自一人在臥室裡。
不要責罵他，不要打他，不要說教，不要走開。
當孩子哭得夠多，情緒穩定時，我們可以這樣說：
寶貝，你以後要好好談談，如果你能說服我，我會考慮滿足你的要求。 ”
孩子雖然年紀小，但他是乙個獨立的個體，有自己的個性和思想。
當他們能夠根據自己的需要對父母或他人提出要求時，他們應該被認真對待。
兒童愛好：堅定，耐低溫3分鐘
義大利著名教育家瑪麗亞·蒙台梭利說：“尊重孩子的想法並不意味著無條件地滿足他們的所有要求。 ”
對於孩子來說，年齡越小，考慮的因素就越少，他們的表現大多是情緒反應和生理需求。
例如，當你餓了吃東西時，當你渴了，當你渴了，當你喜歡吃甜的時候，你喜歡喝蘇打水。
他不去想是否對身體有害，會不會齲齒等等，這些情況是本能之外的。
父母在尊重孩子想法的同時，也要判斷孩子的要求是否合理。
很多愛好是終生的，父母還是需要多一點時間幫助孩子做決定的。
家庭條件是支援孩子興趣愛好的前提，如果孩子需要花幾萬元買一架鋼琴，媽媽馬上就答應了，但如果你負擔不起，教育就會失敗。
理性思考——基於滿足孩子的發展需求。
信守諾言——一旦你做出決定，你就不能來回搖擺，失去對孩子的信任。
同時，不要急於把鴨子扔到貨架上，也不要強迫孩子做你喜歡而他不喜歡的事情。
如果你不能決定，你可以讓你的孩子嘗試一些課程。
例如，如果您的孩子想畫畫，讓他畫兩節如果你的孩子想跳舞，讓他跳幾下。
之後，孩子還是熱的，家庭條件允許，母親就點了點頭。
對於孩子興趣的培養，家長需要做的是：“盡量讓孩子心無旁騖，找到自己的激情”！
但是，孩子無法控制太多的愛好和愛好，無法平衡文化課和興趣班的時間，這需要父母幫助孩子做出選擇
終身識字彌補不足
當父母面對孩子許多無法選擇的興趣和愛好時，可以看看孩子的興趣愛好中哪些是終生的品質。
例如，如果孩子的字跡歪斜，不敢在舞台上表達自己，可以試試他對書法和演講的興趣，因為一手漂亮的文字和良好的口才可以使孩子受益終生。
選擇後確定的規則
當孩子選擇愛好時，我們需要讓他們知道，他們所做的每乙個選擇都必須承擔後果。
這時候，就需要用規則來約束孩子的行為，防止孩子不珍惜容易得到的東西。
例如，如果孩子喜歡買玩具，我們必須與孩子達成協議，我們每個月只能買兩個玩具。
每次買玩具，都要在他面前的檯曆上畫乙個圈，下次買的東西一定要小心，否則就沒有機會了。
孩子的愛好，不要粗魯地拒絕，不要盲目滿足，尊重孩子的意願，建立規則。
讓孩子學會選擇和珍惜，進一步培養他思考問題的能力。
寫在最後
育兒的方式，遲到的言語是昂貴的，行動緩慢是安全的，緩慢的工作是圓的。
父母對孩子的教育，不能只“人間可憐父母的心”，更需要著眼長遠。
雖然生活節奏很快，但我們不能亂來，不考慮後果，不關注過程。
育兒之路是漫長的，沒有人能直接走到盡頭。
如果速度太快，就會像火車一樣有脫軌的危險。
因此，根據孩子成長的節奏，低溫慢煮可以穩步前進。
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