蔬菜具有“通便性”,每週吃兩次,以促進腸道健康和整個冬天的舒適

Mondo 汽車 更新 2024-01-29

芋頭滑牛肉是一道菜美味美味家常菜,口感順滑,香氣芬芳。 做這道菜需要準備牛肉、芋頭、薑蒜末、料酒、生抽、鹽和白菜胡椒粉末、雞精、植物油等材料。 首先,將牛肉切成薄片,加入適量的料酒、生抽、鹽和白胡椒用於醃製的粉末。 接下來,將芋頭去皮,切成方塊,放入沸水中漂白取出並放在一邊。 然後,在熱鍋中加入適量的植物油,加入薑末和蒜蓉炒香,然後將醃製好的牛肉片放入鍋中翻炒至變色。 最後,加入漂白芋頭塊後,繼續翻炒均勻。 加入適量的生抽、鹽和雞精調味,炒勻後從鍋中取出。 這種芋頭順滑牛肉色澤好,風味好,肉質順滑嫩滑,口感濃郁。 與公尺飯一起享用,您將能夠舒適地度過冬天。

山藥肉餅蒸雞蛋是一道營養豐富的菜餚家常菜,質地柔軟,口感鮮美。 做這道菜需要準備山藥、豬肉末、雞蛋、蔥、薑蒜、鹽、料酒、生抽、白菜胡椒麵粉和雞肉湯等配料。 先將山藥去皮切成細條,在水中浸泡一會兒,然後用紗布包起來,在水中輕輕揉搓幾次,使其脫離水面。 接下來,將豬肉末放入碗中,加入適量的鹽、料酒、生抽和白胡椒麵粉和雞肉湯,攪拌均勻,靜置一會兒。 然後,將雞蛋打入碗中,加入適量的鹽、料酒、蔥末、薑末和蒜蓉,攪拌均勻。 將醃製好的豬肉末均勻地鋪在蒸碗底,然後將切好的山藥絲均勻地鋪在豬肉末上。 最後,將醃製好的雞蛋混合物倒入熱氣騰騰的碗中,蓋上鍋蓋,放入蒸鍋中大火蒸約10分鐘。 蒸熟後,取出蒸碗,撒上切碎的蔥和切碎的香菜裝飾,即可食用。 這款甜山藥餅蒸蛋結合了山藥的韌性和肉的光滑度,營養豐富,適合全家人食用。 做法簡單、快捷、方便,是一道健康菜美味家常菜

雪梨銀耳湯是一道清爽的菜美味它聞名的傳統湯雪梨以銀耳為主要原料。 做這道湯的時候,我們需要準備雪梨、銀耳、冰糖和水適量。 首先,用溫水沖洗軟化的銀耳,以去除雜質。 同時,將雪梨去皮去核,切成小塊以備後用。 接下來,將銀耳浸軟並切開雪梨放入燉鍋中,加入適量的水和冰糖,根據個人口味調整至甜度適中。 然後將燉鍋放入蒸鍋中,用中火蒸約30分鐘,直到銀耳變透明。 最後,取出燉鍋,倒入碗中即可食用。 這梨銀耳湯口感清爽,銀耳口感順滑嫩滑雪梨它的味道略帶甜味,非常適合夏天。 它不僅味道鮮美,而且含有豐富的維生素和纖維,對身體有很好的保養作用。

青椒炒牛肉是一道非常經典的川菜,以嫩牛肉和酥脆的青椒為主要食材,口感鮮美,色澤風味好,深受大眾喜愛。 製作這道菜需要準備牛肉、青椒、蒜末、生薑、料酒、生抽、鹽、糖和色拉油等食材。 首先,將牛肉切成薄片,將青椒切成塊。 然後,在平底鍋中加熱油,用蒜末和姜炒香。接下來,加入牛肉片,翻炒至褐色。 最後加入青椒塊,繼續翻炒均勻。 加入料酒、生抽、鹽、白糖適量調味,翻炒均勻後從鍋中取出。 這道青椒炒牛肉菜可以與公尺飯或麵條一起食用,也可以作為小吃的佐餐。

炒牛肉配菜心是一道很常見的菜家常菜它以菜心和牛肉為主要成分製成。 製作這道菜需要準備牛肉、菜心、蒜末、生薑、鹽、生抽、料酒、色拉油等食材。 首先,將牛肉切成薄片,將菜心洗淨切塊,並留出蒜末。 接下來,將牛肉片放入碗中,加入適量的生抽、料酒、澱粉和少許鹽,攪拌均勻醃製。 然後,在鍋中倒入適量的油,加熱後加入蒜末和薑末翻炒香味。 接下來,將醃製好的牛肉片放入平底鍋中,翻炒至焦黃。 最後加入切碎的菜心,繼續翻炒均勻。 加入適量鹽調味,翻炒均勻後從鍋中取出。 這種炒牛肉配菜心,口感鮮嫩,味道鮮美,色澤鮮豔。 它可以作為配菜食用,也可以與公尺飯和麵條一起食用,使其成為一道非常有營養的菜餚美味家常菜

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