為什麼練武時需要了解“三節四竅門”，大多數武術練習者可能都聽不懂！

在武術修煉過程中，我們經常會聽到“三結四尖”的概念。 但很多人可能不明白什麼是“三節四竅門”，我們來簡單說說。 手和腳是乙個人的四端，三個節點是根關節、中間關節和尖端關節。 以手臂為例，肩部是根關節，肘部是中關節，手是尖端關節。 當我們出拳時，我們從哪裡開始發揮力量？請記住，移動身體的不是手，而是身體驅動肩膀，肩膀驅動肘部，肘部驅動手。 同理，以腿為例，胯部是根關節，膝蓋是中關節，腳是尖端關節。 如果乙個人是站著的，那麼腳是根關節，臀部是中間關節，頭部是尖端關節。

我們需要明確，人體的運動不僅僅是簡單的肌肉收縮，而是多個環節共同作用的結果。 只有深入了解每個環節的功能和特點，才能更好地把控整體運動的流暢性和強度。 例如，出拳時是身體帶動手（身體帶動肩膀，肩膀帶動肘部，肘部帶動手），而不是手隨身體移動。 抬腿也是如此，抬腿是胯部驅動腿部運動，而不是腿部驅動身體運動。

拍拍身邊的煙火 有武俠著作說身體是以腰為本的，但實際上“腰為軸”的觀點未必完全準確。 應該是以腳為軸，腳不動，身體可以隨意旋轉，肩膀和臀部可以移動，如果說是腰部為軸，身體很難旋轉，只能來回移動。 參考槓桿原理，我們可以發現人體的旋轉主要是通過腳趾的支點來實現的，而腰部在保持平衡和調整姿勢方面起著更多的輔助作用。 在實戰中，腰腹的力量確實很重要，但更多的是用來進行各種巧妙的過渡和持續的力量等精細操作，而不是控制旋轉的方向。