隨著年齡的增長，中老年人開始越來越關注自己的健康問題。 為了保持身體的健康和活力，很多人開始重視飲食調節。 雖然枸杞、紅棗、花生等滋補食品對滋補血液和身體非常有益，但攝入過多可能會導致身體發怒。 冬季乾燥寒冷的空氣容易導致體內缺水，進而導致缺水酸和鹼不平衡，導致火災口臭、口幹、口裂、疲倦乏力。 因此，這個時候，明智的做法是少吃紅棗和花生，以免火上澆油。 相反，我們可以選擇一些鹼性食物來調節酸和鹼平衡和促進身體健康。 在這篇文章中，我們將分享兩種鹼性菜餚，它們不僅可以增強記憶力，還可以幫助排出體內毒素，使頭髮更黑更濃密，緩解刺激問題
芋頭是澱粉類食物它具有鹼性，可以中和體內積聚的酸性物質，調節身體的酸和鹼平衡，玩耍美容與美容，黑髮的作用，也可用於預防和治療胃酸過多。 芋頭有很多方法可以做到這一點，這裡有乙個容易學習的方法芋頭肉丸湯
1.準備適量芋頭，清潔並放入汽船中火，用大火蒸 30 分鐘。 同時，準備一塊瘦豬肉，先切成薄片，然後切成塊。 將薑末切碎的蔥跟肉末把它放在一起。 再準備一把芹菜葉，洗淨備用。
2.等芋頭冷卻後，剝去皮，用小勺子搗成泥加入肉末並新增適量氯化鈉胡椒麵粉和少許糖，攪拌至達到肉末跟芋頭完全整合。 然後加入一小撮澱粉，繼續攪拌2分鐘即可製成肉丸更緊密、更有彈性。
3.取一鍋開水，煮沸後將水轉為小火，用小勺子擠壓餡料肉丸然後把它放在鍋裡。 加入芹菜段，加入適量氯化鈉胡椒粉末，雞精，煮至熟肉丸漂浮時，倒入適量的芝麻油。
4.享用一碗暖胃暖心的芋頭丸湯！
杏鮑胸它是一種強鹼性食物，也是一種非常美味的蘑菇。 特別是在冬天，要適量飲食杏鮑胸可調整酸和鹼平衡作為一種蘑菇食品，可以為人體提供豐富的營養。 這是乙個簡單的炒菜杏鮑胸方法。
1.準備兩個杏鮑胸，切成菱形切片;將蔥、姜、大蒜和蔬菜混合紅辣椒切成薄片，放在一邊。
2.燒熱鍋，倒入適量清水，待水沸騰後，將杏鮑胸進入漂白1 分鐘，然後瀝乾。
3.加熱並倒入蔥、姜、大蒜和青紅辣椒切片，炒香，倒入杏鮑胸加入蠔油適量和少許清水攪拌均勻，再加入氯化鈉、雞精、白砂糖、味精調味，最後勾入澱粉清水翻炒至汁幹。
4.最後在烹飪前新增植物油或芝麻油，美味的炒菜杏鮑胸就是這樣！
通過以上兩道菜的合理搭配和食用，有助於調節身體酸和鹼平衡和消除體內毒素，同時改善乾燥和捲曲的頭髮外觀，讓您擁有深色和茂密的頭髮。 而且，這兩道菜都非常適合冬天，所以別忘了新增你的食譜哦！
酸和鹼失衡對中老年人的健康有重要影響，容易引發火災口臭、口幹、口裂、疲倦乏力。 因此，在飲食中，我們應該盡量選擇鹼性食物來調節身體酸和鹼平衡。 本文介紹兩種鹼性菜餚芋頭跟杏鮑胸芋頭是的美容與美容，黑髮的作用，並可用於預防和治療胃酸過多。 杏鮑胸它是一種美味的蘑菇食品，可以為身體提供豐富的營養。 通過適當地吃這兩道菜，可以調節更多酸和鹼平衡，它還可以改善頭髮問題，讓你擁有健康明亮的外表。 別忘了在寒冷的冬季嘗試這些美味佳餚，以保持身體健康和精力充沛！