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吸菸會上癮，喝酒會上癮，咀嚼檳榔會上癮，所有這些都會對我們的身體產生不良影響。 除了上述之外，還有另一種隱藏得更深、更可怕的成癮，那就是資訊成癮
什麼是資訊成癮？一有空，我就會刷朋友圈、微博、短**，絡繹不絕地收到各種訊息。 新聞，帥哥美女，可愛的寵物，笑話，無時無刻不在，花費大量的時間和精力瀏覽海量的資訊，不知不覺中，幾個小時過去了，黑暗中有一種強大的力量，讓人不斷拉下拉，重新整理。
我們知道這不好，所以我們強迫自己放下手機，卻陷入了無盡的空虛和焦慮狀態。 為什麼我不能停止刷手機？？因為刷手機就像開啟盲盒，你不知道接下來會刷到什麼好東西。
人們對未知充滿好奇心，迫不及待地想知道有什麼新東西。 在這個過程中，人的大腦會分泌多巴胺，而多巴胺會讓人感到快樂，所以資訊成癮者就像吸菸成癮者一樣，乙個接乙個，根本停不下來。
菸酒成癮會傷害身體，而資訊成癮會損害大腦。乙個沉迷於資訊的人一直在刷手機，看起來是在學習攝取資訊習，但實際上，他追求的不是資訊本身，而是獲取資訊的過程。
這個過程讓他的大腦感到非常神清氣爽，沉迷於資訊的人往往不在乎資訊的質量，即使營銷賬號低俗、惡搞、腐朽，他們也會接受這一切。 他們只需要在手機上源源不斷地獲得新鮮的刺激。
慢慢地，沉迷於資訊的大腦變成了乙個垃圾場，被各種無用的垃圾資訊佔據，影響著生活質量。 如果你不使用手機，你會感到不舒服甚至痛苦，所以你只能不停地刷，暫時轉移你的注意力，你寶貴的時間和精力就會被吞噬掉。
那如何對抗資訊成癮？？給大家的三條建議。
首先，做減法向上師傅？每天收到無數的推送，你花時間篩選。 所以請刪除那些頭條，派對的能量是有限的，為數不多的優質內容足以閱讀和消化。
其次，不要漫無目的地瀏覽資訊。如果我們只是隨意刷刷，我們看到的就是大資料想讓我們看到的。 最近流行什麼，你都會刷一下，被動接收資訊，相當於被手機綁架了。 如果沒有問題，就不要刷手機，如果有問題，就有目的和需求地搜尋，找到你真正感興趣和有幫助的東西。
三、多讀書。與短篇**、微博、朋友圈相比，正式出版物更系統、更深入、質量更高。
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