隨著社會的發展，我們面臨的壓力越來越大，而這種壓力也影響著我們的日常睡眠。
官方資料顯示，中國睡眠障礙患者越來越多。
眾所周知，睡眠不足總是會引起這樣或那樣的問題。
光是我們看得見的樣子，比如長時間睡眠不足或睡眠質量差，容易引起黑眼圈、粉刺等問題，嚴重影響個人形象。 嚴重的會影響我們的心理健康，增加焦慮，並造成惡性迴圈。
什麼樣的睡眠才算是好睡眠？一般來說，有三個方面：快速入睡、充足的睡眠時間和睡眠***
睡眠障礙患者總是在尋找解決睡眠問題的方法，例如常見的光芳香療法，但這仍然需要個人意志力。
我也是乙個患有嚴重睡眠障礙的人，一般來說，有很多原因，生活壓力、工作壓力、性格、心理等，都可能成為睡眠障礙的原因。 我嘗試過前面提到的**、芳香療法等方法，但收效甚微。 近日，人們發現DIDO發布了一款P1睡眠手環，這是一種戴在手腕上的睡眠監測裝置，還可以通過心理聲學和微電流脈衝進行物理輔助。
DIDO P1睡眠手環的包裝比較簡單，正面可以看到手環的外觀，可以看出DIDO P1睡眠手環屬於豎式款式，包裝上也印有這款手環的型號。
開啟包裝後，內容相對簡單，除了手環外，還有磁性資料線、保修卡、使用說明書、使用說明書。 沒錯，DIDO P1睡眠手環還採用了磁吸充電設計，可以在一定程度上解決防塵防水問題。
如上所述，DIDO P1睡眠手環可以通過心理聲學和微電流脈衝解決睡眠障礙的問題。 主要原理是通過手錶背面特殊的心理聲學音訊和電極發出脈衝微電流，刺激大腦產生波、δ波、波，並協助情緒快速放鬆。 這套原聲音頻是由DIDO和加州衛生研究院的心理聲學工程師Douglas聯合推出的。 普拉特彙編的研究資料表明，它可有效減輕英國海軍成員在創傷性應激障礙後的焦慮。
而這個波對應於我們人體處於放鬆狀態的腦電波，頻率為8-12Hz。 大腦復甦的狀態是放鬆的狀態，很容易入睡。
DIDO P1睡眠手環提供微電流脈衝助眠的操作也非常簡單，無需依賴任何外接工具，即可直接操作這件147in IPS高畫質觸控螢幕（172*320），選擇睡眠輔助功能後，設定輔助時間和脈搏水平，然後等待進入腦電波狀態，然後慢慢進入睡眠狀態。
除了依靠微電流脈衝腦電波舒緩技術外，DIDO P1睡眠手環還引入了正念脈搏技術（正念波脈衝技術），利用正念波睡眠演算法為個人推薦個性化的冥想和放鬆課程。
正念波脈衝需要 DIDO P1 睡眠手環 APP - DIDO FIT 的支援，該手環具有專為睡眠設計的一級選單。 當你進入睡眠選單時，你可以首先看到三種不同的正念模式，大海的聲音、水滴的聲音和風的聲音。
值得一提的是，DIDO P1睡眠手環整合了微電流脈衝腦電波助眠技術和正念波脈衝技術，在APP中提供了三種不同形式的助眠方案：加州健康研究所、女生七天睡眠、男生七天睡眠。
當然，常規的白雜訊屬於睡眠促進法的基本鍛鍊，DIDO P1睡眠手環通過APP提供了多種不同風格的白雜訊，可以根據自己的喜好進行選擇**，不用擔心每天聽著同樣的白雜訊會感到無聊。
白雜訊助眠器不僅僅是**白雜訊讓你“放鬆”，而是在特定情況下選擇白雜訊後，會提示你選擇裝置的脈衝強度，根據你能接受的脈衝強度進行選擇，進入助眠環節後，會出現白雜訊列表， 大約30分鐘長，這也是一般入睡的最佳時間。對於有不同程度睡眠障礙的人，也可以選擇設定乙個固定的時間來幫助你入睡。 整個過程可以無感地完成，手機的白噪音結束了，手環在微電流脈衝脈衝輔助睡眠後進入了安靜狀態，不再打擾你。 而且手環還可以進一步進入睡眠監測狀態。
與其他手環不同的是，DIDO P1睡眠手環在中午午睡時也提供白雜訊，整體使用邏輯與白雜訊相同，但時間略短，畢竟只是小睡一會兒，就能睡得順暢。
DIDO P1睡眠手環採用三種睡眠狀態（深度睡眠、淺睡眠、覺醒）進行睡眠監測，並在整個睡眠過程中監測血氧、心率、呼吸、體溫等。 所有睡眠監測資料都會被儲存起來以備日後檢視，特別是對於睡眠障礙患者，這些資料對他們來說非常重要。
傳統的身體資料也可以從DIDO P1睡眠手環中獲得，例如心電圖，可以通過觸控手環左側的電極來測量。
監測1分鐘後，會獲得心電圖，並做出簡單的判斷，例如，我有竇性心律，可以通過DIDO P1睡眠手環直接監測。 結果僅供參考。
也可以直接通過DIDO P1睡眠手環獲取血氧資料，可根據您的需求隨時監測，監測時間僅需半分鐘。 此外，可以一直進行體溫監測，形成體溫曲線，這也有助於我們在日常生活中遇到不同的病毒時改變體溫。
作為一款智慧型手環，運動記錄是必不可少的，DIDO P1睡眠手環可以記錄多種運動模式，但日常最常用的應該是跑步，可以通過APP設定不同的運動模式。
通過配套的APP，您可以對DIDO P1睡眠手環進行個性化設定，例如自定義表盤樣式、設定久坐提醒時長、設定鬧鐘、設定天氣推送等資訊，也就是說，作為一款普通的手環，DIDO P1睡眠手環具有相同的功能。
DIDO P1 睡眠手環具有所有基本品質，例如充滿電 7 天+，待機 20 天+例如，它支援IP67防水，日常運動的汗水，洗手的濺水，雨中的雨水不會影響其正常執行。
對於有輕度睡眠障礙的我來說，DIDO P1睡眠手環最近幫助我在一定程度上提公升了睡眠質量，很多時候無法入睡的心理影響更大，而這款手環的介入，不僅可以通過微電流脈衝腦電波舒緩技術和正念波脈衝技術輔助睡眠， 同時也減少了負面的心理引導，可以減輕睡眠障礙患者的心理焦慮。日常佩戴也非常方便，不用單獨佩戴這款手鍊睡覺。 對多個身體資料的監控也使我能夠隨時跟蹤我的身體資料並避免一些潛在的威脅。
如果你想要我推薦它，如果你目前壓力很大，有一定程度的睡眠障礙，並且已經找到了一些基本的方法，如聲音療法、嗅覺聊天、飲食療法等，效果不明顯，你可以選擇啟動這款DIDO P1睡眠手環來嘗試一下，豐富的助眠功能可以在一定程度上解決睡眠障礙的問題。
以上就是這次DIDO P1睡眠手環分享的全部內容，謝謝**。 希望以上內容對您的購買有所幫助。
我是空獅子座，乙個熱愛生活、愛分享的博主，請不要猶豫