冬至來臨,收集八家宴菜,補充蛋白質氣氛,增強陽免疫力

Mondo 健康 更新 2024-01-30

冬至即將來臨,寒冷的冬天尤其需要多吃一些有保暖作用的食物,以保持體溫,增強陽免疫力。 尤其是在這個重要的節日裡,當一家人聚在一起時,我們可以做一些豐盛的家庭盛宴菜餚來度過這個特殊的日子。 這裡為大家推薦了八道家庭宴會菜,不僅營養豐富,而且味道鮮美,一起來學習如何做習吧!

1、黨參黑雞湯的製作:黑雞、黨參、黃芪、當歸、桂圓、紅棗、蛇參、天麻、枸杞、薑片、蔥。

1.將黑雞切成小塊,洗淨,用冷水焯一下。 加入料酒、薑片和蔥除味,煮沸後撇去泡沫,瀝乾後放入平底鍋中。

2.將黨參、黃芪、當歸、桂圓、蛇尾、天麻和紅棗洗淨,去掉紅棗的核,放在燉鍋裡。

3.加入薑片,倒入適量清水,中小火燉約2小時。

4.最後,撒上一把洗淨的枸杞,加入適量的鹽調味,繼續燉約三分鐘,然後出鍋享用。

配料表:黑魚、黃豆芽、乾辣椒、花椒、蔥末、薑蒜、火鍋底料、豆沙、白胡椒粉、蔥花。

1.取出黑魚的骨頭,清洗乾淨,切成魚片,放入大碗中。 加入料酒、澱粉、白胡椒粉、鹽和花生油適量,攪拌均勻,醃製20分鐘備用。

2.準備青蔥、生薑、蒜末、乾辣椒和其他配菜。 熱鍋燒油,加入蔥、姜、蒜末和花椒炒香,加入豆沙和火鍋底煎紅油,倒入適量清水,大火煮沸。

3.水燒開後,放入黃豆芽焯水,取出備用。

4.將醃製好的魚片放入沸水中,快速攪拌至魚片變白,然後取出並放在一邊。

5.炒鍋中放入適量食用油,加熱後加入辣椒和花椒,炒香,加入蔥薑蒜炒香。

6.倒入之前煮魚的清湯,加入適量的料酒和鹽調味。

7.將炒好的辣椒和豆沙倒入鍋中,炒勻。

8.最後加入焯過水的黃豆芽和煮熟的魚片,快速翻炒。

9.撒上切碎的蔥,從鍋中取出。

1.將五花肉切成方塊,用開水焯水,洗淨備用。

2.在炒鍋中加熱油,加入冰糖,炒至冰糖融化為紅色。

3.加入五花肉,兩面煎至金黃色。

4.加入薑片和蔥,炒香。

5.加入料酒攪拌均勻,加入適量的黑醬油和淡抽,加足水,蓋鍋燉。

6.用小火燉兩個小時,在此期間可以翻面,以確保肉塊味道均勻。

7.最後,加入鹽,攪拌均勻。

1.將五花肉切成塊,在熱油中煎至兩面金黃色,取出備用。

2.鍋中留少許基礎油,加入蔥、姜、蒜,翻炒香味。

3.將炸好的五花肉放入鍋中,翻炒均勻。

4、加入料酒適量,將酒香炒好,加入足量清水。

5.加入冰糖、淡抽和深抽,蓋上蓋子燉兩小時。 (期間可翻身)。

6.最後加入適量的鹽調味,攪拌均勻。

製備方法:粉絲、肉末、蔥末、薑蒜、豆瓣、郫縣豆瓣醬、醬油、白糖、鹽。

1.將粉絲浸泡在熱水中軟化並放在一邊。

2.炒鍋燒熱,加入少量食用油,加入蔥薑蒜和郫縣豆沙翻炒香味。

3.加入豆沙和肉末一起翻炒。

4.加入醬油、糖、鹽適量調味,翻炒均勻。

5.加入浸泡過的粉絲,翻炒均勻。

配料表:茄子、豆瓣醬、郫縣豆瓣醬、白砂糖、醬油、鹽、蔥、姜、蒜。

1.茄子洗淨切成段,用沸水焯水備用。

2.炒鍋燒熱,加入食用油,加入茄子,煎至兩面金黃色。

3.加入蔥、姜、蒜末和郫縣豆沙,翻炒香味。

4.加入豆沙、糖、醬油和鹽調味,翻炒均勻。

5.加入足夠的水,蓋上鍋蓋,燉約10分鐘。

1.將排骨洗淨切成段,用沸水焯水備用。

2.炒鍋燒熱,加入食用油,蔥薑末翻炒香。

3.將焯過水的排骨放入鍋中,煎至兩面金黃色。

4.加入醋,攪拌均勻,加入郫縣豆沙和醬油,繼續攪拌均勻。

5.加入糖和鹽,翻炒均勻,加入足夠的水,燉15至20分鐘。

1.將捲心菜、青菜和胡蘿蔔洗淨,切成小段備用。

2.炒鍋燒熱,加入食用油,加入蒜末,炒香。

3.將蔬菜放入鍋中,翻炒均勻。

4.加鹽調味,翻炒均勻後從鍋中取出。

以上就是如何製作八道家庭宴會菜,希望能對大家有所幫助,祝大家冬至佳節,與家人一起享受美食,溫暖身心!

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